Häng dein Herz in den Wind und es wird frei sein E-Book

Georg Karl Pousek

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 163

Veröffentlichungsjahr: 2013

Beschreibung

Dritte neu überarbeitete und modernisierte Auflage des Buches. Das Buch wurde in der neuen Auflage durch wertvolle, neue Erkenntnisse angepasst und ist noch wirksamer geworden. Mit dem Buch Häng dein Herz in den Wind und es wird frei sein ist dem Autor ein wunderbares Arbeitsbuch gelungen, das das Leben der Leserinnen deutlich freier und leichter machen kann. Das Buch nimmt die Leserin auf einen tiefgehenden Veränderungsprozess mit, indem es die Chakren, mit den ihnen zugeordneten Themen, der Reihe nach durcharbeitet. In den Übungen werden energetische Blockaden im jeweiligen Chakra wahrnehmbar und in den darauffolgenden Lichtreisen geheilt. Durch die, in jedem Kapitel beschriebenen, Zeremonien wird die Arbeit an den Chakren und den energetischen Blockaden noch weiter abgerundet. Das Buch kann alleine durchgearbeitet werden, eignet sich aber auch für die gemeinschaftliche Heilungsarbeit zu zweit oder in einer Gruppe. Das Buch begleitet alle Leserinnen Schritt für Schritt dabei, immer mehr Leichtigkeit in ihrem Leben zu verspüren. So, wie wir alle uns das erträumen. So, wie es das Leben eigentlich für uns vorgesehen hat.

Leseprobe

Danksagung

Mein besonderer Dank für ihre Hilfe bei der Entstehung

dieses Buches gilt Britta, der Liebe, die mir das Leben an

die Seite gestellt hat.

Danke!

Inhaltsverzeichnis

Vorwort zur dritten Auflage

Einleitung

Allgemeines zur Arbeit mit diesem Buch

Affirmation zu Beginn der Arbeit

Affirmation zum Dank nach der Arbeit

Schritt 1 – Erdung

1.1. Verbindung mit der Natur

1.2. Mein Energiebild

1.3. Reise zum Urvertrauen

1.4. Ahnenzeremonie

Schritt 2 – Das Leben annehmen

2.1. Umarme das Leben

2.2. Mein Lebensbild

2.3. Reise zum Leben

2.4. Dankzeremonie

Schritt 3 – Ich nehme mich an

3.1. Ich bin

3.2. Reflexion

3.3. Reise zum Ich bin

3.4. Initiation in die Kraft

Schritt 4 – Ich liebe mich

4.1. Herzöffnung

4.2. Ich liebe mich

4.3. Reise zur Herzensheilung

4.4. Zeremonie – die Liebe wecken

Schritt 5 - Sich selbst ins Außen bringen

5.1. Am Anfang war das Wort

5.2. Wer bin ich

5.3. Reise zur Lebensvision

5.4. Selbstseins Zeremonie

Schritt 6 - Die innere Stimme hören

6.1. Drittes Auge

6.2. Intuitives Naturbild

6.3. Reise zur Intuition

6.4. Drittes Auge Initiation

Schritt 7 - All-Einssein

7.1. Ich bin Licht

7.2. Abschied

7.3. Reise zum Tod

7.4. Einssein-Zeremonie

Schritt 8 – Die Zukunft ins Leben holen

8.1. Ins Leben

8.2. Ins Leben träumen

8.3. Häng dein Herz in den Wind

8.4. Dankzeremonie

Nachwort – Feiere das Leben

Weitere Bücher des Autors

I. Vorwort zur dritten Auflage

Vieles hat sich in den letzten Jahren seit dem Erscheinen der ersten Auflage verändert. Das Leben hat mir viele neue Erfahrungen, neues Wissen und auch Einsichten geschenkt. Dieses neue Wissen hat mich dazu veranlasst, das Buch zu überarbeiten und es zu einem energetischen Übungsbuch umzuschreiben.

Ich arbeite mittlerweile nur mehr mit dem göttlichen Licht. Durch und mit dem göttlichen Licht ist Heilung mit einer ganz anderen – viel höheren und vor allem viel reineren - Energie möglich.

Der Hauptunterschied zur ersten Auflage ist daher, dass in dieser Auflage nur mehr Elemente der Lichtarbeit enthalten sind. Die Grundidee des Buches und damit der Aufbau samt den im Buch enthaltenen Übungen blieben aber gleich. Änderungen gegenüber der ersten Auflage gibt es vor allem bei den Reisen und auch bei den Zeremonien. Diese wurden teilweise deutlich überarbeitet, um ihre Wirksamkeit zu verbessern und noch mehr zu erhöhen.

