Willensstärke trainieren: Wie Sie Disziplin, Gewohnheiten und Selbstliebe zu Ihrem Erfolgsmotor machen und willensstark jedes gesteckte Ziel erreichen E-Book

Mathias Meinecke

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 50

Veröffentlichungsjahr: 2022

Beschreibung

Wo der Wille ist, ist auch ein Weg. Stimmt das? Sprichwörter wie diese sagen sich fast schon zu leicht, um wahr zu sein. Doch in einer Gesellschaft, die von Antriebslosigkeit und Druck geprägt wird, braucht es mehr als nur ein Sprichwort, um starke Willenskraft aufzubauen und zu halten. Haben Sie auch das Gefühl, die Lust und die Glücksgefühle im Alltag komplett verloren zu haben? Fragen Sie sich manchmal, wieso Sie sich überhaupt noch durch diesen hindurch quälen? Das ist normal und vor allem auch einfach nur menschlich. Wenn Sie sich hierbei wiederfinden, ist dieses Buch auch für Sie geschrieben. Es wird, genauso wie jedes andere Buch, keine Probleme einfach so aus der Welt schaffen. Dafür wird es jedoch auch kein Buch brauchen, denn hier erfahren Sie, wie Sie dies selbst übernehmen und jedem Hindernis Ihres Lebens den Kampf ansagen.

Leseprobe

Alle Ratschläge in diesem Buch wurden sorgfältig erwogen und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Eine Haftung des Autors beziehungsweise des Verlags für jegliche Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist daher ausgeschlossen.

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INHALT

Das erwartet Sie in diesem Buch

Ein bisschen Theorie vorab

Der menschliche Wille – Eine Definition

Wille als Antrieb und wie man ihn nutzen kann

Was es Heißt, aufzugeben

Der 4-Wochen-Plan für Disziplin und Willensstärke

Woche 1 – Die Gewohnheiten beobachten

Woche 2 – Das Ausmisten

Woche 3 – Herausforderungen suchen

Woche 4 – Selbstliebe nachhaltig aktivieren

Fazit

Das erwartet Sie in diesem Buch

Wo der Wille ist, ist auch ein Weg. Stimmt das? Sprichwörter wie diese sagen sich fast schon zu leicht, um wahr zu sein. Doch in einer Gesellschaft, die von Antriebslosigkeit und Druck geprägt wird, braucht es mehr als nur ein Sprichwort, um starke Willenskraft aufzubauen und zu halten.

Haben Sie auch das Gefühl, die Lust und die Glücksgefühle im Alltag komplett verloren zu haben? Fragen Sie sich manchmal, wieso Sie sich überhaupt noch durch diesen hindurch quälen? Das ist normal und vor allem auch einfach nur menschlich.

Wenn Sie sich hierbei wiederfinden, ist dieses Buch auch für Sie geschrieben. Es wird, genauso wie jedes andere Buch, keine Probleme einfach so aus der Welt schaffen. Dafür wird es jedoch auch kein Buch brauchen, denn hier erfahren Sie, wie Sie dies selbst übernehmen und jedem Hindernis Ihres Lebens den Kampf ansagen.

Ihnen wird nicht nur erklärt, wie der menschliche Wille funktioniert und uns durch unser Leben führt, sondern auch ein 4-Wochen-Trainingsplan zur Stärkung von Disziplin und Willenskraft an die Hand gegeben.

Dieser Trainingsplan wird Ihnen vielleicht Seiten von sich selbst aufzeigen, die Sie so noch nie von sich gesehen haben. Sie werden Methoden kennenlernen, mit denen Sie viele Facetten Ihres Lebens zu etwas Positivem verändern können und doch auch genug Zeit zum Reflektieren und Verinnerlichen haben.

Wenn Sie also bereit für ein erfüllendes Leben sind, gibt es keinen Grund, dieses Buch nicht zu lesen. Spaß, gute Werte und viele nützliche Informationen sind von der ersten bis zur letzten Seite garantiert.

Ein bisschen Theorie vorab

DER MENSCHLICHE WILLE – EINE DEFINITION

Der eigene Wille ist für uns Menschen eine der wichtigsten Fähigkeiten. Er leitet uns konstant durch jede Sekunde unseres Lebens und sorgt dafür, dass wir in der Lage sind, Entscheidungen zu treffen.

