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- Herausgeber: Select
- Kategorie: Geisteswissenschaft
- Sprache: Spanisch
La meditación y la expresión corporal o los talleres para gestionar el estrés se unen al senderismo, las visitas culturales y otras actividades en plena naturaleza para disfrutar y descansar . Unas vacaciones “alternativas” pueden ser la solución contra el estrés, pero también cuando se necesita una experiencia diferente en la vida. Desconocidas aún por muchos, las vacaciones alternativas son una opción magnífica para desconectar mientras se practica yoga o se aprende música, y están de moda
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Veröffentlichungsjahr: 2021
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Tabla de contenidos
Vacaciones alternativas
Las ventajas de pasar las vacaciones en un camping:
Los inconvenientes que presentan los campings:
Constancia y paciencia, imprescindibles para conseguir resultados
El lenguaje no verbal
La voz acompaña, y más de lo que pensamos, a la palabra
Qué hacer para resultar más asertivos
Habilidades para conseguir el equilibrio personal
Una búsqueda inútil
¿Meta o entelequia?
Seamos positivos
Para ser felices...
Vegetarianismo: una alternativa saludable, pero con matices
Riesgos de las dietas vegetarianas mal planteadas
Bases dietéticas para una alimentación vegetariana equilibrada
El calcio de la leche y sus derivados
Proteínas de calidad, necesarias para la regeneración de las células
Frutas y verduras, a diario.
El hierro, mejor si está asociado a la vitamina C
La vitamina B12, presente en huevos y leche.
No abusar de los integrales
Cómo aumentar la densidad nutritiva de los alimentos
Sustituciones alimentarias interesantes para todos
¿Carnes vegetales?
¿Qué relación tiene la alimentación con la salud?
¿Qué significa la expresión "dieta equilibrada"?
¿A qué llamamos nutrientes?
Pero ¿qué es una ración?
Alimentos indispensables
Decálogo para iniciarse en el vegetarianismo
Precauciones para las futuras madres
Cálculo del IMC
Un parámetro confuso de referencia
Casos de posible confusión
Comunicarse, un acto creativo
Libertad de expresión
Conversar: una necesidad y un arte
Dónde nace el problema
Comencemos por el origen del problema.
Objetivo: solucionar problemas entre hermanos
Una habilidad muy especial
Aprender a desarrollar la inteligencia emocional
Gestionar adecuadamente las emociones supone:
Mala oxigenación
El aire, por la nariz
Tipos de respiración
Ejercicios sencillos
Tipos de senderos
El calzado, básico
Hábitos elementales
Senderismo respetuoso con la naturaleza
Los cuatro pilares del jardín ecológico
Pasos para crear un jardín ecológico
¿Tiene efectos secundarios la envidia?
Combatir la envidia leve
Para prevenir la envidia, es bueno:
El ocio es cosa seria.
No todo ha de costar dinero.
Para disfrutar el tiempo de ocio
Identificar para prevenir
Para no caer en nuevas asignaturas pendientes, tengamos en cuenta que...
De carácter introvertido
La timidez
Miedo a la relación social
Cómo salir del aislamiento
Dos tipos de actitudes
Hay que elegir
Hablar con uno mismo
Ser optimista equivale a vivir mejor
América
Europa
Asia
Oceanía
África
Guías de Viaje
Lo que deben ofrecer
Adaptaciones
Consejos
En ciudades
Vacaciones alternativas
INDICE
Introducción
Capítulo 1: Yoga
Capítulo 2: Thai chi
Capítulo 3: Talleres de risoterapia
Capítulo 4: Comida ovolactovegetariana
Capítulo 5: Técnicas de masaje
Capítulo 6: Danzas del mundo
Capítulo 7: Técnicas de comunicación y salud
Capítulo 8. Excursiones guiadas
Capítulo 9: Meditación y mindfulness
Capítulo 10: Hablar en público
DESARROLLO
Introducción
Unas vacaciones “alternativas” pueden ser la solución contra el estrés, pero también cuando se necesita una experiencia diferente en la vida. Desconocidas aún por muchos, las vacaciones alternativas son una opción magnífica para desconectar mientras se practica yoga o se aprende música, y están de moda.