Ich wünsche dir viel Freude und Heilung bei der Arbeit mit diesem Buch!

Georg Karl Pousek

II. Einleitung

Das Buch ist für all jene gedacht und jenen gewidmet, die auf ihrem Wachstumsweg ein Stück Heilung und Leichtigkeit für sich finden wollen.

In meiner täglichen Arbeit treffe ich oft auf Menschen, die den Wunsch haben, an sich zu arbeiten, die jedoch nicht genau wissen, wo sie dabei ansetzen sollen. Aus diesen Begegnungen entstand die Idee zu diesem Buch. Zuerst hätte es eigentlich ein Buch über Heilungszeremonien werden sollen. Während des Schreibens ist der Inhalt allerdings immer weiter angewachsen und hat sich zu einem tiefgehenden energetischen Arbeitsbuch erweitert. An dieser Stelle möchte ich mich bei meiner Frau für ihre Unterstützung bedanken. Dieses Buch ist auch durch ihre liebevolle und geduldige Hilfe entstanden.

Die Idee des Buches basiert darauf, dass den einzelnen Chakren oder Energiezentren des Menschen unterschiedliche Schwerpunktthemen zugeordnet sind. Dem Herzchakra wird zum Beispiel die Liebe, dem Stirnchakra unsere Wahrnehmung zugeordnet. Mehr darüber kann man bei Interesse in einem der zahlreichen Bücher über Chakren detaillierter nachlesen.

In diesem Buch ist jedes Übungskapitel einem der 7 Hauptchakren gewidmet. Die Arbeit mit dem Buch hilft ganz gezielt, Schmerzthemen des jeweiligen Chakras aufzugreifen, zu aktivieren und dadurch auf energetischem Wege aufzulösen. Auf diese Weise kann Schwere aus dem Lichtkörper aufgelöst werden. Energie, die zuvor blockiert war, darf nun wieder frei fließen.

Um diesen Wachstumsprozess zu begleiten, unterteilt sich jedes Übungskapitel in eine Meditation, eine praktische Übung, eine Lichtreise und eine Zeremonie, um die Arbeit an diesem Chakra abzurunden.

Die Meditationen stimmen uns ein in die Veränderungsarbeit des jeweiligen Kapitels. Sie sollen uns dabei helfen, aufmerksamer auf unsere Körperwahrnehmung zu hören und uns selbst auch ein wenig besser wahrzunehmen. Bei der energetischen Arbeit geht es darum, Themen zu fühlen, zu erleben. Mit ein wenig Übung kann man die Blockaden auch körperlich, zum Beispiel als Druck, wahrnehmen.

In den einzelnen Übungen werden dann Hauptthemen des Chakras aktiviert und erarbeitet. Dadurch werden die Blockaden ins Licht des Bewusstseins gebracht, bzw. im Körper wahrnehmbar gemacht. In den anschließenden Lichtreisen werden Blockaden energetisch bearbeitet und aufgelöst.

Zur Abrundung der Chakrenarbeit endet jedes Kapitel mit einer Anleitung für eine Zeremonie. Das bewusste Begehen von Zeremonien mit allen Sinnen kann viel in uns bewirken und dabei helfen, uns weiterzuentwickeln, ein Stück mehr ganz zu werden. Um die Arbeit mit dem Buch leichter durchführbar zu machen, sind alle Übungen und Zeremonien an die heutige Zeit angepasst. Alle Zeremonie-Anleitungen sind als Anregung zu verstehen und können an die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten angepasst werden.

Die Arbeit mit diesem Buch wird die Leserin Schritt für Schritt dabei begleiten, mehr Leichtigkeit zu leben, so, wie wir uns das erträumen. Die Leichtigkeit, die das Leben eigentlich für uns vorgesehen hat.

Dafür wünsche ich dir alles Gute und viel Freude an der neuen Unbeschwertheit des Lebens!

Georg Karl Pousek

PS. Ich verwende in diesem Buch immer die weibliche Form, wie zum Beispiel Zeremonienmeisterin, da die weibliche Form in diesem Buch einfach stimmiger für mich war. Mit dieser Anrede sind aber ausdrücklich immer auch die Männer gemeint.

III. Allgemeines zur Arbeit mit diesem Buch

Du kannst grundsätzlich alleine mit dem Buch arbeiten, einfacher und wahrscheinlich schöner ist es jedoch zu zweit oder in einer Gruppe. Wenn du alleine bist, kannst du dir die Meditationen einfach aufnehmen und dann abspielen, oder auch einfach bewusst lesen. In der Gruppe übernimmt abwechselnd eine die Rolle der Zeremonienmeisterin.

