4,99 €
Mehr erfahren.
Con la edad, muchas mujeres se limitan a aceptar su aspecto o intentan costearse un procedimiento muy caro, pero en realidad existen muchos ingredientes y recetas naturales maravillosos y sorprendentes que pueden lograr resultados increíbles. Tener una piel corporal más joven y bella no es un sueño, puede convertirse en una realidad. Aprenda con este libro electrónico cientos de recetas sobre cómo cuidar su cuerpo y su piel y lucir espléndida ¡sin importar la edad que tenga!
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 116
Veröffentlichungsjahr: 2024
Ähnliche
CUERPO
COSMÉTICA NATURAL
HECHA POR TI
PARA PRESERVAR TU BELLEZA Y JUVENTUD
LIBRO 3
Traducido por Arturo Juan Rodríguez Sevilla
Dakota Dulton
Publicado por Dakota Dulton, 2023
While every precaution has been taken in the preparation of this book, the publisher assumes no responsibility for errors or omissions, or for damages resulting from the use of the information contained herein.
CUERPO
COSMÉTICA NATURAL
HECHA POR TI
PARA PRESERVAR TU BELLEZA Y JUVENTUD
LIBRO 3
Primera edición. 2023
Traducido por Arturo Juan Rodríguez Sevilla
Copyright © 2023 Dakota Dulton.
Escrito por Dakota Dulton.
1.Recetas con base y aceites esenciales para la elasticidad de la piel corporal
Contra la “piel de naranja”:
La manteca de karité podrá ayudar en la lucha contra la "piel de naranja":
Una tableta de chocolate amargo (1 pieza) + manteca de karité derretida (2 cucharadas.) + yogur natural sin aditivos /1/2 taza./
Derretir el chocolate al baño maría, añadirle un componente oleoso. Enfriar la mezcla a temperatura ambiente, verter el yogur. Lubricar las zonas problemáticas con la composición preparada (abdomen, nalgas, muslos, etc.), envolver con film transparente y dejar actuar durante media hora.
Por cierto
Para obtener el mejor efecto, puede vaporizar el cuerpo en la ducha antes de la sesión, usar un exfoliante y cubrir las áreas del cuerpo con papel film con una manta o chal caliente.
Masaje de café contra la celulitis
Café molido (1 cucharada) + aceite esencial de canela y naranja (5 gotas cada uno) + aceite de albaricoque (50 ml).
Calentar el aceite base al baño maría, añadir los aceites esenciales y el café. Masajear independientemente las zonas problemáticas con movimientos circulares de abajo hacia arriba (primero las caderas, luego las nalgas, el abdomen y los costados).
¡Importante!
Además, la zona abdominal solo debe masajearse en el sentido de las agujas del reloj.
Contra las estrías, la celulitis y el sobrepeso
Las envolturas con argán le ayudarán a combatir las estrías, la celulitis y los kilos de más:
Aplicar un producto de aceite de argán en las zonas del cuerpo que necesitan ser corregidas.
Envuélvalas con papel film. Si lo desea, cúbrase con una manta.
Retire el producto después de media hora.
Envoltura anticelulítica con aceites esenciales:
Aceite básico, tome su favorito (20 ml) + aceites esenciales de enebro, lavanda y limón(1-2 gotas cada uno).
Mezclar, aplicar en el cuerpo donde hay un problema, envolver todo con film de plástico. Aislar la parte superior y esperar en estado de calma durante 30 minutos. Lavar y aplicar una crema nutritiva.
3 Recetas de la elasticidad de la piel
Mezclas de masaje con aceite para la elasticidad de la piel del cuerpo:
Aceites esenciales: pimienta negra y cualquier cítrico (2 gotas cada uno) y enebro (3 gotas) + su aceite básico favorito (10 ml).
Aceite de semilla de uva y aguacate (10 ml cada uno).
Cualquier aceite vegetal de base (10 ml) + extractos de germen de trigo y avellana (3-5 gotas cada uno).
Aceites esenciales para la elasticidad de la piel corporal
La flacidez de la piel es la principal razón por la que es bueno utilizar diferentes aceites, los más eficaces en este caso son:
Aceite de almendras.
Como agente esencial, solo es adecuado el tipo dulce de almendra, que se extrae de las semillas. Su principal ventaja reside en su naturaleza hipoalergénica, que permite añadir la mezcla a los cosméticos para niños. El aceite de almendras es ideal para el cuidado diario de la piel corporal, sin necesidad de diluirlo. Su efecto beneficioso será inmediato: la piel se volverá elástica, hidratada y desaparecerá cualquier inflamación.
Manteca de karité.
Es conocida por su efecto antiinflamatorio. También protege contra la exposición a los rayos UV, por lo que este componente se encuentra a menudo en los cosméticos bronceadores. El uso diario de manteca de karité aporta elasticidad y firmeza a la piel. Además, trata eficazmente diversas enfermedades de la piel.
Aceite de jojoba.
