Mehr Zeit für Mama E-Book

Victoria Mülschmidt

• Herausgeber: Isla Balear Verlagdesign
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Veröffentlichungsjahr: 2022

Beschreibung

Das Thema Zeitmanagement für Mütter brannte mir schon einige Zeit unter den Nägeln. Auf der Suche bei aller Arbeit nicht das eigene Ich aufzugeben, stieß ich auf das Time-Management, dass es für Manager großer Unternehmen bereits seit Jahren gibt. Für Mütter war es jedoch eher spärlich, wenn überhaupt vorhanden. Ich begann, mich zu informieren, Lösungen auf eigene Bedürfnisse zu adaptieren und Pläne auszuarbeiten. Mit meinem Buch möchte ich nichts anderes tun, als das von mir erarbeitete Wissen an andere weiterzugeben. Jede Mutter, ob berufstätig oder in 24/7-Betreuung zu Hause, wird sich manchmal mit Kind und Familie überfordert fühlen. Die ganzen Termine, den Berg voller Wäsche, die überbordende To-Do-Liste - ja manchmal wächst einem sogar das eigene Leben über den Kopf. Wie schön wäre es, wieder alles im Griff zu haben und nicht nur zu reagieren, sondern zu agieren. Ganz zu schweigen von allem Unerwarteten, was Sie als Mutter bewältigen müssen. Und jetzt sollen Sie sich auch noch organisieren, Pläne schreiben und Zeit für sich schaffen? Haben Sie das Gefühl, dass damit das Pulverfass, auf dem Sie sitzen, endgültig in die Luft gehen wird? Dann ist das Buch das richtige für Sie. Mehr Struktur und ein realistischer Plan bedeuten auf den ersten Blick weitere Punkte, die bewältigt werden müssen. Am Ende steht jedoch ein bewusstes und zufriedenes Leben. Versuchen Sie es, ich helfe Ihnen dabei.

Leseprobe

Inhaltsverzeichnis

Alle Rechte vorbehalten. Vorwort

1 Warum dieses Buch?

Mehr Zeit für Mama: Wie eine Frau im Familienleben ohne Stress mehr Freizeit für sich selbst schafft?

Hilfestellung, Tipps und Tricks für ein erfülltes Leben

von

Victoria Mülschmidt

Copyright © 2022 Victoria Mülschmidt

Alle Rechte vorbehalten. Vorwort

Als Mutter stehen Sie jederzeit für alles und jeden zur Verfügung. Die eigenen Bedürfnisse fallen schnell hinten herunter. Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst im Alltag zu verlieren, handeln Sie jetzt. Mit ein paar Tipps schaffen Sie die Balance zwischen Stress mit Kind und Freiräume für Mama. Sind Sie eine zufriedene Mutter, so sind Sie die beste Mama, die Sie sein können.

Mit meinem Buch möchte ich nicht schulmeisterlich Fehler in Organisation und Ausrichtung aufzeigen. Vielmehr soll es Ihnen dabei helfen, Freiräume zu schaffen, Arbeiten zu delegieren, Prioritäten setzen zu lernen und wieder zu sich selbst zu finden. Damit Sie ein zufriedenes und glückliches Familienleben genießen können.

Jede Mutter ist anders, gestaltet ihr Leben anders. Mit meinem Buch möchte ich Möglichkeiten aufzeigen, dass man eben nicht nur Mutter, Hausfrau, Chauffeurin und Köchin ist. Mütter sind keine gut funktionierenden Maschinen, sondern fühlende Menschen mit Bedürfnissen.

Ich wünsche Ihnen bei der Lektüre neben viel Spaß auch wichtige Erkenntnisse, wie Sie das Leben mit Kind und Stress souverän meistern.

Ihre Victoria Mülschmidt

1 Warum dieses Buch?

Das Thema Zeitmanagement für Mütter brannte mir schon einige Zeit unter den Nägeln. Auf der Suche bei aller Arbeit nicht das eigene Ich aufzugeben, stieß ich auf das Time-Management, dass es für Manager großer Unternehmen bereits seit Jahren gibt. Für Mütter war es jedoch eher spärlich, wenn überhaupt vorhanden. Ich begann, mich zu informieren, Lösungen auf eigene Bedürfnisse zu adaptieren und Pläne auszuarbeiten.

Mit meinem Buch möchte ich nichts anderes tun, als das von mir erarbeitete Wissen an andere weiterzugeben. Jede Mutter, ob berufstätig oder in 24/7-Betreuung zu Hause, wird sich manchmal mit Kind und Familie überfordert fühlen. Die ganzen Termine, den Berg voller Wäsche, die überbordende To-Do-Liste - ja manchmal wächst einem sogar das eigene Leben über den Kopf.

Wie schön wäre es, wieder alles im Griff zu haben und nicht nur zu reagieren, sondern zu agieren. Ganz zu schweigen von allem Unerwarteten, was Sie als Mutter bewältigen müssen. Und jetzt sollen Sie sich auch noch organisieren, Pläne schreiben und Zeit für sich schaffen? Haben Sie das Gefühl, dass damit das Pulverfass, auf dem Sie sitzen, endgültig in die Luft gehen wird? Dann ist das Buch das richtige für Sie. Mehr Struktur und ein realistischer Plan bedeuten auf den ersten Blick weitere Punkte, die bewältigt werden müssen. Am Ende steht jedoch ein bewusstes und zufriedenes Leben. Versuchen Sie es, ich helfe Ihnen dabei.