La principal propuesta de estas vacaciones diferentes es el descanso y el conocimiento personal. Se trata de hallar espacios de relajación, de reflexión y lúdicos para poder reencontrarse con la risa y la espontaneidad. Para ello, se recurre a técnicas como practicar yoga, talleres de risoterapia o la comida ovolactovegetariana... Algo que puede parecer chocante, porque, "a veces, proponer el descanso resulta extravagante". Pero, además de meditación o cursos de gestión del estrés, hay numerosas actividades como talleres sobre técnicas de masaje, danzas del mundo, técnicas de comunicación y salud, etc. y también excursiones guiadas con explicación sobre la fauna y la vegetación del entorno, visitas históricas, veladas, juegos, etc.
Todas estas casas de reposo y vacaciones alternativas siguen un ritmo similar. Un "día-tipo" en ellas puede consistir en practicar yoga, meditación y mindfulness o de consciencia sensorial por las mañanas, "para comenzar el día conectando con nuestro cuerpo y activando nuestra percepción". Después de desayunar, se realizan salidas al campo para descubrir y disfrutar de los recursos naturales del entorno (baños en los ríos y las pozas naturales) o visitas guiadas a localidades cercanas de importancia histórica.
Por la tarde, se llevan a cabo talleres y dinámicas de grupo que favorecen el intercambio personal. Se recurre a dinámicas corporales y distintos recursos prácticos para profundizar e integrar contenidos relacionados con el desarrollo personal. Además, se tratan temas de comunicación, gestión emocional, resolución de conflictos, mejora del bienestar personal y gestión del estrés -lo más demandado por los clientes-. Y por las noches, se comparte un tiempo lúdico de risas y sorpresas con danzas del mundo, juegos, fiestas y conciertos en directo.
Algunos de estos centros, además, tienen servicio de salud natural con fisioterapia, osteopatía y naturopatia, junto con spa, además de piscina al aire libre.
"Las vacaciones son idóneas para las personas con inquietudes, porque cada vez se busca más vivir y realizar actividades distintas y donde encontrarse con gente". Por ello, aunque la oferta va dirigida a todo tipo de personas, la mayoría de los que se unen son personas solteras a quienes les gusta la naturaleza, quieren desconectar de su rutina y conocer a nuevas personas. También son numerosas las parejas y hay un pequeño porcentaje de familias que también se anima. Los clientes suelen tener entre 20 y 50 años, buscan tener contacto con la naturaleza y tienen ganas de compartir espacio con otras personas y cierto interés en cuidarse.
Algunas empresas realizan la semana Padres e hijos (del 8 al 14 de agosto), un programa concreto con distintos monitores por edades, realizando variadas actividades por separado y otras comunes para toda la familia.
Sea solos, en pareja o en familia, para disfrutar por completo de este tipo de vacaciones es importante tener referencia de la experiencia y profesionalidad de los centros a los que se va y, muy en especial, "tener en cuenta que no haya grupos excesivamente masificados".
Los precios oscilan entre 300 y 500 euros la semana. En algunas empresas el importe en habitación (2-3 personas) con baño, por persona y día todo incluido es de 50 euros. Las Semanas Perezosas, de cinco noches y seis días pueden costar desde 300 euros todo incluido en habitación compartida, en otras los precios de estas vacaciones están en torno a 500 euros la semana, incluida la pensión completa, las actividades y un seguro de excursiones.
Conviene comparar ofertas cuando se esté pensando en contratar un viaje para las vacaciones. Los precios suelen variar de unas compañías a otras en función de los días de estancia previstos, la antelación de la reserva, el tamaño de la agencia, el medio de transporte etc. El contrato que se firme con la agencia de viajes debe dejar claros varios aspectos:
-El destino concreto del viaje.
-Los medios de transportes que se usarán para desplazarse al lugar.
-La forma de pago.
-El lugar de residencia durante las vacaciones, con información sobre su categoría, número de comidas que incluye la oferta, servicios ofrecidos por el establecimiento...
-El calendario del viaje, señalando las actividades contratadas.
-El nombre y dirección del organizador así como el del detallista que lo ha vendido.
Los clientes deben guardar la publicidad del viaje, ya que resulta vinculante para la empresa. La agencia ofertante del paquete turístico no puede introducir variaciones arbitrarias sin consultar al usuario ni incluir suplementos sin avisar al consumidor.