Es único por su capacidad de penetrar en las capas más profundas de la epidermis, por lo que muchos cosmetólogos destacados lo consideran uno de los medios que pueden ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel. El aceite de jojoba para la piel corporal suaviza notablemente la piel, aportándole tersura.
Los aceites esenciales para la elasticidad de la piel corporal se utilizan como mezclas para masajes. Especialmente popular es el masaje con miel en combinación con aceites esenciales, que devuelve la tersura y elasticidad a la piel, y además favorece la quema de grasas. La miel combina especialmente bien con aceites esenciales de cítricos.
Algunas recetas de masajes:
También puede utilizar las siguientes recetas de mezclas de masaje para dar elasticidad a la piel del cuerpo:
El aceite de semilla de uva en una cantidad de 10 gramos se mezcla con aceite de aguacate.
A la mezcla de aceite de germen de trigo y aceites de avellana se añade cualquier tipo de aceite vegetal en una cantidad de 10 gramos en una cantidad de 3-5 gotas.
El aceite de pimienta negra y cualquier aceite esencial de cítricos en una cantidad de un par de gotas cada uno se mezcla con 3 gotas de aceite esencial de enebro.
Como usted sabe, la corteza de la celulitis es la principal manifestación de la flacidez de la piel. Para deshacerse de ella, recurra a envolturas anticelulíticas especiales, para cuyas mezclas también se utilizan aceites esenciales. He aquí una de las recetas de tal mezcla:
Componentes: aceites esenciales de pomelo, enebro, mandarina, limón y naranja en la cantidad de 5 gotas cada uno se mezclan con su aceite base favorito, igual a una cucharada.
A continuación, se añade a la mezcla arcilla azul en cantidad de 50 gramos y 10 gramos de canela molida.
La mezcla debe tener la consistencia de una crema agria fina. En caso de densidad excesiva, la composición puede diluirse con una pequeña cantidad de agua.
La composición anticelulítica resultante se aplica a las zonas problemáticas, después de lo cual se puede envolver con una película de plástico. Es necesario mantener la mezcla durante unos 50 minutos, después de lo cual la piel se lava con agua y se trata con una crema anticelulítica.
Aceites esenciales para problemas de la piel
Para deshacerse de las manifestaciones desagradables de la piel, es eficaz tomar baños aromáticos con la adición de aceites esenciales.
Problema: aumento de la sudoración:
es aconsejable utilizar aceites esenciales a base de naranja amarga, mirto o ciprés, ya que tienen un efecto desodorante y aportan a la piel sedosidad y elasticidad. Se puede decir adiós a un problema tan delicado mediante polvos, para cuya preparación se añaden al talco un par de gotas de mezclas esenciales de petitgrain, palmarosa, ciprés, así como una gota de salvia en cantidad de 3 cucharaditas.
Problema: acné o irritaciones que atormentan constantemente:
los baños con melisa ayudan.
Problema: estrías: Es posible prevenir o reducir las estrías realizando masajes con aceites esenciales cítricos y florales como mandarina, pachulí, jazmín.
Clasificación de los aceites corporales por su efecto sobre la piel:
nutritivos y suavizantes
- de girasol, coco, lino, bardana, jengibre, oliva y ricino;
hidratantes
- de mango, cacao, manteca de karité, neroli, salvia sclarea, jojoba, almendras y pepitas de uva;
antienvejecimiento
- de espino amarillo, amaranto, sésamo, melocotón, macadamia y avellana;
anticelulítico
- de pachulí, germen de trigo, comino negro, semillas de albaricoque y granos de cacao;
tónico
- de menta, bergamota, pino, hinojo, abeto, sándalo, nuez moscada y todos los cítricos;
blanqueador
- albaricoque, mango, uva, limón y alcanfor;
protectores
- rosa mosqueta, sésamo, jengibre, nuez y aguacate;
terapéuticos y calmantes
- argán, espino amarillo, bardana, amaranto, caléndula, jazmín y flores de lavanda.
Cómo elegir según el tipo de piel
Los aceites básicos pueden tener un efecto peculiar en las distintas pieles y se utilizan como base de una gran variedad de lociones cosméticas, cremas y exfoliantes para la cara y el cuerpo:
para piel normal
- melocotón, nuez, albaricoque, almendra;
para grasa e inflamada
- semilla de lino, amaranto, almendra, jengibre, sandía, alcanfor, uva, así como avellanas, comino negro, germen de trigo y pasiflora;
para secas
- nuez, mango, curry, aguacate, jojoba, coco, albaricoque, cacahuete, oliva, soja, rosa mosqueta y borraja;
para sensibles
- sésamo, cacahuete, melocotón, coco, amaranto, albaricoque y jojoba;
para bebés
y emulsiones de masaje para bebés - de almendras, sésamo, semillas de ricino, melocotón y semillas de albaricoque;
anticelulíticos
- de jengibre, almendra, alcanfor y coco, así como de cardo mariano, fruta de la pasión y semillas de albaricoque, uva o melocotón;
para los párpados
y contra las arrugas alrededor de los ojos - cacahuete, amaranto, rosa mosqueta, sésamo, bardana, argán y semillas de uva;
para el marchitamiento
- oliva, melocotón, lino, soja, mostaza, chocolate (de frutos de cacao), albaricoque, borago (borraja), jojoba, onagra, mango, manteca de karité, rosa mosqueta, nueces y coco, macadamia y aguacate.