Bei allen Meditationen und Übungen ist es natürlich empfehlenswert, dir einen geeigneten Rahmen zu schaffen, in dem du ungestört arbeiten kannst. Du kannst ein ganzes Kapitel auf einmal durcharbeiten oder die Arbeit auch in drei Teile Meditation, Übung + energetische Reise und Zeremonie unterteilen.

Dein Lichtkörper braucht ein wenig Zeit, um sich an die Veränderungen durch die Arbeit anpassen zu können. Aus diesem Grunde würde ich dir empfehlen, nicht mehr als ein Kapitel pro Woche zu bearbeiten. Bei der Arbeit bitte immer zuerst die Affirmation lesen (siehe Kapitel IV) - unabhängig davon, ob es sich um die Meditation, Übung, energetische Reise oder Zeremonie handelt. Nach der Arbeit sagen wir mit der zweiten Affirmation (siehe Kapitel V) Dank und beenden dadurch die energetische Arbeit.

Um eine gewisse Vertrautheit mit der Gliederung zu gewährleisten ist jedes Kapitel strukturell gleich aufgebaut.

Affirmation

Diese Affirmation (siehe Kapitel IV) eröffnet uns auch einen Rahmen, in dem die Wachstumsarbeit durchgeführt werden soll. Wir erklären damit auch unser Vertrauen und die Bereitschaft uns der Liebe und dem Licht Gottes zu öffnen und seine/ihre Hilfe anzunehmen.

Meditation

Führe die Meditationen im Stehen durch, sollte es dir Probleme bereiten eine halbe Stunde lange zu stehen, kannst du natürlich auch im Sitzen meditieren. Ich empfehle dir allerdings, die Übung im Stehen zu erleben, es ist ein gutes Gefühl, das zu schaffen. Solltest du die Meditation in einer Gruppe durchführen, dann kann eine Teilnehmerin die Meditation vorlesen und leiten.

Übung & energetische Reise

Arbeite die Übungen in Ruhe durch und nimm dir auch die notwendige Zeit dafür. Eine Stunde dürfte für die Übungen im Allgemeinen ausreichen. Sei ehrlich mit dir selbst und schau am besten gerade auch dorthin, wo die meisten Widerstände in dir liegen. Dort liegt die größte Chance zu heilen. Die Übung aktiviert die Themen der Chakren, die Lichtreise löst diese Blockaden auf, daher empfehle ich in jedem Fall, die Lichtreise direkt im Anschluss an die Übung durchzuführen. Die Reise wird im Liegen und mit geschlossenen Augen durchgeführt. Alles darf während der Reise sein. Du musst auch nicht entspannt oder locker sein.

Das einzig wesentliche ist, während der Reise ruhig liegen zu bleiben, die Arme seitlich vom Körper liegen zu lassen und die Beine nicht zu überkreuzen. Bewegungen, die bewusst ausgeführt werden, können den Heilungsprozess stören. Für die Lichtreise benötigst du in etwa eine halbe Stunde. Wenn du in einer Gruppe arbeitest, könnt ihr euch die Lichtreise gegenseitig vorlesen. Wenn du alleine arbeitest, kannst du dir die Reise in Ruhe und bewusst durchlesen und sie dann liegend mit geschlossenen Augen einfach gedanklich durchgehen. Keine Angst, es geht nicht darum, die Reise Wort für Wort oder ganz genau durchzugehen. Die für dich wichtigen Passagen der Reise werden dir schon einfallen. Wenn es dir lieber ist, kannst du die Reise auch aufnehmen und dann abspielen.

Schön ist es auch, wenn du nach der Reise ein wenig liegen bleibst. Vielleicht mit etwas angenehmer Musik, um das Erlebte noch etwas ausklingen zu lassen.

Zeremonie

Rituale und Zeremonien sind nicht nur ein mächtiges Mittel der Heilung, sondern können uns für unser spirituelles Wachstum auch einen sicheren Rahmen bieten, in dem wir uns entwickeln können. „Äußere Rituale dienen der inneren Ordnung. Die Anleitungen für die Zeremonie stellen einen Rahmen für die Zeremonie dar. Es können auch individuelle Elemente eingebaut werden, wenn deine Intuition dir das eingibt und du eigene Ideen hast.

