Wie man ein Stachelschwein umarmt E-Book

Anonym

• Herausgeber: Scorpio Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2024

Seitenzahl: 58

Beschreibung

Die meisten von uns kennen jemanden, der oder die – aus welchen Gründen auch immer – regelmäßig Konflikte zu schüren oder Ärger hervorzurufen scheint. Oft sind diese Menschen Teil unseres täglichen Lebens. Die Wahrheit ist, dass diese Störenfriede nicht unbedingt darum gebeten haben, so zu sein, wie sie sind. Und die gute Nachricht lautet: Der Umgang mit ihnen ist erlernbar. Wie man ein Stachelschwein umarmt erklärt, dass es gar nicht so schwierig oder gar unmöglich ist, mit anderen Frieden zu schließen, wie wir denken – vor allem, wenn man eine liebenswerte Tieranalogie verwenden und sie auf Probleme im echten Leben anwenden kann. Ganz gleich, ob Sie die Stacheln von Eltern, Kindern, Geschwistern oder Fremden beruhigen wollen, dieses Buch gibt Ihnen nützliche Tipps für Ihre Begegnungen mit "kratzbürstigen" Menschen. Mit einem Vorwort der bekannten Psychotherapeutin Dr. Debbie Ellis, der Witwe von Dr. Albert Ellis

Leseprobe

Wie man ein Stachelschwein umarmt

Einfache Wege im Umgang mit schwierigen Menschen

Mit einem Vorwort von Dr. Debbie Joffe Ellis

Aus dem amerikanischen Englisch von Ulla Rahn-Huber

Inhalt

Vorwort

Vorbemerkung des amerikanischen Verlegers

TEIL I:CHARAKTER UND WESEN DES STACHELSCHWEINS

Warum ausgerechnet Stachelschweine?

Stachelschweine in freier Wildbahn

Bei drohender Gefahr

Und menschliche Stachelschweine?

Teil II:STACHELSCHWEINE VERSTEHEN – EIN KLEINER LEITFADEN

TEIL III:WO DIE STACHELSCHWEINE SIND

Stachelschweine im beruflichen Umfeld

Stachelschweine in den eigenen vier Wänden

Das Stachelschwein an unserer Seite

Das Stachelschwein im Kinderzimmer

Das Stachelschwein im Elternhaus

Stachelschweine auf weiter Flur

TEIL IV:DAS STACHELSCHWEIN IN JEDEM VON UNS

Ein letztes Wort

Lesestoff für Stachelschweine

Über Dr. Debbie Joffe Ellis

Vorwort

von Dr. Debbie Joffe Ellis

Mit diesem Buch hältst du ein effizientes Tool in der Hand, das dir den Zugang zu Harmonie, Mitgefühl und einer besseren Welt eröffnet – vorausgesetzt natürlich, du setzt die enthaltenen Anregungen auch wirklich um.

Wie es funktioniert?

Auf den folgenden Seiten erfährst du, dass und wie wir Menschen selbst über unsere Einstellungen und Gefühle und auch unser Handeln bestimmen können. Wir können uns bewusst dafür entscheiden, uns selbst angesichts schwieriger äußerer Umstände unseren inneren Frieden zu bewahren. Damit sind wir in der Lage, unnötiges Leid zu vermeiden.

Wenn du dazu neigst, die Stacheln deiner Werturteile gegen dich selbst zu richten und dir schmerzhafte Stiche zuzufügen, kann dir dieses Buch helfen, dich selbst besser akzeptieren zu lernen. Steigt des Öfteren Ärger über andere in dir auf, die dich mit ihrem toxischen, provozierenden Verhalten reizen, kannst du dich mit den hier beschriebenen Strategien beruhigen und stabilisieren. Und solltest du versehentlich anderen erlaubt haben, dich mit ihren Stacheln zu verletzen, erinnert dich die Weisheit dieses Buches daran, das Ganze nicht allzu persönlich zu nehmen.

Wie man ein Stachelschwein umarmt zeigt dir, wie du mithilfe von durchdachten, leicht umzusetzenden Strategien die menschliche Neigung zum Stachelschwein annehmen kannst, ohne den Respekt vor den Stacheln zu verlieren. Du kannst lernen, dich selbst und andere bedingungslos zu akzeptieren.

Der brillante Psychotherapie-Pionier Dr. Albert Ellis lehrte, dass uns niemand aus der Bahn werfen kann, wenn wir es nicht zulassen. Wir können uns einfach entschließen, rational zu denken, gelassen zu bleiben und besonnen, freundlich und empathisch zu handeln. Wir können lernen, nicht in irrationales Denken und Handeln zu verfallen und nicht automatisch unsere Stacheln auszufahren, wenn wir in bedrohliche oder herausfordernde Situationen geraten. Selbst wenn ein nach Stachelschweinmanier agierendes Gegenüber in der Abwehr bleibt, ist es keine vergebliche Liebesmüh, ihm mit offenem Herzen zu begegnen. Jedes Mal, wenn wir einem anderen mit Freundlichkeit, Mitgefühl und bedingungsloser Akzeptanz für seine Person gegenübertreten, stärken wir diese Tugenden in uns und uns selbst gegenüber.

