Manos Y Uñas Cosmética Natural Hecha Por Ti Para Preservar Tu Belleza Y Juventud E-Book
Dakota Dulton
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La belleza completa no es solo cuando su cara y su pelo tienen buen aspecto, sino también cuando sus manos y sus uñas están bien cuidadas. En el Libro nº 4 podrá aprender diferentes recetas y consejos sobre cómo cuidar sus manos y uñas de la mejor manera posible con la ayuda de ingredientes absolutamente naturales y sin productos químicos. Deje que estos 4 Libros le ayuden a conseguir una belleza y satisfacción completas al 100%.
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Seitenzahl: 56
Ähnliche
MANOS Y UÑAS
COSMÉTICA NATURAL
HECHA POR TI
PARA PRESERVAR TU BELLEZA Y JUVENTUD
LIBRO 4
Dakota Dulton
Traductor: Arturo Juan Rodrigez Sevilla
Publicado por Dakota Dulton, 2023
Aunque se han tomado todas las precauciones en la preparación de este libro, el editor no asume ninguna responsabilidad por errores u omisiones, ni por los daños resultantes del uso de la información aquí contenida.
MANOS Y UÑAS
COSMÉTICA NATURAL
HECHA POR TI
PARA PRESERVAR TU BELLEZA Y JUVENTUD
LIBRO 4
Primera edición. Agosto de 2023.
Copyright © 2023 Dakota Dulton.
Traductor: Arturo Juan Rodrigez Sevilla
Escrito por Dakota Dulton.
Introducción
Este libro es para todas aquellas mujeres: jóvenes y no tan jóvenes / +25, +30, +40, +50, +60/, que desean cuidar adecuadamente la piel de su rostro, mejorarla, conservar y mantener su belleza y juventud el mayor tiempo posible. En este libro encontrarás muchas recetas y consejos que te ayudarán a conseguirlo. Las recetas naturales tienen muchas ventajas, la primera de todas es que se utilizan productos/ingredientes naturales y de máxima utilidad. En determinadas situaciones las recetas naturales pueden ayudar a tu piel mucho más y mejor que los cosméticos comprados en tiendas.
Libro 4: La belleza completa no sólo se consigue cuando el rostro y el cabello lucen bien, sino también cuando las manos y las uñas se cuidan adecuadamente. Del Libro #4 podrás aprender diferentes recetas y consejos sobre cómo cuidar tus manos y uñas de la mejor manera posible con la ayuda de ingredientes absolutamente naturales y sin químicos. Deja que estos 4 libros te ayuden a lograr el 100% de belleza y satisfacción.
Dakota Dulton
Escrito después
Libro #1: La cara será seguida por
Libro #2: Cabello,
Libro #3: Cuerpo,
Libro #4: Manos y Uñas
1. Productos para las uñas: ¿Qué debo comer para fortalecer la placa ungueal?
Unas uñas bonitas son uno de los componentes del éxito de la imagen de una mujer. El sexo masculino sin duda apreciará y notará la uña femenina bien cuidada, una manicura pulcra y un aspecto saludable de las uñas. Para que la placa de la uña no se apelmace y tenga un aspecto saludable, es necesario utilizar productos para uñas que les aporten resistencia y durabilidad.
Si se preocupas por la belleza y la salud de sus uñas, preste atención a los productos de su dieta. Lo óptimo es una dieta equilibrada y completa, con presencia de todas las vitaminas y minerales necesarios para la salud de las uñas.
Por ejemplo, merece la pena consumir alimentos que contengan vitamina A, que ayuda a fortalecer las uñas. Estos pueden ser:
brócoli (la col mejora la condición de las uñas, contiene micro y macro elementos útiles y otras sustancias útiles);
huevos de gallina (los huevos contienen biotina, que es capaz de aumentar la transparencia y elasticidad de la lámina ungueal, así como fortalecerla durante la deslaminación);
zanahorias (contienen hierro que fortalece las uñas)
almendras, nueces (gracias al manganeso, selenio y cobre refuerzan la estructura de la uña, haciéndola más fuerte).
Además, la vitamina A está presente en el pescado, el hígado, las espinacas, la leche y las verduras rojas. Coma platija, la carne de este pescado mejora el estado de las uñas. El pescado contiene minerales y oligoelementos, vitamina B12 y aminoácidos Omega-3, que influyen positivamente en la salud de las uñas.
Preste atención a los productos que contienen vitamina B, estos son hígado de ave, setas porcinas, levadura de cerveza, así como semillas de girasol. La vitamina C también ayudará a fortalecer las uñas, así que añada más cítricos, manzanas, bayas de espino amarillo, espinacas y perejil a la dieta.
Productos como los higos, el pescado, los frutos secos y la melaza contribuirán a la salud de las uñas. La carne de vacuno magra, los anacardos, el queso y las gambas pueden añadirse a la alimentación. Estos productos contienen una gran cantidad de zinc.
Un elemento como el selenio es útil para las uñas. Se encuentra en los tomates, las setas, el ajo, la cebolla y el pan negro. Con una falta de selenio en el cuerpo, es necesario comer carne de res, pato, hígado de pollo, arenque, camarones y sal marina. El selenio también está presente en mariscos como calamares, cangrejos y langostas.
La lista de "productos para las uñas" puede incluir alimentos ricos en yodo, participará en el fortalecimiento de la uña, y prevenir la descamación. ¿Qué son exactamente? Se trata de pescado de mar y ostras, sal yodada y algas, así como espinacas y berros.
La salud de las uñas depende de que nuestro organismo reciba la cantidad necesaria de proteínas animales, magnesio y calcio. Para evitar el deterioro de la uña, es necesario añadir plátanos y leche a la alimentación.
Por supuesto, vale la pena mencionar un oligoelemento como el calcio, su deficiencia también afectará gravemente a la salud de la placa de la uña, y se volverá quebradiza. Si desea reponer las reservas de calcio en el cuerpo, coma productos de sésamo y semillas de amapola. Añada almendras y avellanas a la dieta. El calcio está presente en los frutos secos, la leche, el pescado, el requesón y el pan con salvado. Hay una pequeña cantidad de calcio en los cereales y la remolacha. Pero recuerde que el calcio no es amigo de la sal, simplemente la elimina del organismo. En este caso, hay que limitarse a comer platos fritos, picantes y salados.
El oligoelemento flúor interviene en el mantenimiento de la fortaleza de las uñas y en la prevención de su rotura. El flúor forma parte de las nueces y las gambas, se encuentra en el té verde y negro, y en frutas como las manzanas y los pomelos. Está presente en el hígado, los huevos de gallina y las cebollas. Es cierto que el cuerpo humano no absorbe muy bien el flúor de los alimentos. Pero aquí el agua potable puede venir al rescate, una gran cantidad de fluoruro (alrededor del 70 por ciento) que una persona puede obtener de ella.