In der Psychologie spricht man hier von einem mentalen Konstrukt, das, im Kontrast zu Trieben, unser Handeln bewusst in eine bestimmte Richtung beeinflusst. Wer also sichtbar überlegt handelt, der wirkt auf andere selbstbewusst und willensstark.

Die wissenschaftliche Forschung des Willens reicht bereits ins späte 19. Jahrhundert zurück. Der deutsche Soziologe und Nationalökonom Ferdinand Tönnies veröffentlichte 1887 erstmals das Werk „Gemeinschaft und Gesellschaft”, welches den eigenen Willen als gemeinschaftlichen Wesenswillen aufzeigt. Tönnies beschreibt diesen als Teil eines übergeordneten Zwecks.

Somit formt sich laut Tönnies eine Gemeinschaft erst dann, wenn ein gemeinsamer Wille für besagten übergeordneten Zweck erkennbar ist. Diese Gemeinschaft kann sich zum Beispiel in Form einer Freundschaft zeigen, aber auch in Form von gesellschaftlichen oder politischen Gruppierungen.

Aus diesem Grund fällt es uns leichter, uns in Gruppierungen zu integrieren, wenn unser Wille durch unsere Handlungen klar erkennbar ist. Hierzu muss dennoch gesagt werden, dass es ebenso immer Menschen geben wird, die sich aufgrund Ihres Willens oder Ihrer Taten von Ihnen abwenden werden. Das ist normal und sagt nichts über Ihre Person aus, sofern keine sachliche Kritik geäußert wird.

Willensstärke bedeutet nicht, anderen Menschen den eigenen Willen aufzuzwingen. Sollte das Ihnen gegenüber geschehen, ist es in den meisten Fällen bloß ein Merkmal von eigener Schwäche und Unsicherheit.

Ein großer Irrglaube in Bezug darauf ist, dass ein starker Wille, und damit auch eine starke Persönlichkeit, angeboren ist. Dies lässt sich auch auf viele andere Fähigkeiten beziehen, jedoch kann man in Wahrheit, unabhängig von äußeren Gegebenheiten wie Alter oder Geschlecht, Fähigkeiten wie einen starken Willen erlernen. Deshalb beginnt ein starker Wille in Ihnen selbst und in Ihrer eigenen Entwicklung. Dieses Buch dient dazu, Sie darin anzuleiten, eine ausgeprägte Willensstärke aufzubauen, welche die Basis aller weiteren Fähigkeiten ist, die Sie im Laufe Ihres Lebens erlernen werden.

Je selbstbestimmter Sie durchs Leben gehen, desto mehr Qualität können Sie Ihrem Leben abgewinnen. Hierfür braucht es allerdings viel Training und Ehrgeiz, was die meisten Menschen dazu bringt, gar nicht erst daran zu arbeiten. Andere wiederum fangen in ihrer Kindheit bereits damit an und entwickeln Willensstärke somit schneller als der Durchschnitt, was gerade in dieser modernen Zeit oft zu Vergleichen führt. Solche Vergleiche sind dennoch problematisch, wenn es um Persönlichkeitsentwicklung geht.

Deshalb seien Sie sich direkt zu Anfang bewusst, dass Ihr eigenes Tempo für Sie völlig in Ordnung ist, egal in welcher Form. Richtige Willensstärke soll auf keinen Fall zu vermehrtem Stress führen und erst recht keinen Wettbewerb hervorrufen. Stattdessen ist es wichtig, sich Willensstärke so anzueignen, dass sie langfristig Erfüllung bringt.

WILLE ALS ANTRIEB UND WIE MAN IHN NUTZEN KANN

Dieses Buch ist für jeden geschrieben, der in irgendeiner Form Antriebslosigkeit in sich verspürt. Dabei kann sich diese Antriebslosigkeit in sehr vielen verschiedenen Formen zeigen, beispielsweise, indem Sie immer weniger Kraft aufbringen können, um zur Arbeit zu fahren oder Freunde und Familie zu treffen. In sehr akuten Fällen kann es sogar sein, dass man mit dem Leben komplett abgeschlossen hat.

Dahinter können unterschiedliche Gründe und Geschichten stecken, welche eine solche Antriebslosigkeit auslösen. Doch egal, wo Sie gerade im Leben stehen und mit welchen Hindernissen Sie kämpfen müssen, Sie sind damit nicht allein. Willenskraft allein hält die Probleme nämlich nicht aus dem eigenen Leben fern, wird Ihnen aber helfen, diese anzunehmen und zu lösen.