Wie man ein Stachelschwein umarmt kann dein Leben verändern. Es ist ein Buch, das du immer wieder zur Hand nehmen kannst, um dir Anregung zu holen und diese praktisch umzusetzen. Tust du es regelmäßig, kannst du enorm davon profitieren. Wir alle profitieren davon, wenn uns wichtige Zusammenhänge immer wieder ins Gedächtnis gerufen werden, und durch wiederholtes Üben lassen sich hartnäckige negative Tendenzen allmählich abbauen. Beharrlich am Ball zu bleiben, führt ans Ziel. Mach dir die Philosophie dieses Buches zu eigen und wende sie in deinem Alltag an – und du wirst erstaunt sein, wie viel leichter das Leben wird.

Das Leben ist kurz. Zeit ist kostbar. Es wäre schade, sie mit Angriff und Verteidigung oder Wut und Angst zu vergeuden. Entscheide dich stattdessen, Geduld, Empathie, Mitgefühl, Freundlichkeit, Verständnis und bedingungslose Akzeptanz zu üben. Arbeite darauf hin, mit dir selbst und in deinen Beziehungen mehr in Harmonie zu kommen. Das ist dein Beitrag zur Schaffung einer gesünderen, heileren Welt.

Du kannst dieses Buch als Erste-Hilfe-Kasten in akuten Fällen, aber auch als vorbeugendes Mittel oder als heilenden Balsam verwenden. In jedem Fall ist es ein wirksames Instrument zur emotionalen und mentalen Heilung und Genesung und zur Erreichung von mehr geistiger Bewusstheit.

Nutze es in deinem Leben, um dir selbst, deinen Mitmenschen und der Welt ringsum Stabilität, Frieden und Freude zu schenken.

Dr. Debbie Joffe Ellis

VORBEMERKUNG DES AMERIKANISCHEN VERLEGERS

Jeder von uns kennt Menschen, mit denen schwer auszukommen ist. Wir begegnen ihnen bei der Arbeit, in den eigenen vier Wänden, im Freundeskreis oder wo auch immer im alltäglichen Miteinander.

Leider lösen sich diese »Stachelschweine« nicht einfach in Luft auf!

Auf den folgenden Seiten findest du Strategien für den Umgang mit diesen besonders reizbaren Persönlichkeiten – Strategien, die wir nicht nur deshalb brauchen, weil uns schlichtweg nichts anderes übrig bleibt, als uns mit ihnen zu arrangieren. Wir profitieren tatsächlich davon, nach Möglichkeiten eines konstruktiven Miteinanders mit den Menschen zu suchen, die anders sind als wir.

Andere Leute fordern uns heraus. Wir wachsen an ihnen. Sie machen uns zu besseren Menschen.

Andrew Flach

Teil I

Charakter und Wesen des Stachelschweins

»Das höchste Glück im Leben

liegt in der Überzeugung,

geliebt zu werden – um meiner

selbst willen, oder besser,

meiner selbst zum Trotz.«

Victor Hugo

WARUM AUSGERECHNET STACHELSCHWEINE?

Seit Jahrhunderten greift man in Kulturen rings um den Globus auf Vergleiche mit Tieren zurück, um menschliche Wesenszüge herauszuarbeiten und zu beschreiben. So hat sich etwa bei den amerikanischen Ureinwohnern jeder Heranwachsende einem Initiationsritus zu unterziehen, bei dem er sein Krafttier findet, das dann zum Teil seines Namens wird (wie in »sitzender Büffel« oder »kleine Schildkröte«). In der chinesischen Astrologie steht jedes Jahr unter der Herrschaft eines von insgesamt zwölf Tieren, und man glaubt, dass sich im Charakter eines Menschen die Eigenschaften des Tieres widerspiegeln, das sein jeweiliges Geburtsjahr dominiert. Die Tierfiguren in Äsops Fabeln verkörpern die verschiedenen Ausprägungen menschlichen Verhaltens. In ihren Geschichten und den Herausforderungen, die sie zu meistern haben, stecken also Lektionen über die Natur des Menschen. Redewendungen wie »stur wie ein Esel«, »mutig wie ein Löwe« und »schlau wie ein Fuchs« haben einen festen Platz in unserem heutigen Sprachgebrauch.

Ob solche Redensarten, Geschichten oder Vergleiche nun einen wahren Kern haben oder nicht, die Art und Weise, wie wir Verbindungen zwischen tierischem und menschlichem Verhalten herstellen, verrät viel darüber, wie schwer es uns oft fällt, uns selbst und einander zu verstehen. Dieses Buch soll dir, liebe Leserin, lieber Leser, dabei helfen, einen ganz bestimmten Typ Mensch besser verstehen und leichter mit ihm umgehen zu lernen. Die Rede ist von jenen Zeitgenossen, die wir als schwierig und herausfordernd empfinden. Wir nennen sie die »Stachelschweine«.

Warum? Um diese Frage zu beantworten, müssen wir uns das Verhalten und die Gewohnheiten dieser Tiere näher anschauen.

STACHELSCHWEINE IN FREIER WILDBAHN

Stachelschweine sind Nagetiere, deren Haarkleid sich verhärtet und zu Stacheln umgebildet hat. Bis zu 30.000 dieser Stacheln kann ein einzelnes Tier tragen. Es gibt 27 verschiedene Stachelschweinarten, die sich in zwei Familien untergliedern: die aus der Alten Welt (Europa, Asien und Afrika) und die aus der Neuen Welt (Amerika und Australien). Vorfahren dieser Tiere bevölkerten die Erde bereits vor dreißig Millionen Jahren. Altweltliche Stachelschweine sind Bodenbewohner, neuweltliche geschickte Baumkletterer.