Si se cree que existen motivos de queja lo más recomendable es efectuar una reclamación en el momento que se produzca cualquier anomalía (las hojas de reclamaciones son obligatorias en todas las agencias de viajes, hoteles y restaurantes y medios de transportes) aunque se planee también presentar una reclamación a la vuelta, ya que así se dispondrá de un documento que acredite el malestar.
El primer paso para organizar unas vacaciones en las que prime el ahorro es conocer con exactitud el presupuesto con el que se cuenta para las mismas.
Hay que determinar el lugar de destino, los días de estancia y las actividades que se van a realizar con el fin de anotar los gastos de transporte, alojamiento, comida u ocio, de la forma más aproximada posible. Distribuir el dinero por días resulta útil para no descuadrar el presupuesto inicial, ni derrochar.
La mejor manera de economizar gastos de cara a las vacaciones implica programar el viaje con antelación. Siempre que se conozcan las fechas, comprar los billetes o reservar la estancia con la anticipación necesaria, permitirá encontrar mejores ofertas, un buen seguro de viaje, comparar precios (agencias de viajes, buscadores, transporte, alojamiento), y elegir.
También cabe la opción de aguardar al último momento para encontrar la oferta más económica.
Tanto para el transporte como para el alojamiento, Internet es el mejor medio para hallar esas oportunidades, si el destino no es importante, pues las compañías buscarán completar su capacidad hasta el último minuto a costa de reducir precios. En contra juega la incertidumbre de no tener nada cerrado hasta el momento final y la posibilidad de no encontrar nada satisfactorio.
Si los desplazamientos durante las vacaciones se realizan en coche, llevar a cabo una conducción eficientepuede suponer un ahorro medio del 15% de carburante. Aunque habrá que realizar un chequeo del vehículo y llevarlo al taller para su puesta a punto.
Si bien es cierto que alquilar un coche o coger taxis durante las vacaciones supone una gran comodidad, el coste de estos servicios puede provocar un desajuste importante en el presupuesto final. Hoy día, gran parte de los lugares de destino disponen de un servicio público de transporte más que satisfactorio.
Durante las vacaciones es habitual concederse ciertos caprichos, en especial en la comida y la bebida. Pero también es posible reducir gastos si se acude a supermercados o se preparan comidas en el apartamento alquilado. Si se va a un restaurante o de copas, es conveniente evitar los sitios destinados a turistas y optar por los lugares habituales a los que van los residentes (y elegir menús del día). La mejor forma de encontrar estos lugares es preguntar a la gente local.
Otra costumbre muy habitual durante los periodos vacacionales es adquirir objetos y productos típicos (artesanía, gastronomía...) del lugar de destino.
Lo habitual es que los precios en las tiendas de este tipo estén muy por encima del valor real de los productos, por lo que es conveniente preguntar por dichos objetos en tiendas locales o mercadillos, fuera del habitual local dedicado a los turistas.
Tanto las agencias de viajes, como las compañías de transporte, los alojamientos (cadenas de hoteles), restaurantes o lugares culturales (museos, teatros), suelen tener distintos cupones y códigos de descuento. A través de Internet las ofertas se multiplican, así como los métodos para encontrarlas, mediante diversos buscadores, páginas específicas de descuentos y suscripciones a alertas.
Asimismo, hay que cerciorarse antes de emprender el viaje de que se llevan y están en regla todos los carnés de descuento disponibles. Tanto los de familia numerosa, como los de estudiante o jubilado, pues la disminución del gasto será importante.
Conviene acudir a las oficinas de turismo del lugar de destino para conocer las actuaciones, eventos, entradas a museos o sitios de interés que se oferten, e informarse de qué descuentos o entradas libres hay.
Los viajes de vacaciones implican un importante desembolso extra. Los gastos se multiplican y la situación económica no ayuda. A todo ello se suma una dificultad añadida, un nuevo descenso en la tasa de ahorro de los hogares. Evitar gastos superfluos o aprovechar descuentos destacan entre las principales recomendaciones para ahorrar en los días de vacaciones.
Si se decide a salir de vacaciones o de fin de semana en verano, la mejor prevención para evitar robos en la vivienda consiste en no dar evidencias de que la casa se encuentra vacía. La Guardia Civil enumera las siguientes recomendaciones:
- En función de la economía familiar, conviene instalar en el domicilio todos los sistemas de seguridad posibles: puertas blindadas, cerraduras seguras, rejas, cierres de terraza, persianas de seguridad, alarmas, etc.
