Ultramarathon Man E-Book

Dean Karnazes

• Herausgeber: Riva
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 356

Veröffentlichungsjahr: 2007

Beschreibung

1600 Kilometer - in 10 Tagen - zu Fuß! Unmöglich? Nicht für Ultramarathon-Läufer. Denn: Für diese ist ein normaler Marathon nur Aufwärmübung. Sie laufen 50-Meilen-Rennen, 100-Meilen-Rennen und mehr. Sie laufen über 24 Stunden ohne Rast und ohne Schlaf. Sie treiben ihren Körper, ihren Geist und ihren Willen weit über das äußerste Maß an Schmerzen und Strapazen hinaus. Warum? Läuferlegende Dean Karnazes hat in seinem Buch seine ganz persönliche Lauf-Geschichte aufgeschrieben. Ein mitreißender, emotionaler Bericht, der nicht nur einen Einblick in das Seelen- und Trainingsleben eines Extremsportlers gibt, sondern den Leser auch dazu motiviert, den Mut zu haben, die eigenen Träume zu leben.

Leseprobe

Zitate

»Eine Inspiration – für Stubenhocker und Wochenend-Krieger gleichermaßen.«

– Kirkus Reviews

»Deans Masochismus ist ein echter Lesegenuss.«

– Publishers Weekly

»Er lässt das Unmögliche machbar erscheinen.«

– GQ

»Der Iron-Man Dean Karnazes ist kein gewöhnlicher Sterblicher.«

– Time

»Karnazes Einstellung hat etwas von Nietzsche ... was einen nicht umbringt, härtet ab.«

– Los Angeles Times

»Faszinierend.«

– Sports Illustrated

»Jede Menge euphorische Höhepunkte.«

– The New York Times

»Da fällt einem die Kinnlade herunter.«

– Sam Fussell, Verfasser vonMuscle

»Ein aufregendes Buch.«

– People

»Der Unermüdliche.«

– Esquire

»Leidenschaftlich.«

– San Francisco Chronicle

»Karnazes revolutioniert den Ultralangstreckenlauf und inspiriert viele Wochendend-Krieger, ihre Maßstäbe höher zu setzen.«

– Outside

»Hut ab!«

– The Associated Press

»Lauf, Karnazes, lauf!«

– FHM

»Ultra-inspirierend.«

– Odyssey (Griechenland)

»Dean ist wie ein Comic-Superheld, der tagsüber – unerkannt – den vollkommen unauffälligen Familienvater spielt.«

– The London Daily Telegraph

»Wie ein Forrest Gump aus dem wirklichen Leben ... hat Karnazes seinen Körper an Grenzen getrieben, die jenseits des menschlichen liegen.«

– Newsday

»Übermenschlich.«

– The Boston Globe

»Superstar.«

– The Oregonian

»Superman.«

– Gazzetta dello Sport Week (Italien)

»Der legendäre Ultralangstrecken-Läufer.«

– Men’s Journal

»Die ultimative Legende des Langstreckenlaufs.«

– Runner’s World

»Einer der schärfsten Männer im Sport.«

– Sports Illustrated Women

»Der unbestrittene König der Ultras: Er hat den Rahmen seiner Möglichkeiten einfach gesprengt.«

– The Philadelphia Inquirer

»Ein ‚kurzer’ Lauf mit Dean kann weit von zu Hause enden.«

– The Washington Post

Impressum

Bibliografische Information der Deutschen Bibliothek:

Die Deutsche Bibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.ddb.de abrufbar.  

Für Fragen und Anregungen:

[email protected]

Das Originalbuch erschien unter dem Titel: »Ultra Marathon Man. Confessions of an all-night runner.«

Original edition copyright © 2005, 2006 by Dean Karnazes. No part of this book may be reproduced, scanned, or distributed in any printed or electronic form without permission. Please do not participate in or encourage piracy of copyrighted materials in violation of the author’s rights. Purchase only authorized editions. Published simultaneously in Canada.

All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form. This edition published by arrangement with Jeremy P. Tarcher a member of Penguin Group (USA) Inc.  

3., unveränderte Auflage 2009

Copyright der deutschen Ausgabe:

© 2007 riva Verlag, München

Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwendung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtsgesetzes ist ohne Zustimmung des Verlages unzulässig und strafbar. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen.  

