Salben und Tinkturen Auflage 1 E-Book

Danilo Sieren

• Herausgeber: epubli
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 62

Veröffentlichungsjahr: 2025

Beschreibung

Salben und Tinkturen Auflage 1 Die Natur schenkt uns seit jeher alles, was wir brauchen, um Körper und Geist zu pflegen. In einer Welt, die sich immer schneller dreht, wächst die Sehnsucht nach Entschleunigung, nach Ursprünglichkeit und nach heilsamen Ritualen, die sowohl Wirkung als auch Bedeutung haben. Dieses Buch ist eine Einladung, in die Welt der natürlichen Salben und Tinkturen einzutauchen. Es vereint überliefertes Heilwissen mit einem zeitgemäßen Verständnis für Qualität, Nachhaltigkeit und Achtsamkeit. Jede Rezeptur, jede Zutat und jeder Handgriff ist ein Schritt hin zu mehr Selbstbestimmung in der eigenen Gesundheitsfürsorge. Ob du Neuling bist oder schon lange mit Pflanzen arbeitest – dieses Buch soll inspirieren, anleiten und Freude bereiten. Möge es ein Begleiter sein auf deinem Weg zu mehr Natürlichkeit und innerer Balance. Ausführlicher und mit 600 Rezepten Salben und Tinkturen Auflage 2

Leseprobe

Salben und Tinkturen

Heilen mit Pflanzenkraft

Danilo Sieren

Auflage 1

Vorwort

Die Natur schenkt uns seit jeher alles, was wir brauchen, um Körper und Geist zu pflegen. In einer Welt, die sich immer schneller dreht, wächst die Sehnsucht nach Entschleunigung, nach Ursprünglichkeit und nach heilsamen Ritualen, die sowohl Wirkung als auch Bedeutung haben.

Dieses Buch ist eine Einladung, in die Welt der natürlichen Salben und Tinkturen einzutauchen. Es vereint überliefertes Heilwissen mit einem zeitgemäßen Verständnis für Qualität, Nachhaltigkeit und Achtsamkeit. Jede Rezeptur, jede Zutat und jeder Handgriff ist ein Schritt hin zu mehr Selbstbestimmung in der eigenen Gesundheitsfürsorge. Ob du Neuling bist oder schon lange mit Pflanzen arbeitest – dieses Buch soll inspirieren, anleiten und Freude bereiten. Möge es ein Begleiter sein auf deinem Weg zu mehr Natürlichkeit und innerer Balance.

Danilo Sieren

Württembergerstr. 44

44339 Dortmund

Inhaltsverzeichnis

Salben 6

Was sind Salben?

Teil 1 Wundheilung & Hautregeneration 7

Teil 2 Muskeln, Gelenke & Bewegungssystem 9

Teil 3 Atemwege & Erkältung 11

Teil 4 Nerven, Schlaf & seelisches Gleichgewicht 13

Teil 5 Intimpflege, Babyhaut & spezielle Hautbedürfnisse 15

Teil 6 Hautausschläge, Pilzinfektionen, Neurodermitis & Psoriasis 18

Teil 7 Kopfhaut, Haare & Lippenpflege 21

Teil 8:Gelenke, Venen & durchblutungsfördernde Wärmesalben 24

Teil 9 Brustpflege & Nervenbalsame (beruhigend & ausgleichend) 26

Tinkturen 28

Was sind Tinkturen?

Tinktur 1-40 29

Bei Husten, Bronchitis, Keime in den Atemwegen und Fieber 29

Tinkturen 41-50 48

Immunstärkung und Linderung von Infekten

Tinkturen 51–60 53

Thema Verdauung, Magen & Darm

Tinkturen 61–70 57

Nerven & Schlaf

Tinkturen 71–80 61

Leber &Galle

Tinkturen 81–90 65

Hormonsystem & Frauenheilkunde

Tinkturen 91–100 69

Herz & Kreislauf

Tinkturen 101–110 73

Haut & Wundheilung

Tinkturen 111–120 77

Immunsystem

Tinkturen 121–125 81

Gelenke & Bewegungsapparat

Tinkturen 126–130 83

Magen & Darm

Tinkturen 131–135 85

Lymphe & Entgiftung

Tinkturen 136–140 87

Harnsystem – Nieren, Blase & Harnwege

Tinkturen 141–145 89

Herz & Kreislauf Ergänzung

Tinkturen 146–150 91

Augen & Sehkraft

Tinkturen 151–160 93

Anti-Aging, Zellschutz & Energie

Tinkturen 156–160 95

Lymphe & Ausleitung

Tinkturen 161–165 97

Kinder & Familie

Tinkturen 166–170 99

Stimmung & Psyche

Impressum 101

Salben

Was sind Salben?

Salben sind halbfeste Mischungen aus Fetten, Ölen und wirksamen Kräuterextrakten. Im Gegensatz zu Cremes enthalten sie kein Wasser und haben dadurch eine lange Haltbarkeit. Sie wirken äußerlich, dringen sanft in die Haut ein und entfalten dort ihre beruhigende, heilende oder pflegende Wirkung.

