Appetit stoppen - leicht gemacht E-Book

Helga Libowski

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2016

Seitenzahl: 24

Beschreibung

Viele Menschen möchten heutzutage abnehmen und überflüssige Pfunde verlieren. Das Angebot an Diäten wächst und der Trend zur Ernährungsumstellung ist ungebrochen. Diäten und Schlankheitskuren bringen jedoch nur dann Erfolge, wenn sie konsequent eingehalten werden. Doch es gibt ein Monster, das das Abnehmen erschwert und sogar manchmal völlig zunichte macht: den Appetit. Appetit ist eigentlich ein lobenswertes Gefühl. Wer überhaupt keinen Appetit hat, ist vermutlich krank. Doch während einer Diät oder Schlankheitskur wird das Gefühl Appetit eher negativ bewertet. Denn wir könnten schwach werden und uns dem Appetit stellen. Und damit die Diät zunichte machen und das Abnehmen ruinieren. Wie Sie mit sanften Mitteln aus der Apotheke dem Appetit begegnen, ihn bekämpfen und Ihre Diät siegreich weiterführen können, davon handelt dieser Ratgeber. Die Autorin, seit mehr als 30 Jahren als PTA in der Apotheke tätig, informiert Sie in diesem E-Book, wie Sie erfolgreich gegen Appetit und Heißhungerattacken vorgehen können. Und bevor Sie Misserfolge erleben und Ihre Diätpläne ins Wanken geraten, empfiehlt Sie Ihnen: Probieren Sie es aus! Gehen Sie gegen Appetit und Heißhunger gezielt vor. Sie können nur gewinnen.

Leseprobe

Inhalt

Appetit stoppen - leicht gemacht

Vorwort

Welche Bedeutung hat Appetit eigentlich?

Die Einnahme

Und diese Mittel können Sie einsetzen

a. Häufiger Appetit auf Schokolade

b. Häufiger Appetit auf Süßes

c. Häufiger Appetit auf Salziges und Geräuchertes

d. Häufiger Appetit auf Milchprodukte

e. Häufiger Appetit auf Pikantes

f. Häufiger Appetit auf Weißmehlprodukte

g. Häufiger Appetit auf Nüsse

h. Häufiger Appetit auf alkoholische Getränke

Was tun, wenn Appetit auf mehrere Nahrungsmittel gleichzeitig vorliegt?

Was tun, wenn ein ständiges Hungergefühl da ist?

Was tun bei einer Milchzucker-Unverträglichkeit?

Anhang: Wissenswertes über die Schüßler-Salze

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Impressum

Appetit stoppen - leicht gemacht

© 2016 Helga Libowski

Titelfoto: purplequeue, www.fotolia.com

Der Text einschließlich aller Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jeder Nachdruck, auch auszugsweise, sowie Vervielfältigungen durch elektronische Medien sind nur mit ausdrücklicher Genehmigung der Autorin gestattet.

Alle Informationen, Anregungen und Vorschläge in diesem Buch stellen die Erfahrungen bzw. die Meinung der Autorin dar und wurden von ihr sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist eine Haftung der Autorin bzw. des Verlages und des Vertriebs für etwaige Nachteile, Personen-, Sach- und Vermögensschäden, die aus dem Gebrauch dieses Buches resultieren, ausgeschlossen.

Der vorliegende Text ist lediglich zu Informationszwecken zu verwenden und ersetzt keine medizinische Beratung und Behandlung. Bei unklaren Beschwerden, Verschlimmerung bestehender Beschwerden und/oder länger anhaltenden Symptomen sollte ein Arzt oder ein Heilpraktiker aufgesucht werden. 

Der besseren Lesbarkeit wegen wurde auf die korrekte Form, Zahlen bis einschließlich zwölf auszuschreiben, verzichtet und die meisten Zahlenangaben in Ziffern ausgedrückt.

Vorwort

Liebe Leserinnen und Leser!

Sind Sie auch gerade dabei, eine Diät durchzuhalten? Dann kennen Sie sicherlich das leidige Problem: Sie sind diszipliniert, achten konsequent auf Ihren Diätplan und kommen mit der Ernährungsumstellung auch gut zurecht. Zudem fühlen Sie sich wohl und sind sicher, auf der richtigen Spur zu sein und erfolgreich abzunehmen. Alles ist gut.  Zunächst. Doch irgendwann ist er da: der Appetit. Am Anfang ignorieren Sie ihn noch, verdrängen den Gedanken an die nun von Ihnen begehrten Lebensmittel, lenken sich ab. "Nur nicht schwach werden", sagen Sie sich. Doch der Appetit lässt nicht locker: Wie ein Monster wächst er und wird größer und größer, bis Sie diesem übermächtigen Gefühl nachgeben . . .

Was sich anhört wie aus einem Horrorfilm, ist für Abnehmwillige leidige Realität. Appetit ist der schlimmste Feind jeder Diät oder Schlankheitskur. Er kann die besten Vorsätze und die optimalsten Voraussetzungen zunichte machen, besonders wenn er immer wieder aufs Neue in uns nagt.

Doch niemand ist ihm hilflos ausgeliefert!

Denn wie Sie mit sanften Mitteln dieses Monster bekämpfen können, davon handelt dieser Ratgeber. Und es ist ganz gleich, worauf Sie gerade Appetit oder sogar Heißhunger haben, ob Schokolade, Nüsse, Eis, Gummibärchen, Geleebananen, Kokosflocken, Kekse, Torte, Kuchen, geräucherte Wurstwaren, Käse, Salzstangen und Chips, alkoholische Getränke oder Limo, für alles gibt es eine einfach anzuwendende Lösung. Darüber möchte ich Sie in diesem Ratgeber informieren.

Erfahren Sie nun, wie Sie Ihre Diät und Schlankheitskur erfolgreich durchhalten können. Und probieren Sie selbst, wie siegreich Sie dem übermäßigem Appetit und dem daraus wachsenden Heißhunger widerstehen können.