Salben und Tinkturen Auflage 1 E-Book

Danilo Sieren

• Herausgeber: epubli
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Veröffentlichungsjahr: 2025

Beschreibung

Salben und Tinkturen Auflage 1 Die Natur schenkt uns seit jeher alles, was wir brauchen, um Körper und Geist zu pflegen. In einer Welt, die sich immer schneller dreht, wächst die Sehnsucht nach Entschleunigung, nach Ursprünglichkeit und nach heilsamen Ritualen, die sowohl Wirkung als auch Bedeutung haben. Dieses Buch ist eine Einladung, in die Welt der natürlichen Salben und Tinkturen einzutauchen. Es vereint überliefertes Heilwissen mit einem zeitgemäßen Verständnis für Qualität, Nachhaltigkeit und Achtsamkeit. Jede Rezeptur, jede Zutat und jeder Handgriff ist ein Schritt hin zu mehr Selbstbestimmung in der eigenen Gesundheitsfürsorge. Ob du Neuling bist oder schon lange mit Pflanzen arbeitest – dieses Buch soll inspirieren, anleiten und Freude bereiten. Möge es ein Begleiter sein auf deinem Weg zu mehr Natürlichkeit und innerer Balance. Ausführlicher und mit 600 Rezepten Salben und Tinkturen Auflage 2

Leseprobe

Salben und Tinkturen

Heilen mit Pflanzenkraft

Danilo Sieren

Auflage 1

Vorwort

Die Natur schenkt uns seit jeher alles, was wir brauchen, um Körper und Geist zu pflegen. In einer Welt, die sich immer schneller dreht, wächst die Sehnsucht nach Entschleunigung, nach Ursprünglichkeit und nach heilsamen Ritualen, die sowohl Wirkung als auch Bedeutung haben.

Dieses Buch ist eine Einladung, in die Welt der natürlichen Salben und Tinkturen einzutauchen. Es vereint überliefertes Heilwissen mit einem zeitgemäßen Verständnis für Qualität, Nachhaltigkeit und Achtsamkeit. Jede Rezeptur, jede Zutat und jeder Handgriff ist ein Schritt hin zu mehr Selbstbestimmung in der eigenen Gesundheitsfürsorge. Ob du Neuling bist oder schon lange mit Pflanzen arbeitest – dieses Buch soll inspirieren, anleiten und Freude bereiten. Möge es ein Begleiter sein auf deinem Weg zu mehr Natürlichkeit und innerer Balance.

Danilo Sieren

Württembergerstr. 44

44339 Dortmund

Inhaltsverzeichnis

Salben 6

Was sind Salben?

Teil 1 Wundheilung & Hautregeneration 7

Teil 2 Muskeln, Gelenke & Bewegungssystem 9

Teil 3 Atemwege & Erkältung 11

Teil 4 Nerven, Schlaf & seelisches Gleichgewicht 13

Teil 5 Intimpflege, Babyhaut & spezielle Hautbedürfnisse 15

Teil 6 Hautausschläge, Pilzinfektionen, Neurodermitis & Psoriasis 18

Teil 7 Kopfhaut, Haare & Lippenpflege 21

Teil 8:Gelenke, Venen & durchblutungsfördernde Wärmesalben 24

Teil 9 Brustpflege & Nervenbalsame (beruhigend & ausgleichend) 26

Tinkturen 28

Was sind Tinkturen?

Tinktur 1-40 29

Bei Husten, Bronchitis, Keime in den Atemwegen und Fieber 29

Tinkturen 41-50 48

Immunstärkung und Linderung von Infekten

Tinkturen 51–60 53

Thema Verdauung, Magen & Darm

Tinkturen 61–70 57

Nerven & Schlaf

Tinkturen 71–80 61

Leber &Galle

Tinkturen 81–90 65

Hormonsystem & Frauenheilkunde

Tinkturen 91–100 69

Herz & Kreislauf

Tinkturen 101–110 73

Haut & Wundheilung

Tinkturen 111–120 77

Immunsystem

Tinkturen 121–125 81

Gelenke & Bewegungsapparat

Tinkturen 126–130 83

Magen & Darm

Tinkturen 131–135 85

Lymphe & Entgiftung

Tinkturen 136–140 87

Harnsystem – Nieren, Blase & Harnwege

Tinkturen 141–145 89

Herz & Kreislauf Ergänzung

Tinkturen 146–150 91

Augen & Sehkraft

Tinkturen 151–160 93

Anti-Aging, Zellschutz & Energie

Tinkturen 156–160 95

Lymphe & Ausleitung

Tinkturen 161–165 97

Kinder & Familie

Tinkturen 166–170 99

Stimmung & Psyche

Impressum 101

Salben

Was sind Salben?