Covergestaltung: Judith Wittmann

Gesamtbearbeitung: Stephanie Villiger

Lektorat: Nicole Luzar

Epub: Grafikstudio Foerster, Belgern  

ISBN Epub 978-3-86413-257-5  

riva Verlag

riva ist ein Imprint der Münchner Verlagsguppe GmbH

Nymphenburger Str. 86

80636 München

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Widmung

Dieses Buch ist meiner Schwester Pary gewidmet: Sie hat mir stets die Kraft gegeben, der Neigung meines Herzens zu folgen.

Inhalt

Teil 1

Kapitel 1 Der weite Weg nach Santa Cruz

Kapitel 2 Entdeckung einer Leidenschaft

Kapitel 3 Du musst mit ganzem Herzen laufen

Kapitel 4  Entscheidung für ein neues Leben

Kapitel 5 Ein neuer Dienstwagen wird eingeweiht

Kapitel 6 Abschied von der Normalität

Kapitel 7 Über die Berge und durch die Wälder

Kapitel 8 Sieg über die Schmerzen

Kapitel 9 Durch die Dunkelheit

Kapitel 10 Wiedergeburt eines Langstreckenläufers

Teil 2

Kapitel 11 Badwater – im Tal des Todes

Kapitel 12 Steifgefroren – der erste Südpol-Marathon

Kapitel 13 Die Welt des Ultra-Langstreckenlaufs

Kapitel 14 »The Relay«: Ein Mann läuft einen Staffellauf

Kapitel 15 Durch die Schallmauer

Kapitel 16 Das Dean-Team

Kapitel 17 Lauf um die Zukunft

Kapitel 18 Das Geschenk des Lebens

Epilog

Anhang

(Nährwerttabelle für den Staffellauf »The Relay«)

Danksagung

Teil 1

Kapitel 1

Der weite Weg nach Santa Cruz

Schlaf ist etwas für schwache Nerven.

Christopher Gaylord, Insider-Legende des Ultralangstreckenlaufs

Napa Valley, Kalifornien

Freitag Abend, 29. September 2000

Es war schon kurz vor Mitternacht, als ich mich die Serpentinen einer verlassenen Straße hinaufarbeitete, mit nichts weiter am Leib als einem Paar Shorts und einem ärmellosen Hemd; in einer Tasche meines Rucksacks steckte ein Mobiltelefon. Es waren bereits einige Stunden vergangen, seit ich die Menschheit hinter mir gelassen hatte, und die Nachtluft war still und warm. Die Weinstöcke, die den Weg säumten, leuchteten im Vollmondlicht; ich hörte ihr leises Rascheln im Wind. Ich hatte aber keinen rechten Sinn für die Aussicht: Ich musste ständig ans Essen denken ich war schon völlig ausgehungert. Abends hatte ich noch eine Schüssel Makkaroni mit Käse gegessen, eine große Tüte voll Brezeln, zwei Bananen, einen PowerBar-Riegel und einen Schokosahnewindbeutel. Aber das war bereits mehr als drei Stunden her. In besonderen Fällen und dies war ein besonderer Fall brauchte ich Nachschub. Und zwar sofort.

Mein Körperfettanteil beträgt weniger als fünf Prozent, deshalb habe ich kaum eine Reserve, von der ich zehren kann. Meine Diät ist eigentlich sehr streng: viel Protein, hochwertige Fette, kein Raffinade-Zucker, nur bestimmte Arten von Kohlenhydraten (nämlich solche, die nur langsam abgebaut werden). Aber heute Nacht musste ich skrupellos sein: Ohne eine massive Kalorienbombe Burger, Pommes, Speiseeis, Pasteten und Kuchen würde mein Stoffwechsel bald eine scharfe Vollbremsung hinlegen, und ich würde nicht in der Lage sein, meine Mission zu vollenden.

Jetzt, in diesem Augenblick, schrie er nach einer großen, fettigen Pizza.

Das Problem war, dass ich in den letzten paar Stunden keinen Zugang zu Nahrungsmitteln gehabt hatte. Ich lief in Richtung Westen durch die entlegene Umgebung von Sonoma, weit ab von jeglichem Verkehr und kein Nachschub war in Sicht. Das Signal auf meinem Mobiltelefon verblasste zusehends, je weiter ich mich von der Zivilisation entfernte, und mein Kontakt zur Außenwelt drohte abzubrechen. Es war kurz vor Mitternacht und ich war vollkommen am Ende.

Die Nachtluft war trocken und klar, und trotz meines Hungers genoss ich die Stille meiner Umgebung. Es war ein seltener Moment der Besinnung in meinem sonst so hektischen Leben. Zeitweise war ich wie gebannt von dem Mondlicht, das die Berghänge beleuchtete.