- La vivienda no debe delatar la ausencia de vida: no cerrar todas las persianas de las ventanas, dejar ropa tendida, instalar temporizadores que programen el encendido de luces, televisión y radio en diversos momentos del día. Utilizar el contestador del teléfono o el desvío de llamadas.
- No es bueno comentar en público que va a salir de vacaciones.
- Por el contrario, es beneficioso prestarse colaboración mutua entre vecinos: dejar un teléfono de contacto a alguien de confianza por si ocurre algo, encargarle que recoja la correspondencia del buzón...
- No se debe dejar dinero, joyas ni objetos valiosos en el domicilio o en terrazas sin cerramiento.
- Una buena medida de seguridad es tomar nota del número de serie de los electrodomésticos para facilitar su identificación en caso de robo.
- Dejar completamente cerradas las ventanas y persianas que den a los lugares más desprotegidos y ocultos: patios interiores, calles poco concurridas, etc.
- Ante la presencia de personas en actitudes extrañas o sospechosas, lo mejor es tomar nota de los detalles y avisar a las fuerzas de seguridad.
Elegir un camping para pasar las vacaciones sigue siendo una de las alternativas más económicas en estos tiempos de crisis. El contacto con la naturaleza y la vida al aire libre hacen que esta modalidad de hospedaje tenga cada vez más adeptos.
Un camping es un espacio de terreno delimitado, acondicionado y destinado para ofrecer a las personas, mediante el pago de un precio estipulado y durante un periodo de tiempo, un lugar para hospedarse al aire libre utilizando, como residencia, albergues móviles, caravanas, tiendas de campaña u otros elementos similares de fácil transporte. Su principal aliciente no solo es la relación calidad-precio de sus servicios, sino la posibilidad de ofrecer un turismo diferente en una escapada de fin de semana o en vacaciones (por ejemplo, si queremos viajar en autocaravana).
Los campings se clasifican, de acuerdo con sus instalaciones y servicios, en cuatro categorías: lujo, primera, segunda y tercera categoría. Para ello, deben estar inscritos como tales en el correspondiente registro de las Consejerías de Turismo de cada comunidad autónoma. Algunos de los campings españoles están entre los mejores de Europa y cuentan con premios internacionales que así lo acreditan. Pero, ¿cuáles son las ventajas y los inconvenientes que presentan a la hora de hospedarse en ellos?
Las ventajas de pasar las vacaciones en un camping:
Permiten disfrutar de unas vacaciones más económicas que si se acude a otro tipo de establecimiento hotelero o un apartamento. Los campings más asequibles pueden tener un precio por persona y día de unos 8 euros para coche y tienda, autocaravana o vehículo y caravana, todos ellos con la parcela incluida.
La libertad de horarios y de indumentaria que se disfruta en un camping. Aunque hay normas básicas de convivencia, no suelen ser tan rigurosas como las de los hoteles. Además, las entradas y salidas de los huéspedes no son tan estrictas.
No cuentan con grandes edificaciones. Sin embargo, los campings suelen tener una ubicación privilegiada al encontrarse en parajes de gran riqueza natural y paisajística, cerca de parques nacionales, del mar, de la montaña e, incluso, próximos a las ciudades, etc.
Son muy apropiados para personas de mediana edad, grupos de jóvenes, parejas y familias con niños.
Es la mejor opción para los amantes de la naturaleza, ya que muchos poseen grandes zonas con árboles y vegetación. Por ello, constituyen una alternativa de ocio y un estilo de vida basado en el disfrute familiar en un entorno ecológico y al aire libre.
A menudo se ofrece la posibilidad de hacer rutas, excursiones, paseos a caballo, deportes, senderismo, actividades náuticas, pesca, etc.
La oferta deportiva y de juegos suele ser muy amplia y adecuada para cada edad. En general, los niños pueden disfrutar con programas de animación lúdica y para los mayores hay diversión nocturna (música, bailes, concursos, sorteos, etc.).
En muchos campings cabe la posibilidad de alojarse en un bungalow o un chalé de madera. En ellos se dispone de las mismas comodidades que un apartamento: salón con televisor y sofá, habitaciones, baño con ducha o bañera, WC y lavabo, cocina con menaje, nevera, encimera de gas y microondas, aire acondicionado, terraza con muebles exteriores, etc.
