Voir et comprendre E-Book

Thomas Carrupt

• Herausgeber: Le Lys Bleu Éditions
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 97

Veröffentlichungsjahr: 2024

Beschreibung

"Voir et comprendre" se penche sur la perception humaine, dévoilant comment notre esprit façonne la réalité et influence nos désirs, nos actions et notre rapport à la souffrance. À travers une analyse approfondie, cet ouvrage présente le monde comme un organisme vivant et interconnecté, incitant chaque lecteur à adopter une perspective élargie pour appréhender plus clairement la complexité de l’existence et de soi. Découvrez cette réflexion fascinante qui enrichira votre compréhension de la vie et de vous-même.

 À PROPOS DE L'AUTEUR

Thomas Carrupt a cultivé une force intérieure qui l’a conduit à écrire pour partager sa vision du monde. S’appuyant sur son parcours académique et ses expériences personnelles, il a opté pour une démarche indépendante, transmettant ainsi ses idées au travers de cet ouvrage.

Leseprobe

Thomas Carrupt

Voir et comprendre

© Lys Bleu Éditions – Thomas Carrupt

ISBN : 979-10-422-4904-5

Le code de la propriété intellectuelle n’autorisant aux termes des paragraphes 2 et 3 de l’article L.122-5, d’une part, que les copies ou reproductions strictement réservées à l’usage privé du copiste et non destinées à une utilisation collective et, d’autre part, sous réserve du nom de l’auteur et de la source, que les analyses et les courtes citations justifiées par le caractère critique, polémique, pédagogique, scientifique ou d’information, toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle, faite sans le consentement de l’auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause, est illicite (article L.122-4). Cette représentation ou reproduction, par quelque procédé que ce soit, constituerait donc une contrefaçon sanctionnée par les articles L.335-2 et suivants du Code de la propriété intellectuelle.

Préface

Écrire ce livre a été une aventure intense et profondément personnelle, un véritable voyage qui m’a transformé et m’a permis de me découvrir. Mon objectif principal en rédigeant ces pages est d’aider le plus grand nombre de personnes possible, car je crois fermement que les expériences, même les plus chaotiques et douloureuses, peuvent être transformées en leçons précieuses et en sources de croissance.

Mon parcours de vie a été parsemé d’embûches, de moments de doute et de défis qui m’ont souvent poussé à mes limites. Ces épreuves, bien que difficiles, m’ont forcé à explorer et à comprendre non seulement le monde extérieur avec ses complexités et ses contradictions, mais aussi mon propre monde intérieur, avec ses peurs, ses espoirs et ses aspirations les plus profondes. Au travers de cette quête de compréhension, j’ai découvert des vérités et des perspectives qui m’ont libéré, me permettant de voir la vie sous un angle nouveau, plus éclairé et serein.

Ce livre est le fruit de ce voyage intérieur et extérieur. Il reflète les nombreuses leçons apprises et les découvertes faites en chemin. Chaque chapitre, chaque réflexion et chaque anecdote partagée ici sont le résultat de moments intenses de réflexion et de remise en question. J’espère sincèrement qu’elles seront pour vous une source d’inspiration, de réflexion, et peut-être même de transformation.

Que ce livre soit votre compagnon dans votre propre quête de liberté et de compréhension. Puissiez-vous y trouver des réponses aux questions qui vous hantent, des encouragements lorsque vous vous sentez découragés, et la force de poursuivre votre chemin avec détermination et sagesse. Chaque mot, chaque phrase a été écrit avec l’intention de vous apporter un peu de lumière et de soutien dans votre propre parcours.

Je vous invite à lire ces pages avec un esprit ouvert et un cœur prêt à recevoir. Prenez ce qui résonne en vous et laissez de côté ce qui ne vous parle pas. Après tout, chaque voyage est unique, et ce qui a été une révélation pour moi peut être différent pour vous. Cependant, je suis convaincu que, quelque part dans ces pages, vous trouverez une étincelle qui éclairera votre chemin.

Bonne lecture à vous tous.

Introduction générale

Bienvenue dans ce livre, conçu pour vous offrir une variété d’expériences et de connaissances. Ici, vous trouverez des chapitres qui abordent des sujets pratiques et théoriques, des thèmes rationnels et spirituels.

L’objectif est de proposer un contenu diversifié qui puisse intéresser chacun d’entre vous.

Vous êtes libre de lire ce livre comme bon vous semble. Il n’y a pas d’ordre spécifique à suivre. Chaque chapitre est indépendant, ce qui signifie que vous pouvez choisir ceux qui vous attirent le plus, selon vos besoins et vos envies du moment. Que vous cherchiez des conseils concrets pour des situations quotidiennes ou des réflexions plus profondes sur des sujets philosophiques, vous trouverez de quoi satisfaire votre curiosité.

Ce livre est structuré de manière à vous offrir une grande flexibilité. Vous n’avez pas besoin de commencer par le début ou de suivre un cheminement linéaire. Vous pouvez sauter des chapitres, revenir en arrière, ou relire des sections qui vous ont particulièrement intéressé. Cette liberté vous permet d’adapter votre lecture à votre propre rythme et à vos propres centres d’intérêt.

Notre objectif est de vous fournir des outils et des perspectives variées, sans imposer une seule façon de penser ou d’aborder les choses. Nous espérons que vous trouverez dans ces pages des idées qui vous aideront dans votre parcours personnel, que ce soit en vous offrant des solutions pratiques ou en vous incitant à réfléchir plus profondément sur certains aspects de la vie.

Ce livre ne prétend pas avoir toutes les réponses, mais il aspire à être un compagnon de route, prêt à vous offrir des éclairages différents et des approches diverses. Prenez ce qui vous semble utile, et laissez de côté ce qui ne vous parle pas. Après tout, l’important est que vous trouviez quelque chose qui résonne avec vous et qui puisse vous être bénéfique.

Bonne lecture et exploration. Que ce livre vous accompagne utilement dans votre cheminement.

Chapitre 1

La perception – La lentille du mental

Introduction

La lentille mentale est une métaphore puissante pour comprendre la perception. Nous venons au monde avec une toile vierge de la réalité. Au fil du temps, nous développons une imagerie mentale de celle-ci. Pour survivre, un enfant doit prendre conscience de lui-même et se forger une certaine perception du monde qui l’entoure. Cela est crucial pour sa survie et pour interagir avec son environnement.

Nous avons évolué de manière extraordinaire et notre monde est désormais à portée de main. Cependant, ce monde est basé sur nos perceptions, qui sont limitées par notre éducation, nos expériences personnelles, nos croyances, etc, mais pas seulement. Notre perception est limitée aussi par nos cinq sens, que nous pallions en inventant des outils pour voir plus loin, pour aller plus haut… mais ces outils ont aussi leurs limites. Prenons un instant pour réfléchir à la manière dont ces facteurs influencent chaque aspect de notre vie. Par exemple, deux personnes vivant dans la même maison peuvent avoir des souvenirs complètement différents de leur enfance, simplement parce qu’elles ont interprété les mêmes événements à travers leurs propres lentilles mentales uniques.

La lentille du mental

La lentille du mental symbolise l’addition de tout ce que j’ai mentionné précédemment : l’éducation, les expériences personnelles, les croyances, et plus encore. Cette lentille influence notre vision du moment. Par exemple, deux personnes peuvent percevoir un coucher de soleil de manière complètement différente : l’une peut y voir quelque chose de merveilleux, tandis que l’autre peut le trouver triste. Pourquoi une telle divergence ? Cela peut dépendre de l’état émotionnel actuel de chaque personne, de leurs expériences passées avec des couchers de soleil, ou même de leurs attentes pour l’avenir. Une personne ayant récemment vécu une perte peut associer le coucher de soleil à la fin de quelque chose, tandis qu’une autre peut y voir une promesse de renouveau et de beauté.

Elle joue également un rôle crucial dans notre motivation. Une personne qui se voit comme forte et confiante aura tendance à passer à l’action, tandis qu’une autre, qui se voit comme faible et indigne, aura tendance à se replier sur elle-même. Tout cela provient de notre imagerie interne. Imaginez un athlète se préparant pour une compétition. Si cet athlète se perçoit comme un champion, ses chances de réussir augmentent considérablement par rapport à s’il se voit comme un perdant. Cette perception interne peut faire la différence entre l’échec et le succès.

Un exemple frappant est celui de la célèbre étude de Rosenthal et Jacobson en 1968, connue sous le nom de l’effet Pygmalion. Dans cette étude, les enseignants ont été informés que certains élèves étaient susceptibles de connaître une amélioration significative de leurs performances académiques. En réalité, ces élèves avaient été choisis au hasard. Cependant, en raison des attentes positives des enseignants, ces élèves ont effectivement montré une amélioration marquée. Cela démontre comment la perception et les attentes peuvent influencer la réalité.

Ce qui nous fait souffrir, c’est que nos désirs sont confrontés à cette lentille, créant des conflits internes. Par exemple, vous pouvez ne pas aimer votre vie actuelle, mais vouloir faire du sport pour améliorer votre santé. Cette dissonance entre ce que vous voyez et ce que vous voulez peut vous empêcher d’agir, car votre cerveau comprend : « Je n’aime pas ma vie, mais je veux faire du sport pour rester en forme. » Le cerveau a besoin de comprendre un sens clair sans dissonance interne, sinon il n’agira pas. Cette lutte intérieure peut être épuisante et démotivante, bloquant tout progrès potentiel.

Pour illustrer cela, prenons l’exemple d’une personne souffrant de dépression. Selon une étude publiée dans le Journal of Affective Disorders, les individus dépressifs ont souvent une perception négative d’eux-mêmes et de leur environnement, ce qui peut les empêcher d’entreprendre des actions bénéfiques pour leur bien-être. La thérapie cognitive, qui vise à modifier ces perceptions négatives, s’est avérée efficace pour aider les patients à surmonter cette dissonance interne et à améliorer leur qualité de vie.

L’imagerie de l’ego

L’imagerie de l’ego est la personne que nous créons dans notre esprit, définie par nos expériences. Nous nous donnons une certaine posture, une forme, et des attributs comme être bouddhiste, chrétien, écologiste, pacifiste, etc. Cela renforce notre image interne. L’ego se construit à partir de récits que nous nous racontons sur nous-mêmes. Ces récits sont influencés par notre éducation, notre culture, et nos expériences de vie. Par exemple, quelqu’un qui a été élevé dans une famille valorisant l’accomplissement académique peut se voir comme un érudit ou un intellectuel. Le jour où cette image est confrontée à un avis différent, elle interprète cela comme une menace et active un système de défense pour préserver son image. Certaines personnes peuvent alors entrer dans une forte colère ou adopter un autre comportement pour ne pas perdre cette image qu’elles ont construite d’elles-mêmes. Mais tout cela n’est qu’une image et rien n’est réellement réel. Cette défense de l’ego peut mener à des comportements irrationnels et à des conflits inutiles. Par exemple, une personne peut refuser de reconnaître ses erreurs parce qu’elles menacent son image de perfection.

Un exemple célèbre est celui des débats politiques. Lorsque les croyances politiques profondes d’une personne sont remises en question, cela peut déclencher une réponse émotionnelle intense. Une étude menée par le département de psychologie de l’Université de Californie a révélé que lorsque les croyances politiques sont attaquées, les zones du cerveau associées à la douleur physique et à la menace sont activées, ce qui explique pourquoi les discussions politiques peuvent souvent devenir si enflammées.

Lentille mentale et l’inconscient

Voyez votre inconscient comme un jardin. Chaque fois que vous plantez une graine et la nourrissez par des actions quotidiennes, elle grandit et se propage. Votre jardin peut aussi être impacté par des personnes que vous laissez entrer dans votre vie et qui y plantent leurs propres graines. Il faut faire attention à qui vous laissez vous influencer, car ces graines influenceront consciemment ou inconsciemment vos perceptions de vous-même et de vos actions dans le monde. Par exemple, si vous passez du temps avec des personnes négatives, leurs pensées et comportements peuvent « planter des graines » de négativité dans votre esprit, affectant ainsi votre perception et votre comportement.

De la même manière, nous devons être conscients des « mauvaises herbes » qui peuvent pousser dans notre jardin mental. Ces mauvaises herbes sont les pensées négatives et les croyances limitantes qui, si elles ne sont pas contrôlées, peuvent étouffer nos pensées positives et nos ambitions. En cultivant notre jardin mental avec soin et en élaguant régulièrement les mauvaises herbes, nous pouvons créer un environnement interne propice à la croissance et au bien-être.

Un exemple parlant est celui de la pratique de la gratitude. Des études, comme celle publiée dans le Journal of Positive Psychology