Grundrezept zur Herstellung

Zutaten:

• Pflanzenauszug (Öl oder Tinktur)

• Bienenwachs (für die feste Konsistenz)

• Shea- oder Kakaobutter (optional für Pflege)

• Ätherische Öle (z. B. Lavendel, Teebaum – optional)

Zubereitung:

1. Öl und Bienenwachs im Wasserbad langsam schmelzen.

2. Ätherische Öle hinzufügen (bei unter 40 °C, damit sie nicht verdampfen).

3. In sterile Gläser abfüllen und beschriften.

4. Fest werden lassen und kühl lagern

Die 60 heilenden Salben nach Wirkungsbereichen, jeweils mit ausführlichem Rezept, Anwendung & Tipps.

Teil 1 Wundheilung & Hautregeneration

1. Calendulasalbe (Ringelblume)

Wirkung wundheilend, regenerierend

Anwendung kleine Wunden, Rötungen, Ekzeme

Rezept:

• 25g Ringelblumenblüten (getrocknet)

• 100ml Mandelöl

• 10g Bienenwachs

1–2 h im Wasserbad ausziehen, abseihen, mit Wachs verschmelzen.

•

2. Johanniskrautsalbe

Wirkung zellregenerierend, entzündungshemmend

Anwendung Sonnenbrand, leichte Verbrennungen, Wunden Rezept:

• 25g Johanniskrautblüten

• 100ml Olivenöl

• 10g Bienenwachs

Öl-Ansatz rot färben lassen (Sonnenauszug!), dann wiegewohnt Salbe herstellen.

•

Wirkung hautberuhigend, wundheilend

Anwendung Schürfwunden, empfindliche Haut

Rezept:

• 30g frische Gänseblümchen

• 100ml Jojobaöl

• 10g Sheabutter, 5g Bienenwachs

4. Eichenrindensalbe

Wirkung adstringierend, blutstillend

Anwendung kleine Hautrisse, Hämorrhoiden

Rezept:

• 20g Eichenrinde

• 100ml Hamamelisöl

• 10g Bienenwachs

5. Spitzwegerichsalbe

Wirkung reizlindernd, antibakteriell

Anwendung Insektenstiche, Abschürfungen

Rezept:

• 30g frische Spitzwegerichblätter

• 100ml Sonnenblumenöl

• 10g Bienenwachs

Teil 2 Muskeln, Gelenke & Bewegungssystem

6. Arnikasalbe

Wirkung abschwellend, durchblutungsfördernd

Anwendung Prellungen, Verstauchungen

Rezept:

• 25g Arnikablüten

• 150ml Olivenöl

• 15g Bienenwachs

7. Beinwellsalbe

Wirkung knochenstärkend, regenerierend

Anwendung Zerrung, Sehnen, Muskelfaserriss

Rezept:

• 30g frische Beinwellwurzel

• 100ml Olivenöl

• 12g Bienenwachs

8. Fichtennadel-Harzbalsam

Wirkung muskelentspannend, durchblutend

Anwendung Rückenschmerzen, Rheuma

Rezept:

• 20g Fichtenharz

• 100ml Johanniskrautöl

• 10g Bienenwachs

9. Chili-Cayenne-Wärmesalbe

Wirkung wärmend, schmerzlindernd

Anwendung Verspannungen, Rückenschmerzen

Rezept:

• 2 Chilischoten

• 100ml Olivenöl

• 10g Bienenwachs

10. Rosmarinsalbe

Wirkung durchblutungsfördernd, tonisierend

Anwendung Muskelkater, Müdigkeit

Rezept:

• 20g Rosmarin

• 100ml Sonnenblumenöl

• 10g Bienenwachs

Teil 3 Atemwege & Erkältung

11. Engelwurzsalbe

Wirkung schleimlösend, befreiend

Anwendung Stirnhöhlen, Schnupfen

Rezept:

• 1 EL Engelwurzwurzel, gemahlen

• 100ml Sesamöl

• 5g Bienenwachs

→ Äußerlich auf Nase/Brust auftragen

12. Thymiansalbe

Wirkung bronchienerweiternd, antimikrobiell

Anwendung Husten, Bronchitis

Rezept:

• 20g Thymian

• 100ml Olivenöl

• 10g Bienenwachs

→ Ideal als Brustsalbe bei Kindern (mild anwenden)

13. Salbeiblättersalbe

Wirkung antibakteriell, schweißhemmend

Anwendung Erkältung, Halsschmerzen (äußerlich)

Rezept:

• 20g frische Salbeiblätter

• 100ml Mandelöl

• 8g Bienenwachs

14. Minze-Eukalyptus-Salbe

Wirkung befreiend, schleimlösend

Anwendung Schnupfen, verstopfte Nase

Rezept:

• 5 Tropfen Pfefferminzöl

• 3 Tropfen Eukalyptusöl

• 100ml Kokosöl

• 5g Bienenwachs

15. Ysop-Brustsalbe Wirkung antiviral, befreiend

Anwendung Bronchitis, Hustenreiz

Rezept:

• 20g Ysopkraut

• 100ml Olivenöl

• 10g Bienenwachs

Teil 4 Nerven, Schlaf & seelisches Gleichgewicht

Diese heilenden Salben wirken entspannend, beruhigend und unterstützen den Körper bei Schlafstörungen, Unruhe oder nervlicher Belastung – ideal für Abendpflege, Massagen odergezielte Anwendungen.