Salben sind halbfeste Mischungen aus Fetten, Ölen und wirksamen Kräuterextrakten. Im Gegensatz zu Cremes enthalten sie kein Wasser und haben dadurch eine lange Haltbarkeit. Sie wirken äußerlich, dringen sanft in die Haut ein und entfalten dort ihre beruhigende, heilende oder pflegende Wirkung.

Grundrezept zur Herstellung

Zutaten:

• Pflanzenauszug (Öl oder Tinktur)

• Bienenwachs (für die feste Konsistenz)

• Shea- oder Kakaobutter (optional für Pflege)

• Ätherische Öle (z. B. Lavendel, Teebaum – optional)

Zubereitung:

1. Öl und Bienenwachs im Wasserbad langsam schmelzen.

2. Ätherische Öle hinzufügen (bei unter 40 °C, damit sie nicht verdampfen).

3. In sterile Gläser abfüllen und beschriften.

4. Fest werden lassen und kühl lagern

Die 60 heilenden Salben nach Wirkungsbereichen, jeweils mit ausführlichem Rezept, Anwendung & Tipps.

Teil 1 Wundheilung & Hautregeneration

1. Calendulasalbe (Ringelblume)

Wirkung wundheilend, regenerierend

Anwendung kleine Wunden, Rötungen, Ekzeme

Rezept:

• 25g Ringelblumenblüten (getrocknet)

• 100ml Mandelöl

• 10g Bienenwachs

1–2 h im Wasserbad ausziehen, abseihen, mit Wachs verschmelzen.

•

2. Johanniskrautsalbe

Wirkung zellregenerierend, entzündungshemmend

Anwendung Sonnenbrand, leichte Verbrennungen, Wunden Rezept:

• 25g Johanniskrautblüten

• 100ml Olivenöl

• 10g Bienenwachs

Öl-Ansatz rot färben lassen (Sonnenauszug!), dann wiegewohnt Salbe herstellen.

•

Wirkung hautberuhigend, wundheilend

Anwendung Schürfwunden, empfindliche Haut

Rezept:

• 30g frische Gänseblümchen

• 100ml Jojobaöl

• 10g Sheabutter, 5g Bienenwachs

4. Eichenrindensalbe

Wirkung adstringierend, blutstillend

Anwendung kleine Hautrisse, Hämorrhoiden

Rezept:

• 20g Eichenrinde

• 100ml Hamamelisöl

• 10g Bienenwachs

5. Spitzwegerichsalbe

Wirkung reizlindernd, antibakteriell

Anwendung Insektenstiche, Abschürfungen

Rezept:

• 30g frische Spitzwegerichblätter

• 100ml Sonnenblumenöl

• 10g Bienenwachs

Teil 2 Muskeln, Gelenke & Bewegungssystem

6. Arnikasalbe

Wirkung abschwellend, durchblutungsfördernd

Anwendung Prellungen, Verstauchungen

Rezept:

• 25g Arnikablüten

• 150ml Olivenöl

• 15g Bienenwachs

7. Beinwellsalbe

Wirkung knochenstärkend, regenerierend

Anwendung Zerrung, Sehnen, Muskelfaserriss

Rezept:

• 30g frische Beinwellwurzel

• 100ml Olivenöl

• 12g Bienenwachs

8. Fichtennadel-Harzbalsam

Wirkung muskelentspannend, durchblutend

Anwendung Rückenschmerzen, Rheuma

Rezept:

• 20g Fichtenharz

• 100ml Johanniskrautöl

• 10g Bienenwachs

9. Chili-Cayenne-Wärmesalbe

Wirkung wärmend, schmerzlindernd

Anwendung Verspannungen, Rückenschmerzen

Rezept:

• 2 Chilischoten

• 100ml Olivenöl

• 10g Bienenwachs

10. Rosmarinsalbe

Wirkung durchblutungsfördernd, tonisierend

Anwendung Muskelkater, Müdigkeit

Rezept:

• 20g Rosmarin