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- Herausgeber: BoD - Books on Demand
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Deutsch
Wing Tsun (WT) ist eine südchinesische Kampfkunst, die sich durch Effizienz, Ökonomie der Bewegung und die Nutzung der gegnerischen Kraft auszeichnet. Ein zentrales Übungsfeld ist das Chi Sao ("Klebende Hände"), das die Fähigkeit trainiert, taktilen Kontakt zum Gegner zu halten, dessen Bewegungen zu erspüren und intuitiv zu reagieren. Die 1.Sektion Chi Sao gilt als eine der wichtigsten Grundlagen, da sie den Schüler systematisch in zentrale Verteidigungs- und Angriffsprinzipien des Wing Tsun einführt. Selbst fortgeschrittene Schüler und Meister kehren immer wieder zu den Übungen der 1. Sektion zurück, um ihre Basis zu festigen und ihre Sensibilität zu schärfen. Im vorliegenden Band werden die Bedeutung und die Ausführung der ersten Partnerform des WT ausführlich demonstriert und erläutert.
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Seitenzahl: 22
Veröffentlichungsjahr: 2025
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Die 1.Sektion Chi Sao
Die 1.Partnerform des Wing Tsun
Wing Tsun (WT) ist eine südchinesische Kampfkunst, die sich durch Effizienz, Ökonomie der Bewegung und die Nutzung der gegnerischen Kraft auszeichnet. Ein zentrales Übungsfeld ist das Chi Sao („Klebende Hände“), das die Fähigkeit trainiert, taktilen Kontakt zum Gegner zu halten, dessen Bewegungen zu erspüren und intuitiv zu reagieren. Die 1.Sektion Chi Sao gilt als eine der wichtigsten Grundlagen, da sie den Schüler systematisch in zentrale Verteidigungs- und Angriffsprinzipien des Wing Tsun einführt. Selbst fortgeschrittene Schüler und Meister kehren immer wieder zu den Übungen der 1. Sektion zurück, um ihre Basis zu festigen und ihre Sensibilität zu schärfen.
Im vorliegenden Band werden die Bedeutung und die Ausführung der ersten Partnerform des WT ausführlich demonstriert und erläutert.
Der Autor lehrt seit vielen Jahren Wing Tsun Kung Fu und Qi Gong an seiner eigenen Schule. Beide Künste hat er zuvor von europäischen und chinesischen Meistern erlernt. Seine Bücher über Wing Tsun und Qi Gong enthalten nützliches Wissen und praktische Anleitungen in kompakter, leicht verständlicher Form.
Inhalt
Allgemeines zur 1.Sektion
Die Bedeutung der 1.Sektion Chi Sao
Ziele der 1.Sektion
Aufbau der 1.Sektion
Inhalte der 1.Sektion
Prinzipien, die durch die 1. Sektion vermittelt werden
Die Ausführung der 1.Sektion
Das Lap-Dar-Programm
Das Jat-Sao-Programm
Das Verfolgungsschritte-Programm
Das Pak-Dar-Programm
Das Djam Sao-/Gwat Sao-Programm
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Allgemeines zur 1.Sektion
Die Bedeutung der 1.Sektion Chi Sao
Wing Tsun (WT) ist eine südchinesische Kampfkunst, die sich durch Effizienz, Ökonomie der Bewegung und die Nutzung der gegnerischen Kraft auszeichnet. Ein zentrales Übungsfeld ist das Chi Sao („Klebende Hände“), das die Fähigkeit trainiert, taktilen Kontakt zum Gegner zu halten, dessen Bewegungen zu erspüren und intuitiv zu reagieren.
Innerhalb des Chi Sao gibt es verschiedene Übungsabschnitte, die sogenannten Sektionen, die bestimmte Prinzipien und Anwendungsmuster vermitteln. Bei den Sektionen handelt es sich um festgelegte Bewegungsabfolgen, in denen jeder der beiden Partner immer wieder zwischen Angriff, Verteidigung und Konter wechselt, weshalb sie auch als Partnerformen bezeichnet werden.
Die 1.Sektion Chi Sao gilt als eine der wichtigsten Grundlagen, da sie den Schüler systematisch in zentrale Verteidigungs- und Angriffsprinzipien des Wing Tsun einführt. Während höhere Sektionen des Chi Sao komplexere Situationen wie Umklammerungen, Würfe oder Mehrfachangriffe behandeln, bleibt die 1. Sektion der Grundpfeiler. Sie ist vergleichbar mit dem Alphabet: Wer es nicht beherrscht, kann keine „Sätze“ bilden.
Selbst fortgeschrittene Schüler und Meister kehren immer wieder zu den Übungen der 1. Sektion zurück, um ihre Basis zu festigen und ihre Sensibilität zu schärfen.
Ziele der 1.Sektion
Die 1. Sektion Chi Sao verfolgt mehrere zentrale Ziele:
1. Sensibilisierung der Arme – Der Schüler lernt, Druckrichtungen des Gegners zu spüren und angemessen darauf zu reagieren.