En algunos campings hay bungalows y chalés adaptados para personas discapacitadas.
La mayoría de los campings tienen biblioteca con préstamo de libros e, incluso, zona wifi para navegar por Internet.
Se suele admitir a animales domésticos. Por ello, se trata de un alojamiento turístico aconsejable cuando no se tiene con quién dejar a la mascota.
Aunque cuenta con hornillos, zonas habilitadas para hacer barbacoas o bombonas de gas y cocinas, los campings albergan restaurantes, cafeterías, pizzerías o hamburgueserías, por lo que el campista puede olvidarse de cocinar durante sus vacaciones. En general, los restaurantes ofrecen menús diarios y de fin de semana a precios económicos, entre 9 y 20 euros por persona.
En función de la categoría del camping puede haber más o menos equipamientos y servicios: piscinas, agua caliente, lavadero de coches, pistas de tenis y otros deportes, parque infantil, gimnasio, granja, etc.
Para quienes deseen hospedarse en un camping sin perder la comodidad, existe una modalidad de lujo llamada glamping (camping con glamour), que posee unos equipamientos de gran calidad, confort y suntuosidad, a precios más elevados que los campings convencionales.
Los inconvenientes que presentan los campings:
El contacto con la naturaleza, que para algunos es idílico, para otras personas puede resultar catastrófico: alergias, picaduras y mordeduras de insectos (para evitarlas, lo más conveniente es utilizar un repelente de insectos) o ruidos y cantos de animales (grillos, ranas) que hacen imposible conciliar el sueño, por ejemplo.
Si se sitúa la tienda o la caravana cerca del club social, bar, supermercado, la zona de lavandería o de los baños, se pueden padecer ruidos molestos y malos olores que estropearán la estancia.
Al encontrarse tan cercanas las parcelas entre sí, hay poca intimidad. Es muy fácil oír la TV, la radio o las conversaciones de los vecinos de tienda, caravana o bungalow.
Algunos campings no admiten animales de compañía, sobre todo en los meses de julio y agosto.
En ocasiones, las zonas y parcelas donde se acampa son pequeñas, tienen poca sombra o no tienen césped.
A veces, las áreas de acampada, los accesos y las salidas de emergencia no están bien señalizados ni iluminados durante la noche.
Para ir de camping es necesario viajar con un equipamiento básico en el que, a menudo, hay que incluir la tienda, la caravana, los sacos de dormir y otros utensilios. La compra de este material genera un gasto añadido.
El camping no ofrece todas las comodidades de otro tipo de alojamiento. En la mayoría de casos, hay que compartir el cuarto de baño y las duchas con el resto de campistas.
Cuando bajan las temperaturas o llueve, puede resultar incómodo estar alojado en un camping. En este sentido, no conviene acampar en las riberas de los ríos, ramblas o zonas bajas, ya que, en caso de lluvia, son las primeras áreas que se inundan. Además, cuando hay tormenta, se aconseja no estar cerca de los árboles, ya que atraen los rayos y se pueden desprender ramas.
Mientras la habitación de un hotel cuenta con toallas y sábanas y, dependiendo de la categoría, se incluye champú, secador de pelo, cepillo y pasta de dientes, etc., en el camping hay que llevarlo todo de casa.
En el camping toda la limpieza depende del huésped. Mantener aseada una tienda de campaña es más difícil que un apartamento o una habitación de hotel, donde existe el servicio diario de limpieza.
Al tratarse de espacios reducidos, hospedarse en un camping es más incómodo que hacerlo en otro tipo de alojamiento, como un hotel o un apartamento, donde las zonas son más espaciosas.
Tanto para cocinar, como para mantener la comida en la nevera, un camping ofrece más inconvenientes, ya que el espacio es más limitado y se dispone de menos utensilios.
No es tan caro como un hotel y además se puede hacer uno su comida. Tampoco se debe estar sujeto a la vida semi-silvestre de un camping. Es lo más parecido a vivir en casa pero de vacaciones.
Antes de alquilar un apartamento hay que tener en cuenta varios aspectos. Preguntar por las dimensiones, ubicación y particularidades de cada apartamento. A poder ser que tener una foto, sino la sorpresa al llegar al lugar podría ser mayúscula.