1.1 Für wen ist dieses Buch?

Dieses Buch soll Müttern Hilfestellung geben, sich besser zu organisieren und dadurch ein zufriedeneres Leben zu erreichen. Jede Mutter, die ihr Leben ändern will, sich Freiräume schaffen möchte und eine Struktur in den Alltag bekommen möchte, kann dieses Buch als Leitfaden verwenden. Selbst kinderlose Personen können lernen, sich damit zu organisieren.

Die hier aufgezeigte Methode des Time-Management wird hauptsächlich von Managern großer Unternehmen genutzt, um ihre Aufgaben effektiver zu bewältigen. Mutter sind ebenfalls Managerinnen. Ihr Unternehmen „Familie“ kann deshalb auch mit Zeitmanagement optimal organisiert werden. Dafür bedarf es nur einiger Anpassungen. Ich habe diese Methode so abgewandelt und angepasst, dass auch die gestresste Mama ihre Arbeiten so strukturieren, delegieren und bündeln kann, dass alles „rund“ läuft.

Ich gebe Ihnen mit meinem Buch einen Leitfaden, Hilfsmittel und Checklisten an die Hand, damit Sie gleich loslegen können. Sie bekommen von mir Hilfestellungen zur Selbstfürsorge, zu den fünf Sprachen der Liebe und vieles mehr. In allen Punkten, wo vermeintlicher Geldeinsatz möglich oder notwendig ist, zeige ich Ihnen Alternativen auf, wie einige Dinge mit wenig oder gar keinem Geld zu realisieren sind. Auch das ist ein wichtiger Aspekt, denn nicht jeder schwimmt im Geld.

1.2 Für wen ist dieses Buch nicht?

Mütter, die ihr Leben fest im Griff haben, ihr Leben als perfekt ansehen, in ihrer Partnerschaft glücklich sind und sich Freiräume geschaffen haben, den kann ich an dieser Stelle nur gratulieren. Sie brauchen dieses Buch nicht. Allerdings spricht nichts dagegen, es zu kaufen, mit einem Schleifchen zu versehen und an die Mutter im Bekanntenkreis zu verschenken, die noch nicht so weit sind und Hilfe benötigen.

1.3 Wie benutze ich es?

Diese Frage ist relativ einfach zu beantworten. Zuerst sollten Sie das Buch komplett lesen, um sich mit dem Thema vertraut zu machen. Mittels der Checklisten (am Ende des Buches nenne ich einige Beispiele, wie Sie diese für sich erstellen können) überlegen Sie, was für Sie selbst wichtig, was umsetzbar und wie es umsetzbar ist, um es in Ihren Alltag integrieren zu können.

Es mag so manche Mutter erschrecken, jetzt auch noch Ziele und Projekte aufzuschreiben oder Prioritäten zu erkennen. Doch dieser kleine Mehraufwand lohnt sich. Die Checklisten, Stunden-, Wochen- und Monatspläne sowie Zieldefinitionen helfen, das Leben und sich selbst zu strukturieren, seine Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen und die Liebe zu den Kids und dem Partner bei aller Arbeit nicht zu vergessen.

1.4 Was kann ich von diesem Buch nicht erwarten?

Das Buch wird nicht alle Ihre Probleme lösen. Das können nur Sie selbst. Mit Hilfsmitteln wie Checklisten, Organisationseinheiten und einer Zusammenfassung gleichartiger Arbeiten, geht es aber viel leichter und sicherer vonstatten.

Nur weil Sie das Buch lesen, ändert sich allerdings noch gar nichts. Sie sind gefordert, müssen die Anregungen aufgreifen, gegebenenfalls auf die eigene Situation anpassen und dann umsetzen. Haben Sie Mut, versuchen Sie es.

2 Der Nachwuchs ist da

Endlich ist es geschafft. Nach den doch sehr anstrengenden letzten Schwangerschaftswochen und der Unsicherheit, ob man es rechtzeitig ins Krankenhaus zur Entbindung schafft, ob alles so organisiert ist, dass das Ganze nicht im totalen Chaos endet, ist man froh und glücklich, sein Baby nun in den Armen halten zu können.

Eventuell kann man sich im Krankenhaus noch ein paar Tage von den körperlichen Strapazen erholen, bevor es nach Hause geht. Im Krankenhaus wird Ihnen anfangs noch eine Menge abgenommen, sei es das Windeln wechseln oder auch die Versorgung des kleinen Erdenbürgers in der Nacht. Alles das, kommt bald auf Sie zu. Doch zunächst folgt das nächste Großereignis - der Umzug ins Zuhause.

Egal, ob es sich um das erste Kind oder um ein Geschwisterchen handelt, meist ist alles schon gut vorbereitet. Es gibt ein kleines Kinderzimmer oder eine Kinderecke, eingerichtet mit einem passenden Bettchen, einem Wickeltisch und etwas Spielzeug. Auch die Grundmaterialien wie Windeln, Fläschchen, Fläschchenwärmer und so weiter sind organisiert.

---ENDE DER LESEPROBE---