16. Lavendelsalbe

Wirkung beruhigend, schlaffördernd

Anwendung Einschlafhilfe, Unruhe, Kopfschmerzen (Schläfen)

Zutaten:

• 100ml Mandelöl

• 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl (echter Lavendel – Lavandula angustifolia)

• 10g Bienenwachs

Zubereitung:

Öl leicht erwärmen, Wachs darin schmelzen, vom Herd nehmen, Lavendelöl unterrühren. In Salbentiegel füllen. Abends auf Brust, Schläfen oder Füße auftragen.

17. Melissensalbe

Wirkung ausgleichend, nervenstärkend

Anwendung Herzklopfen, Unruhe, nervöse Haut

Zutaten:

• 25g frische Melissenblätter

• 100ml Jojobaöl

• 10g Sheabutter

• 5 Tropfen ätherisches Melissenöl (echte Melisse, sehr kostbar)

Tipp Ideal bei stressbedingten Hautproblemen oder als Herzbalsam bei nervösem Herz.

18. Baldriansalbe

Wirkung schlaffördernd, krampflösend

Anwendung Schlafstörungen, Muskelanspannung

Zutaten:

• 20g Baldrianwurzel

• 100ml Sesamöl

• 10g Bienenwachs

Zubereitung Öl mit Baldrianwurzel ausziehen (langsam, 2 Stunden bei max. 60 °C), abseihen, Wachs darin schmelzen.

19. Hopfensalbe

Wirkung schlaffördernd, entspannend

Anwendung Einschlafhilfe, innere Unruhe

Zutaten:

• 20ggetrocknete Hopfenzapfen

• 100ml Mandelöl

• 10g Bienenwachs

Tipp gutgeeignet zur Massage von Nacken oder Pulsbereichen am Abend.

20. Johanniskraut-Nervenbalsam

Wirkung nervenstärkend, stimmungsaufhellend

Anwendung bei Winterblues, Erschöpfung, Ischias

Zutaten:

• 25g Johanniskrautblüten

• 100ml Olivenöl (Sonnenauszug)

• 5g Kakaobutter

• 10g Bienenwachs

• 5 Tropfen ätherisches Rosengeranienöl

Tipp Wunderschöner Seelenbalsam – bei Bedarf auf Brust, Herzregion oder Rücken einmassieren.

Teil 5 Intimpflege, Babyhaut & spezielle Hautbedürfnisse

Diese Salben sind besonders sanft und hautfreundlich. Sie pflegen empfindliche Zonen, unterstützen die Hautbarriere und wirken gegen Irritationen, Pilze oder Trockenheit – ideal für die tägliche Pflege, nach der Rasur, für Babys oder zur Unterstützung bei sensiblen Zuständen.

21. Kamillen-Schutzsalbe (für Babyhaut & Intimbereich)

Wirkung entzündungshemmend, beruhigend

Anwendung Windelbereich, Irritationen, Rötungen

Zutaten:

• 15g Kamillenblüten

• 100ml Mandelöl

• 10g Sheabutter

• 5g Bienenwachs

Zubereitung Kamille im Öl ausziehen (1–2 h im Wasserbad), abseihen, mit Sheabutter & Wachs schmelzen. In Tiegel füllen. Sehr mild!

22. Hamamelissalbe (bei Juckreiz & Hämorrhoiden)

Wirkung adstringierend, juckreizstillend, heilend

Anwendung äußerlich bei Hämorrhoiden, Afterjucken, Intimreizungen

Zutaten:

• 10g Hamamelisrinde (getrocknet, feingeschnitten)

• 100ml Jojobaöl

• 8g Bienenwachs

• Optional 2 Tropfen Lavendelöl

Tipp Sanft auftragen, am besten nach dem Waschen oder Sitzbad.

23. Propolis-Heilsalbe (gegen Pilze & kleine Verletzungen)

Wirkung antiviral, pilzhemmend, regenerierend

Anwendung Intimmykosen, Afterrisse, kleine Schleimhautverletzungen Zutaten:

• 5g Propolis (Tinktur oder Pulver)

• 100ml Olivenöl

• 10g Bienenwachs

Hinweis Nicht bei Propolis-Allergie verwenden! Immer äußerlich.

24. Ringelblumen-Zinksalbe (für Babyhaut & Ekzeme)

Wirkung reizlindernd, wundheilend, schützend

Anwendung Windeldermatitis, Reizungen, leichte Ekzeme

Zutaten:

• 20g Ringelblumenblüten

• 100ml Mandelöl

• 10g Bienenwachs

• 5g Zinkoxid (in der Apotheke erhältlich)

Tipp Eine dünne Schichtgenügt. Auch bei nässenden Stellen hilfreich.