Gedanken bewusst lenken: Wie Sie negative Überzeugungen auflösen und Ihr Leben neu gestalten E-Book

Marcus PC Petersen - Clausen

• Herausgeber: epubli
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 19

Veröffentlichungsjahr: 2025

Beschreibung

Ihre Gedanken bestimmen Ihre Wirklichkeit – und viele dieser Gedanken sind unbewusst, negativ und hinderlich. Dieses Buch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie sich von alten, blockierenden Gedankenmustern befreien und ein neues, selbstbestimmtes Leben beginnen. Sie lernen, wie negative Glaubenssätze entstehen, wie man sie erkennt und wie Sie mit einfachen Übungen und praktischen Techniken Ihre Gedanken neu ausrichten. Ob Reframing, Dankbarkeit, Achtsamkeit oder der Aufbau eines unterstützenden Umfelds – dieses Buch begleitet Sie auf Ihrem Weg zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Stärke und mentaler Freiheit. Achtung: Marcus Petersen -Clausen verwendet zum Erstellen seiner Texte meistens künstliche Intelligenz (und muss das angeben was er hiermit macht)! Köche-Nord.de

Leseprobe

Verändere deine Gedanken, verändere dein Leben

Untertitel:

100 praktische Impulse zur Auflösung negativer Glaubenssätze und für mehr Selbstvertrauen, Selbstliebe und Lebensfreude – in leichter Sprache erklärt

Vorwort

Jeder Mensch hat Gedanken. Manche davon machen uns stark. Andere machen uns klein. Viele dieser Gedanken wiederholen sich, ohne dass wir es merken. Sie werden zu sogenannten „Glaubenssätzen“. Diese können uns daran hindern, glücklich und frei zu leben.

Dieses Buch soll Ihnen helfen, solche Gedanken zu erkennen und Schritt für Schritt loszulassen. Es richtet sich besonders an Menschen, die in einfacher Sprache lesen möchten. Die kurzen Texte sollen Mut machen, neue Wege zu gehen und an sich selbst zu glauben.

Ich bin davon überzeugt: Wenn wir unsere Gedanken verändern, können wir auch unser Leben verändern – zum Guten.

Ich wünsche Ihnen viel Freude und viele gute Erkenntnisse beim Lesen!

Ihr

Marcus Petersen-Clausen

https://www.Köche-Nord.de

(MITGLIED IN DER PARTEI MENSCHEN UMWELT TIERE – TIERSCHUTZPARTEI.DE)

Haftungsausschluss

Dieses Buch ist kein medizinischer oder psychologischer Ratgeber. Es ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Die Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information und persönlichen Inspiration.

Alle Texte wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und von mir als Autor inhaltlich überarbeitet. Auch wenn größte Sorgfalt angewendet wurde, kann keine Garantie für Vollständigkeit, Richtigkeit oder Anwendbarkeit auf individuelle Situationen übernommen werden.

Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung.

Inhaltsverzeichnis:

📘 Inhaltsverzeichnis

Einleitung

Vorwort

Haftungsausschluss

Grundlagen

Wie dieses Buch funktioniert

Was sind Gedanken – und wie entstehen Glaubenssätze?

Der Unterschied zwischen Gedanken, Gefühlen und Realität

Warum negative Gedanken so hartnäckig sind

Verstehen & Erkennen

Gedanken beobachten lernen – ohne Urteil

Was sind Glaubenssätze? Und wie wirken sie in meinem Leben?

Woher kommen meine negativen Überzeugungen?

Die Kraft positiver Gegengedanken

Warum Veränderung Zeit braucht – und Mut

Impulse für neue Gedanken

100 Impulse für neue Gedanken – Einleitung

11.1 Teil 1: Grundlegende Erkenntnisse (Impulse 1–10)

11.2 Teil 2: Innere Dialoge verändern (Impulse 11–20)

11.3 Teil 3: Neue Sichtweisen entwickeln (Impulse 21–30)

11.4 Teil 4: Umgang mit schwierigen Gefühlen (Impulse 31–40)

11.5 Teil 5: Praktische Übungen im Alltag (Impulse 41–50)

Impulse 51–60: Neue Blickwinkel entdecken

Impulse 61–70: Abstand und Achtsamkeit lernen

Impulse 71–80: Alltagswerkzeuge für klare Gedanken

Impulse 81–90: Selbstfürsorge durch neue Gedanken

Impulse 91–100: Vertrauen, Gelassenheit und neue Wege

Vertiefung & Umsetzung

Tipps zum täglichen Üben

Dein persönliches Gedanken-Tagebuch