2.Tomar un baño - con beneficios para la salud y la belleza
Se sabe que la reina Cleopatra conservaba su belleza bañándose en la leche de 700 burras, y Winston Churchill, estadista y político de Gran Bretaña, tomaba dos baños calientes al día para aliviar tensiones. Hoy en día, darse un baño aromático es un auténtico lujo para una persona ocupada.
La eficacia de los baños en la lucha contra el insomnio, los dolores musculares y los trastornos circulatorios está demostrada desde hace tiempo por la ciencia. Y los baños con "aditivos" útiles como el barro terapéutico, las sales minerales, los aceites esenciales o las algas son doblemente útiles: no solo pueden mejorar el sueño o aliviar la tensión muscular, sino también afectar a los desequilibrios hormonales durante la menopausia, reforzar la inmunidad, reducir el peso o ayudar a deshacerse de distintos problemas cutáneos.
Los beneficios del baño para la salud
Los estudios han demostrado que tomar baños reduce significativamente la presión arterial y disminuye el riesgo de infarto, algo muy importante para las personas con hipertensión. Los baños también mejoran la visión y tienen un efecto beneficioso sobre la salud de los riñones.
Un baño caliente es algo así como un buen entrenamiento para el corazón: lo hace trabajar más deprisa, con lo que mejora la circulación sanguínea y aumenta la sudoración. Y el sudor, como sabe, ayuda a eliminar toxinas, virus y bacterias del cuerpo.
Un baño caliente calienta los músculos inflamados, bloquea los receptores del dolor y lo alivia. Un baño frío después del ejercicio reduce el nivel de ácido láctico, lo que permite recuperar rápidamente los músculos.
Una investigación de la Universidad de Wolverhampton ha demostrado que tomar un baño diario, normalmente al final del día, mejora significativamente el estado de ánimo y reduce el estrés y la ansiedad.
La mejor manera de reducir la inflamación de la faringe, eliminar las flemas al toser es respirar sobre el vapor. El estudio también demostró que una temperatura corporal elevada durante un resfriado puede ayudar a que el sistema inmunitario funcione de forma más eficaz, protegiéndonos de infecciones y virus.
Los baños son especialmente útiles no solo para el dolor muscular, sino también para el reumatismo, ya que el efecto sobre las articulaciones se reduce en el agua.
Dormir bien está estrechamente relacionado con todo lo que ocurre en nuestro cuerpo: desde cuánto pesamos, cómo nos sentimos, con qué rapidez nos recuperamos, etc. Un baño caliente antes de acostarse, como ya sabe, ayuda a relajarse y a conciliar el sueño más rápidamente. Eso sí, no se acueste inmediatamente después de la intervención, ya que de lo contrario puede conseguir el efecto contrario.
Cómo bañarse correctamente
Tomar un baño es casi como meditar. Es en el baño donde puedes estar a solas contigo mismo, descansar del ruido, las prisas y el parloteo. Para relajarse por completo, necesitará al menos media hora de tiempo libre y paz absoluta. Esto significa: nada de llamadas telefónicas, navegación por Internet o correspondencia en mensajeros. Dese la oportunidad de disfrutar del momento.
La preparación de un baño curativo comienza con la preparación de la habitación: la temperatura del aire en el cuarto de baño debe ser cómoda para estar y lo suficientemente cálida para que no se congele al salir del baño. 25-30°C es el rango ideal.
El siguiente paso es llenar la bañera con agua a la temperatura adecuada: 37-38 °C. Recuerde que un baño demasiado caliente es perjudicial, sobre todo si tiene problemas con el corazón y los vasos sanguíneos. Asegúrese de controlar la temperatura con un termómetro especial.
Baños saludables - recetas con aditivos naturales
Preparar un baño curativo de este tipo en casa tiene una gran ventaja: usted misma decide qué es exactamente lo que necesita hoy. Elija una receta adecuada y pruébela hoy mismo.
Baño desintoxicante con sal del Himalaya
La sal rosa del Himalaya, que forma parte de esta receta, tiene propiedades maravillosas: elimina toxinas y escorias del cuerpo, alivia la inflamación de la piel, los dolores musculares y articulares, ayuda a adelgazar. La sal de Epsom (sulfato de magnesia), de venta en cualquier farmacia, también alivia perfectamente la tensión en los músculos, elimina toxinas, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso.
Necesitará:
120 g de sal rosa del Himalaya
120 g de sal de Epsom (sulfato de magnesia)
1 cucharada de bicarbonato sódico
2 gotas de aceite esencial de pomelo
2 gotas de aceite esencial de jengibre
