9,99 €
Mehr erfahren.
- Herausgeber: 50Minutes.fr
- Kategorie: Geisteswissenschaft
- Serie: Équilibre
- Sprache: Französisch
Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour vaincre votre timidité et vous ouvrir aux autres.
Vous avez tendance à rougir subitement lorsque vous devenez le centre de l’attention dans une conversation ? Ou peut-être que prendre la parole devant toute une assemblée vous donne des palpitations ? Ou alors craignez-vous tellement le jugement des autres que vous vous effacez naturellement au sein d’un groupe ? Tous ces symptômes sont dus à une timidité qui peut parfois s’avérer un peu envahissante.
Si la timidité apparaît comme un simple petit défaut, elle peut devenir réellement handicapante dans les relations sociales. En 50 minutes, prenez conscience du type de timidité qui vous paralyse et découvrez de nombreux conseils et outils efficaces pour la surmonter et établir à nouveau le contact avec l’autre de manière naturelle et agréable.
Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• comprendre les mécanismes de la timidité et ses symptômes ;
• apprendre à ne plus vous laisser dominer par la timidité ;
• conserver cette nouvelle assurance.
Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, notre spécialiste Ely D. Rice s’intéresse à un problème qui touche des milliers de personnes : la timidité. Si elle s’avère rapidement handicapante en société, des solutions existent pour vous en défaire et gagner de l’assurance en vous. Pas à pas, découvrez nos conseils pour affronter les situations qui sont sources d’anxiété et prenez confiance en vous ! » Stéphanie Dagrain
À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre
La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 36
Veröffentlichungsjahr: 2016
Ähnliche
COMMENT VAINCRE SA TIMIDITÉ ?
Problématique ? Vous avez du mal à prendre la parole en public ? Vous bafouillez ou vous rougissez dès que vous devez exprimer votre opinion dans une conversation ? La timidité est souvent perçue comme un petit défaut sans importance et sans impact sur la vie quotidienne. Pourtant, elle peut rapidement devenir handicapante dans les relations avec autrui.
Objectifs ? Comprendre d’où vient sa timidité et parvenir à l’apprivoiser.
FAQ ?
Je suis timide depuis l’enfance. Dois-je me faire une raison et apprendre à vivre avec ?
Le théâtre est souvent préconisé pour combattre la timidité. Est-ce efficace ?
Les timides sont-ils tous des introvertis ?
La timidité peut-elle être un atout dans la vie professionnelle ?
J’évite toute activité sociale, car rencontrer de nouvelles personnes et parler en public me terrifie. Suis-je simplement timide ou est-ce plus profond ?
« Je suis extrêmement timide. Lorsque je me trouve dans un groupe avec des gens que je ne connais pas très bien, je reste en retrait et je prie pour que personne ne me pose de questions ou n’engage la conversation. Quand cela se produit, et que je sens tous les regards se tourner vers moi pour m’écouter, je baisse les yeux en rougissant et je bafouille rapidement une brève réponse en espérant que ça n’ira pas plus loin. » (Jennifer, 30 ans)
Loin d’être une maladie grave, la timidité est cependant souvent perçue, dans notre société moderne et particulièrement dans le monde du travail, comme un vilain défaut qui peut se révéler handicapant. En effet, l’employé modèle doit être sociable, aimer le travail en équipe, prendre des initiatives et être capable de s’affirmer et d’exposer son avis. Et il en va de même dans la sphère privée où mes soirées passées entre amis sont souvent l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes. Pour autant, la sociabilité n’est pas innée pour tout le monde. Pour certains, la simple idée de participer à une conversation entraîne des sueurs froides, des tremblements, des palpitations et de nombreux autres symptômes désagréables. Tétanisées en société et effacées au quotidien, les personnes timides ne parviennent pas à surmonter les doutes qui les tenaillent et ont l’impression d’être jugées négativement dès qu’elles expriment leur opinion ou exposent une idée. Si la timidité est handicapante dans la vie de tous les jours, une forme pathologique bien plus sérieuse – la phobie sociale – peut apparaître si elle n’est pas prise en charge, individuellement ou professionnellement. Mais d’où vient la timidité ? Et pourquoi n’affecte-t-elle qu’une partie de la population ? Quel est le secret de ces personnes débordantes de confiance à qui tout semble sourire ? Comment faire pour, sinon la vaincre, du moins apprivoiser notre anxiété sociale pour qu’elle ne règne plus en maître sur notre existence et notre relation avec les autres ?
En 50 minutes, percez à jour les secrets de votre timidité : ses origines, son intensité et, surtout, les moyens de la contrer, grâce à des conseils ciblés et à des outils efficaces à mettre en pratique au quotidien.
QU’EST-CE QUE LE MÉCANISME PSYCHIQUE DE LA TIMIDITÉ
LA TIMIDITÉ : DÉFAUT OU PATHOLOGIE ?
Un défaut qui apparaît à n’importe quel âge
« Dans la vie, rien n’est à craindre, tout est à comprendre. » (Marie Curie, scientifique lauréate des prix Nobel de physique et de chimie, 1867-1934)
Si le Larousse définit la timidité comme « un manque d’assurance, de hardiesse dans ses rapports avec autrui », Christophe André, un psychiatre français, en livre une définition plus précise. Pour lui, ce mécanisme psychique se manifeste chez l’individu lorsqu’il se retrouve confronté à des situations sociales anxiogènes. Malgré un souhait évident de nouer des contacts et d’interagir avec son entourage, il développe des attitudes d’évitement et de repli afin de contourner le malaise et la gêne ressentis.
La timidité est un problème universel qui peut toucher n’importe qui, sans distinction de genre, de nationalité ou de statut social. Certaines grandes personnalités étaient d’ailleurs réputées être d’une grande timidité, parfois maladive. Selon une étude réalisée par le psychologue américain Philip Zimbardo à l’université de Stanford, près d’une personne sur deux se déclare timide au quotidien ; des résultats confirmés par d’autres études réalisées de par le monde.
LE SAVIEZ-VOUS ?
