Ha-Breathing E-Book

Markus Hitzler

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 31

Veröffentlichungsjahr: 2016

Beschreibung

Haaaaa – der Atem ist die Essenz des Lebens! - Dies gilt seit jeher als hawaiianische Weisheit! In diesem Kurzratgeber erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Atemtechniken, ihre Gesundheit fördern können & was der westlich-wissenschaftliche Hintergrund zum Thema Atemübungen ist. So einfach wie Atmen kann Gesundheitsförderung sein – schlussendlich sogar einfacher als dieses Buch zu lesen…

Leseprobe

Inhalt

Titelseite

Vorwort

Einleitung

Bewusste Tiefatmung vom westlich-wissenschaftliche Standpunkt

Basis-Atmung: Piko-Piko

Atemübung zur Aufladung einer Kraftbatterie

Heilende Energie an jemanden senden

Atemübungen zur Aktivierung

Atemübungen zur Entspannung & Regeneration

Atemübungen für die Beeinflussung von Schmerzzuständen

Weitere Bücher

Kurse & Workshops

Danksagung

Bildnachweise

Literaturverzeichnis

Impressum

HA-Breathing

hawaiianische Atemtechniken

für eine gesunde Lebensführung

Markus Hitzler, MBA (Health-Management)

© 2016, Markus Hitzler, MBA

Heiligenstädter Lände 15/14

1190 Wien

Alle Rechte vorbehalten

www.chair-relax.at

www.huna-touch.at

Autor und Verlag, weisen ausdrücklich darauf hin, dass in diesem Buch eine komplementäre Methode dargestellt wird. Jeder Leser / jede Leserin dieses Buches, wendet die Techniken dieses Ratgebers auf eigene Gefahr an. Sollten Sie starke Schmerzen haben bzw. eine schulmedizinische Diagnose benötigen, wenden Sie sich bitte an einen konventionellen Arzt.

Weiter, um die einfachere Lesbarkeit dieses Buches zu gewährleisten, wird in Folge nur die männliche Form (Leser, Arzt, Klient, Praktiker, usw.) verwendet. Aussagen gelten jedoch gleichermaßen für beide Geschlechter – sowohl männlich als auch weiblich.

Da in dem vorliegenden Buch sehr viele praktische Übungen dargestellt werden, sind diese, um eine bessere Struktur und Lesbarkeit der Inhalte zu bewirken, KURSIV geschrieben.

Vorwort

Die hawaiianische Heiltradition war bis zu ihrer Kommerzialisierung, ab der Mitte des letzten Jahrhunderts, eine Familientradition. In jeder Ohane (Großfamilie) gab es einen gewissen Schatz an naturheilkundlichen Methoden, die durch die verantwortlichen Kahunas (hawaiianisch: allgemein für Spezialisten / Meister) der Heilkunst auch wie ein solcher gehütet wurden.

Nicht verwunderlich ist daher, dass es heute eine Überlieferung von vielen verschiedensten Philosophien der hawaiianischen Heiltradition gibt. Es herrscht hierdurch ein immerwährender Streit, welche nun die ursprüngliche Heiltradition ist. Dieser Streit ist jedoch überflüssig, denn fast alle Philosophien sind hawaiianischen Ursprungs, nur als Familientradition und eventuell aus verschiedenen historischen Epochen zu sehen und somit haben alle diese Aspekte und Methoden ihre Berechtigung. Wichtig ist doch in Wirklichkeit, dass die Konzepte funktionieren, und den Menschen helfen!

Interessant ist in diesem Zusammenhang tendenziell eher die Schnittmenge zwischen den einzelnen Philosophien. Hier finden sich einige, wenige Aussagen wieder, die in allen hawaiianisch-naturheilkundlichen Philosophien vorkommen.

Einer dieser Punkte ist die Wichtigkeit der Atmung für die Gesundheit des Menschen:

LAUT DEN URVÖLKERN HAWAIIS, IST DER ATEM DIE ESSENZ DES LEBENS -und um die hawaiianischen Atemtechniken soll es auch in diesem Buch gehen!

Einleitung

Die hawaiianischen Heiler waren immer schon der Ansicht, dass eine gute Sauerstoffaufnahmen über unsere Atmung, essenziel für die Verarbeitung von Nahrung und Flüssigkeit ist.

Die Wichtigkeit der Atmung lässt sich nicht nur in der hawaiianischen Philosophie über Gesundheit festmachen, sondern auch durch andere Naturheiltraditionen wie der chinesischen Medizin untermauern - hier heißt es, dass die Lebensenergie „Qi“ sich aus drei Teilen mit gleichem Anteil bildet:

Vorgeburtliche also konstitutionelle Energie

Energie aus der Ernährung

Energie aus der Atmung

Betrachten wir dieses Konstrukt noch mehr von der Basis, so kann man sagen, dass der Mensch einige wenige Dinge für seine Gesundheit benötigt:

Eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Ruhe (Schlaf)

Gute Ernährung

(Gute) Atmung

Einen gesunden / fröhlichen / zufriedenen geistigen Zustand

Um den Rahmen der momentanen Überlegung nicht zu sprengen, lassen wir Punkt 4 (die Körper-Geist-Beziehung) hier außer Acht. Diese ist zwar ein sehr wichtiger Aspekt aus der hawaiianischen Heiltradition, der auch familientraditionsübergreifend ist, ist aber im momentanen Zusammenhang, auf den ich hinaus will, nicht dienlich.

Betrachten Sie bitte kurz die Punkte 1 – 3 und beantworten Sie für sich selber folgende Frage:

Was ist der wichtigste der drei Punkte für Sie?

Ich behaupte, es sollte die Atmung sein.

Bedenken Sie bitte kurz, wie lange der Mensch ohne Schlaf auskommen kann – übermüdet fühlen wir uns zwar nicht gut, aber wir können überleben. Wie sieht es mit der Ernährung aus? Der Mensch kann mehrere Tage ohne Wasser und noch viel länger ohne feste Nahrung überleben. Geschweige denn von guter Ernährung – ich kenne Menschen, die sowas seit ihrer Kinderzeit nicht mehr zu sich genommen haben.

Wie sieht es aber nun mit dem Atmen aus? Wie lange können Sie den Atem anhalten ohne bewusstlos zu werden? BITTE PROBIEREN SIE ES NICHT AUS!