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- Herausgeber: JoelNoah S.A.
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2013
Fehlen Ihnen noch leckere Dessert Rezepte, mit denen man gesund abnehmen kann? Wenn Sie auf eine gesunde Ernährung Wert legen, so kommen Sie an diesen 22 Rezepten zum Abnehmen nicht vorbei. Nachspeisen sind das I-Tüpfelchen eines jeden guten Menüs. Desserts bringen Farbe ins Essen. Darüber hinaus beinhalten diese Rezepte wertvolle Powernährstoffe die uns satt machen, uns mit Energie versorgen und auf gesunde Weise unsere Pfunde purzeln lassen. Von kalorienarmen Muffins zum Tiramisu, es ist für jeden ein Abnehm-Dessert dabei. Die Rezepte zum Abnehmen beinhalten sowohl fettarme Rezepte, als auch Diätrezepte, mit denen Sie auch an den Problemzonen abnehmen können. Sie werden außerdem wertvolle Tipps erhalten, welche Lebensmittel Sie nicht zu sich nehmen sollten und worauf noch zu achten ist, um schnell und gesund abzunehmen. Des Weiteren besprechen wir im Buch bestimmte Fettkiller, die Sie in die Nahrung einbauen sollten, um Ihr überschüssiges Fett zu verbrennen. Mit einer gesunden Ernährung abnehmen, nur so lässt sich der berühmte JoJo-Effekt vermeiden.
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Seitenzahl: 33
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Fett verbrennen mit gesunder Ernährung
Katharina Morell
I M P R E S S U M
Rezepte zum Abnehmen - Die 22 besten Dessert Rezepte
Fett verbrennen mit gesunder Ernährung
Von Katharina Morell
ISBN:9783955774080
© 2013 JoelNoah S.A.
Alle Rechte vorbehalten.
Verlag: JoelNoah S.A.
Kontakt: [email protected]
Autor: Katharina Morell
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Zur freundlichen Beachtung
Die in diesem Buch veröffentlichten Inhalte und Ratschläge wurden vom Verfasser sorgfältig und nach bestem Wissen und Gewissen erarbeitet. Eine Haftung des Verfassers oder des Verlages für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist dennoch ausgeschlossen. Ebenso ersetzen die im Buch genannten Ratschläge zur Ernährung und zum Verhalten keinen ärztlichen Rat. Daher wird darauf hingewiesen, dass vor Beginn einer Änderung der Nahrungsmittelaufnahme wie im Buch beschrieben zur Sicherheit eine fachärztliche Meinung eingeholt werden soll. Das gilt auch für etwaige sportliche Aktivitäten.
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Achtung:
Sollten Sie Medikamente wegen hohem Cholesterin, Bluthochdruck oder Diabetes einnehmen, dann befragen Sie bitte Ihren Arzt nach den in diesem Buch vorgestellten Nahrungsmitteln. Ihr Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und Diabetes sollten sich auf natürliche Weise verbessern! Es ist möglich, dass Sie Ihre Medikamente nicht mehr benötigen werden.
Falls Sie nach Rezepten fürs Frühstück, Suppen, Salate, Geflügel, Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Kuchen und Desserts suchen, so finden Sie diese ebenfalls in gut geführten Buchläden unter dem Titel: „Rezepte zum Abnehmen“, und unter meinem Namen: „Katharina Morell.“
INHALT
Einleitung
Warum haben so viele Menschen Übergewicht?
Nahrungsmittel, die Sie meiden sollten
Wertvolle Tipps zum Abnehmen und schlank bleiben
Was man zu Mittag essen sollte, wenn man nicht selber kocht
Welche zusätzlichen Fettkiller Sie in die Nahrung einbauen sollten, um maximal Fett zu verbrennen
Scharfe Gewürze
Zimt
Ingwer
Sauerkraut
Sich schlank schlafen?
Was Sie essen sollten um schlank zu werden und das Gewicht mühelos zu halten
Die 22 leckersten Dessert Rezepte
Himbeerquark mit Früchten
Wackelpeter
Apfel-Zimt–Muffins
Himbeer-Buttermilch Dessert
Orangen–Vanilledessert
Beeren mit Dickmilchcreme
Bernauer Diätwaffeln
Bananenquarkspeise
Obstsalat mit Quark und Mandelkrokant
Leichte Erdbeermousse
Apfeltaschen aus Yufkateig
Pfannkuchen extra leicht
Ananas-Joghurtkuchen in der Frucht gebacken
Apple Pie
Crêpe light
Ricottacreme mit Eierlikör-Biskuits und Erdbeeren
Apfelschnee
Schokoladenquark mit Banane
Joghurt-Terrine
Buttermilch-Waffeln
Tiramisu
Anmerkungen
Einleitung
In den letzten 20 Jahren haben sich Krankheiten wie Diabetes Typ II, Herzinfarkt, Schlaganfall, Alzheimer, Gelenkprobleme, Krebs und Stoffwechselstörungen explosionsartig ausgebreitet.
Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu Wohlbefinden, Idealgewicht und einem Leben, in dem Krankheiten kaum noch eine Rolle spielen werden.
Viele unserer Mahlzeiten bestehen aus minderwertigen Fertigprodukten bzw. „schlechten“ Kohlenhydraten, die den Blutzuckerspiegel stark erhöhen und letztendlich zu Übergewicht und oben genannten Krankheiten führen.
Die in diesem Buch beschriebenen Lebensmittel und Rezepte sorgen dafür, dass Sie auf natürliche und gesunde Weise und ohne zu hungern Ihr überschüssiges Fett verlieren werden und so ein sehr gesundes Leben führen können.
Die aufgeführten Rezepte und Rezeptvorschläge sorgen dafür, dass auf Ihrem täglichen Speiseplan keine Langeweile aufkommen wird. Seien Sie kreativ und stellen Sie ruhig mal selber ein Gericht aus den vorgeschlagenen Rezepten zusammen.
Selbst wenn Sie keine Zeit oder keine Lust haben zum Kochen, finden Sie in diesem Buch genügend Vorschläge, die Ihnen auf die Schnelle schmackhafte Gerichte auf den Tisch bringen werden.
Falls Sie nach Rezepten für Suppen, Salate, Frühstück, Gemüse, Fleisch, Geflügel, Fisch, Desserts und Kuchen suchen, so finden Sie diese ebenfalls auf Amazon unter dem Titel: „Rezepte zum Abnehmen“, und unter meinem Namen: „Katharina Morell.“
