Je fais des choix et j'assume ! E-Book

Véronique Vesiez

• Herausgeber: 50Minutes.fr
• Kategorie: Ratgeber
• Serie: Coaching pro
• Sprache: Französisch
• Veröffentlichungsjahr: 2017

Seitenzahl: 31

Beschreibung

Un guide pratique et accessible pour apprendre à faire des choix en accord avec ses objectifs et ses valeurs !

Nous sommes tous, tout le temps – et particulièrement en ce qui concerne notre carrière –, confrontés à des choix, à des décisions à prendre. Souvent, trancher entre les différentes options se révèle une épreuve ardue, parce que nous avons peur des conséquences de nos décisions ou parce que nous regrettons à l’avance les possibilités perdues lorsque nous renonçons à une voie pour en emprunter une autre. Pourtant, choisir est inévitable. Mieux : choisir est l’occasion d’avancer sur un chemin professionnel qui nous ressemble.

Ce livre vous aidera à :
•  Comprendre pourquoi il est si difficile de choisir
•  Écouter vos émotions et votre intuition
•  Assumer vos décisions sur la durée
•  Et bien plus encore !

Le mot de l'éditeur :
« Avec l’auteure, Véronique Vesiez, nous avons voulu replacer la question du choix professionnel dans un cadre plus large, lié aux valeurs de chacun et aux objectifs qu'il s'est fixés. Ce petit livre fournit donc astuces et bons conseils pour prendre et appliquer ses décisions en toute connaissance de soi. » Laure Delacroix

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Coaching pro
La série « Coaching pro » de la collection « 50MINUTES » s’adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d’avancer sur le chemin de l’épanouissement professionnel.

Leseprobe

Je fais des choix et j’assume !

Problématique ? Comment dépasser la difficulté de faire des choix et assumer les décisions prises ?Utilité ? Effectuer des choix professionnels réfléchis est déterminant pour l’équilibre et permet d’avancer en toute conscience vers les objectifs que l’on s’est fixés.Contexte professionnel ? Gestion de carrière, évolution professionnelle.FAQ ? Comment mon cerveau procède-t-il pour prendre une décision ?Quelles sont les conséquences d’un « non-choix » ?Dois-je poser des limites à mes choix ?Peut-on parler de bon ou de mauvais choix ?En quoi une meilleure connaissance de soi permet-elle de réaliser des choix satisfaisants ?Dois-je me faire accompagner lors d’un choix professionnel important ?

Nous sommes tous confrontés à certains moments de notre vie à des choix professionnels : sélection d’un métier, changement de poste, création d’entreprise, passage à un régime de travail différent, etc. Petits ou grands, à notre initiative ou par sollicitation d’un tiers, ces choix à effectuer nous placent souvent en situation d’inconfort, voire de stress en cas d’indécision.

Certains diront que « choisir, c’est renoncer », comme l’affirmait l’écrivain André Gide (1869-1951) pour souligner la difficulté de l’exercice. Mais au-delà d’un renoncement, choisir, c’est se confronter à l’inconnu, prendre un risque – puisque l’issue n’est pas garantie – et, par là, donner une orientation à son parcours, avancer dans une direction précise. Il s’agit d’un pari nécessaire sur l’avenir.

Apprendre à faire des choix est donc primordial, car c’est cela qui nous permet de modifier une situation insatisfaisante, de conserver ce que nous avons ou encore d’évoluer vers nos objectifs de vie, sans dépendre des autres.

Mais concrètement, comment dépasser l’indécision ? Comment être sûr de nos choix et assumer la direction prise en toute sérénité ? Comment choisir ce qui nous rend heureux ? Découvrez en 50 minutes nos conseils pratiques pour effectuer des choix professionnels satisfaisants, et vous y tenir !

B.a.-ba du choix bien pensé

Pourquoi est-ce si difficile de faire un choix ?

Les limites de l’approche rationnelle

Les recherches en sciences cognitives montrent que nous prenons toutes nos décisions en deux temps. En premier lieu, nous rassemblons des informations et examinons les options disponibles, ce qui nous permet d’en éliminer certaines. Ensuite, nous comparons les options restantes afin d’évaluer l’engagement et les actions nécessaires pour chacune d’elles, ainsi que leurs conséquences à long terme.

Plus le choix nous semble important, plus nous essayons de le rationaliser. C’est la fameuse méthode d’une colonne « pour », une colonne « contre ». Cela permet de clarifier la situation en faisant un tri entre les avantages et les inconvénients, et en évaluant les conséquences sur nous et notre environnement. Mais, souvent, cela ne nous permet pas de trancher ! En outre, une réflexion trop poussée peut nous conduire à rester dans un « non-choix », ce qui engendre anxiété et culpabilité.

Réfléchir, mais pas trop

Les chercheurs en neurosciences ont constaté que plus nous amassons des données sur un sujet, plus nous risquons de nous éloigner de l’essentiel. En effet, le potentiel de notre cortex préfrontal, responsable de nos raisonnements, ne peut gérer qu’une certaine quantité d’informations à la fois. Un excès de données peut donc nuire à notre lucidité et nous éloigner de ce qui compte vraiment.

L’infinité des possibles

Autrefois, nous vivions à travers le groupe et nous conformions à un destin défini à la naissance. La cohésion et l’équilibre du groupe primaient sur notre épanouissement personnel. En promulguant la liberté et l’égalité, les révolutions et la démocratie ont individualisé la société et donné à chacun la responsabilité de son propre bonheur. « La liberté est devenue un devoir, pas seulement une possibilité. Mais en devenant une contrainte, elle se vide de son sens ! » (PÉRONNET (Valérie), « Choix : pourquoi nous hésitons », in Psychologies