Pedir también algún número de contacto al que poder acudir en caso de que el apartamento tenga algún desperfecto o surjan problemas. Es recomendable mirar en un mapa donde está situado dentro de la localidad a la que pertenece.
Planificar las vacaciones supone contar con un presupuesto adicional que no todas las economías domésticas se pueden permitir. Sin embargo, pasar unos días con amigos o con los niños en un pequeño barco, cerca de la costa, donde es posible pernoctar, comer, disfrutar del mar y recalar en distintos puertos puede ser una alternativa más económica que alquilar un apartamento o reservar una habitación en un hotel. La oferta de barcos en alquiler para grupos de entre 6 y 12 personas durante una semana o dos puede constituir una opción diferente de veranear de manera rentable y divertida.
La oferta de barcos en alquiler es amplia en la mayoría de los puertos españoles y se adapta a las diferentes necesidades de los viajeros, tanto en destinos y modalidad de la embarcación, como en presupuesto o duración de la travesía. Pero, ¿qué barco es el idóneo para alquilar?
. Asimismo, hay que tener en cuenta que cuanto mayor es el barco, más difícil es maniobrarlo. Sin embargo, uno más largo tiene una velocidad máxima mayor, lo que le permite recorrer grandes distancias, aunque su precio de alquiler es más caro.
Las modalidades de barcos en alquiler más frecuentes son:
Los barcos que más se alquilan son los veleros, una opción perfecta para una navegación emocionante en familia o con amigos. El coste del alquiler de una embarcación de vela es casi siempre menor que el de uno a motor debido, sobre todo, al menor consumo de combustible.
Si se prefiere la potencia del motor a la energía eólica para llegar más rápido al destino elegido, conviene alquilar un barco a motor. Es la embarcación preferida por personas que valoran la velocidad, la potencia y el confort. Estos barcos son muy cómodos, más estables que los de vela y ofrecen una gran diversión y la posibilidad de recorrer grandes distancias, debido a su velocidad.
Los catamaranes han ido ganando en popularidad desde hace unos años, y están a punto de convertirse en los barcos más alquilados, pues ofrecen mayor espacio y son más estables que los de vela regulares. Idóneos para familias y grupos, su estabilidad es en especial apreciada por las personas propensas al mareo. Los catamaranes son rápidos y su poco calado les permite acceder a muchas calas y playas recónditas.
Las goletas son también muy populares por la comodidad que proporcionan. Estos barcos de vela de madera ofrecen una combinación perfecta entre la emoción de la vela y el confort de los cruceros. Son embarcaciones más espaciosas, que pueden albergar hasta 30 pasajeros. No es necesario tener experiencia en navegación, ya que al alquilar una goleta, se incluye la tripulación completa.
Maniobrar algunos barcos requiere de una titulación específica, como el PNB (Patrón de Navegación Básica), el PER (Patrón de Embarcaciones de Recreo), el PY (Patrón de Yate) o el CY (Capitán de Yate). Aunque la mayor parte de los barcos chárter que se alquilan responde a la fórmula de "barco vacío" (sin tripulación), cuando no se ha navegado nunca o no se tiene la titulación necesaria, hay que optar por llevar tripulación o, al menos, un patrón.
Alquiler con toda la tripulación:
Si se desea una mayor comodidad, hay que decantarse por un barco con tripulación. Las vacaciones empiezan en el mismo momento de embarcar, pues no hace falta hacer la compra, llevarla al barco, cocinar, ni se tiene que fregar la vajilla tres veces al día. El equipo se hace cargo de la seguridad de los viajeros y de preparar las bebidas y las comidas a bordo. Asimismo, en los barcos con tripulación disminuyen las situaciones de estrés por los riesgos de la navegación y no hay noches en vela por culpa de los cambios meteorológicos. Como contraprestación, el alquiler de un barco con tripulación es más costoso.
Alquiler con patrón:
A menudo, la compañía de chárter proporciona a los pasajeros un patrón que dirige el barco y decide sobre la ruta. Hay que tener en cuenta que los viajeros deben hacerse cargo de las comidas del capitán. Estas personas suelen ser elegidas por su experiencia en navegación, su sociabilidad y por el conocimiento que tienen del destino elegido. El patrón actúa como guía turístico y se encarga de mantener a salvo a los viajeros.
Navegar sin patrón:
