Wandel als Chance - Nutze sie! E-Book

Keller Erich

• Herausgeber: AMRA Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Veröffentlichungsjahr: 2013

Beschreibung

Eine große Welle der Veränderung bewegt das Leben aller Menschen. Sie wird spürbar in Partnerschaften, Arbeit, Wirtschaft, Politik, am Zusammenleben innerhalb kleiner Kommunen, Staaten und auf dem gesamten Globus. Die Identität und das psychische Gleichgewicht geraten bei vielen Menschen ins Wanken, der Sinn und Zweck und die Ziele des Lebens werden nebulös. Wir erleben eine Krise. Ihre Anzeichen, die vielleicht auch Sie bemerken, sind Verwirrung, Unsicherheit, Gehetztheit, Überforderung. Dieses Mal handelt es sich nicht um einen kleinen, regionalen Wandel, sondern um globale Veränderungen. Aber ist das nicht die denkbar beste Chance für einen persönlichen Neubeginn? Mit Arbeitsbögen und hilfreichen Übungen! Erich Keller ist Coach und Lebensberater und unterrichtet an einem schweizerischen Institut für angewandte Psychologie. Bekannt wurde er durch das von ihm entwickelte "Neuro-Tuning", das er neben der "Emotional Freedom Technique" seit Jahren erfolgreich in der Praxis einsetzt. Er hat bereits zahlreiche Bücher veröffentlicht.

Leseprobe

ERICH KELLER

WANDEL ALS

CHANCE

Nutze sie!

Die Neuordnung von

Sinn, Zielen und Werten

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Copyright © 2013 by Erich Keller

Ein Taschenbuch im AMRA VerlagAuf der Reitbahn 8, D-63452 HanauTelefon: + 49 (0) 61 81 – 18 93 92Kontakt: [email protected]

Herausgeber & Lektor

Michael Nagula

Textredaktion

Silke Schütze

Umschlag

Murat Karaçay

Layout & Satz

Birgit Letsch

Druck

Clausen & Bosse

Für den Einband wurde ein Bild von Natalia Klenova verwendet, mit freundlicher Genehmigung von www.fotolia.de.

ISBN 978-3-939373-54-4eISBN 978-3-954470-54-9

Alle Rechte der Verbreitung vorbehalten, auch durch Funk, Fernsehen und sonstige Kommunikationsmittel, fotomechanische oder vertonte Wiedergabe sowie des auszugsweisen Nachdrucks.

Inhalt

1 Einstimmung – der unruhige Fluss

2 Der Wandel und seine Auswirkungen – von Stromschnellen, Strudeln, Untiefen und neuen Ufern

Was kommen wird, um was es wirklich geht • Was sagten die Weisen und Seher? • Unser Beitrag • Der große Wandel durch den Paradigmenwechsel • Was bewirkt der Wassermann? • Auswirkungen des Wandels auf Wahrnehmung, Denken und Werte: Individualisierung und Gemeinschaftssinn • Freiheit und Individualität • Natürlichkeit • Ganzheitlichkeit • Lebensnetz • Ökologie • Globales Denken • Gegensätze im Wandel: Rücksichtslosigkeit oder Ökologie • Große Konzerne oder überschaubare Unternehmen • Anonym und groß oder vertraut und klein • Herrschaft oder Partnerschaft • Öde Arbeitszeit oder erfüllte Lebenszeit • Tun oder Sein • Komplex und schnell und traurig • Bestimmtes Leben oder Chaos, Spontaneität, Freiheit • Wissen und Beweis oder Wunder und Erkenntnis • Gewalt und Krieg oder Harmonie und Dialog • Informationsrevolution • Zeitbeschleunigung

3 Zeitenwende – Krisen

Beschleunigungskrise • Informationskrise • Entgrenzungs- und Begrenzungskrise • Psyche in der Krise • Identitätskrise, Ich-Krise • Fazit: Ungewissheit und Unbestimmtheit • Lust auf Wandel • Krise als Chance

4 Veränderung, warum bist du so schwer? Und was es uns leichter macht

Ständiger Wandel • Blockaden und Hemmnisse • Angst und Kontrolle • Bequemlichkeit • Gewohnheit • Normalität • Sicherheitsdenken • Rechthaberei • Konservatives Denken • Innere Antreiber: Sei stark und erfolgreich • Innere Antreiber: Mach’s wie die anderen und allen recht • Innere Antreiber: Beeil dich • Innere Antreiber: Kritisiere dich • Innere Antreiber: Sei perfekt • Glaube und Erwartung • Arbeitsbogen: Hemmende Glaubenssätze • Apathie, Lethargie und Verweigerung • Widerstand der Homöostase • Folgen der Blockaden und Hemmnisse: Verwirrung und Ratlosigkeit • Stress • Ermunterung: Vom Vorteil der Instabilität und Komplexität • Erleichterungen • Lebensspiel • Liberales, anderes Denken • Wahl • Arbeitsbogen: Glaubenssätze verwandeln

5 Sinn und Ziel im Wandel

Ziele finden • Höherwertige Ziele • Selbstvertrauen • Werte • Arbeitsbogen: Welche Werte haben Sie? • Arbeitsbogen: Ziele • Eine Geschichte zu Werten und Zielen

6 Veränderungen erreichen – erfolgreicher Wandel

Arbeitsbogen: Meine Veränderungen • Zielstrategie • Sieben Schritte auf dem Weg • Sieben Ratschläge für den Weg • Arbeitsbogen: Testen Sie sich! • Alternative: Nicht-Tun, die Intention wirken lassen • Intention funktioniert … • Alternative: kein Ziel, keine Absicht • Eine Geschichte ohne jede Intention

7 Entscheidung

Anhang mit Übungen

Der Autor

1

Einstimmung –der unruhige Fluss

Eine Zeit tief greifender Veränderungen, ein großer Wandel bestimmt unsere Zeit. Unser Denken und Handeln, unsere Lebensumstände, Wertvorstellungen, Machtverhältnisse und Arbeitsverhältnisse verändern sich. Wir erleben einen Paradigmenwechsel.

Wenn Sie an das denken, was sich allein in den vergangenen zehn Jahren verändert hat, wenn vielleicht Bilder davon auftauchen und damit Gefühle, die Sie anlässlich dieser Veränderungen empfanden, haben Sie möglicherweise ebenfalls den Eindruck, dass Sie in einem steuerlosen Boot mit steigender Geschwindigkeit auf einem Fluss treiben.

Es mag Sie an Smetanas Die Moldau erinnern, wo sich der behäbige Fluss in einen immer schneller fließenden Strom wandelt. Sie versuchen herauszufinden, wohin es Sie treibt, Sie malen sich alle möglichen Bilder aus, was geschehen könnte, von Weitem dringt das Rauschen eines Wasserfalls, auf den Sie zuzutreiben scheinen. Heftige Wasserstrudel machen ein Aussteigen unmöglich. Aus dem Wasser ragende Felsen, gegen die das Boot steuern könnte, tauchen auf. Weit hinter Ihnen liegt das feste Ufer, das Sie verlassen haben. Eigentlich wollten Sie doch eine gemütliche Bootstour machen, aber jetzt hat Sie das Leben auf eine abenteuerliche, wagnisreiche Reise geschickt. Sie wissen nicht, wie die Fahrt verläuft und wo Sie ankommen werden.