Gestalte den Rahmen, inszeniere, schaffe dir eine feierliche Atmosphäre, denn so können die Handlungen, die im Zuge der Rituale durchgeführt werden, ihre ganze Kraft entfalten. Die Rituale in diesem Buch können grundsätzlich alleine durchgeführt werden. Gemeinsam durchgeführt stärken sie die zwischenmenschlichen Beziehungen, schaffen wunder-bare gemeinsame Erlebnisse und Verbundenheit. Wichtig für die spirituelle Transformation ist immer die Intention, mit der ein Ritual durchgeführt wird. Ein Ritual, dass mit einer darauf ausgerichteten Haltung und Intention durchgeführt wird, kann die größte Kraft entfalten.

Sorge am besten während der Durchführung des Rituals für - dem Anlass entsprechende- Rahmenbedingungen und für eine ungestörte Atmosphäre. Schön ist es auch, sich ein festlicheres Gewand anzuziehen und den Raum mit Blumen und Kerzen zu schmücken. Kerzen sind für mich untrennbar mit den Ritualen verbunden. Kerzen symbolisieren das Feuer, die Reinigung durch das Licht und das Licht selbst.

Solltest du das Ritual bzw. Reise in einer Gruppe durchführen, dann ist es schön, wenn eine Teilnehmerin der Gruppe die Funktion der Zeremonienmeisterin übernimmt. Führst du das Ritual alleine durch, kannst du natürlich auch das Buch als Hilfe zur Hand nehmen.

Affirmation zum Dank

Als Abschluss der Arbeit lies die Dank Affirmation (siehe Kapitel V) um Dank zu sagen, dass wir heilen durften. Wenn du die Affirmation nicht lesen möchtest, kannst du auch in deinen eigenen Worten Dank sagen.

IV. Affirmation zu Beginn der Arbeit

Ich verbinde mich mit dem göttlichen Licht

ich bin verbunden mit dem göttlichen licht

ich bin Teil des göttlichen Lichts

Ich verbinde mich mit der göttlichen Liebe

ich bin verbunden mit der göttlichen Liebe

ich bin Teil der göttlichen Liebe

Ich bin verbunden mit der gesamten göttlichen Schöpfung

Das göttliche Licht begleitet mich durch mein Leben

Die göttliche Liebe begleitet mich durch mein Leben

Das göttliche Licht hilft mir dabei, dass meine Arbeit zu meinem allerhöchsten Wohle ist

Das göttliche Licht heilt meine Blockaden

Die göttliche Liebe heilt meine Blockaden.

V. Affirmation zum Dank nach der Arbeit

Danke, dass ich mit dem göttlichen Licht verbunden bin

Danke, dass ich Teil des göttlichen Lichts bin

Danke, dass ich verbunden bin mit dem göttlichen Licht

Danke, dass ich Teil des göttlichen Lichts bin

Danke, dass ich mit der göttlichen Liebe verbunden bin

Danke, dass ich Teil der göttlichen Liebe bin

Danke, dass ich mit der gesamten göttlichen Schöpfung verbunden bin

Danke, dass mich das göttliche Licht durch mein ganzes Leben begleitet

Danke, dass mich die göttliche Liebe durch mein ganzes Leben begleitet

Danke, dass das göttliche Licht meine Blockaden heilt.

Danke, dass die göttliche Liebe meine Blockaden heilt.

Arbeitsteil

1. Schritt 1 – Erdung

Der erste Schritt widmet sich dem Wurzelchakra und hilft uns dabei, uns unserer eigenen Wurzeln und der Energieflüsse in unserem Leben bewusst zu werden. Wo sind wir verwurzelt, worauf bauen wir auf? In unserem ersten Arbeitsschritt werden wir uns wieder mit uns selbst verbinden, wir werden unsere energetischen Beziehungen und Vernetzungen aufdecken und bearbeiten.

Durch Übergänge zwischen Lebensabschnitten, die nicht bewusst begangen worden sind, bleiben auf energetischer Ebene Verbindungen aufrecht, die uns schon lange nicht mehr unterstützen und daher besser gelöst werden. Manche Völker begingen dafür wichtige Übergangsriten, um zum Beispiel aus einem Buben einen Mann zu machen, aus einem Mädchen eine Frau.

Dieser bewusste Übergang ist im Grunde der energetisch beste Weg, um von einem Lebensabschnitt zum nächsten zu kommen. Leider sind aus unserem Kulturkreis solche Zeremonien völlig verschwunden. Wir sind Kind unserer Familie und durch die Familie stark geprägt. Genauso stark geprägt sind wir allerdings auch von der Gesellschaft und dem Kulturkreis, in den wir hineingeboren wurden. All das ist unser Fundament auf dem wir aufbauen, all das ist es, was wir in diesem Kapitel energetisch betrachten und bearbeiten.

Zum Abschluss des Kapitels werden wir in der Zeremonie Dank sagen. Dank an unsere Eltern und das, was sie für uns getan haben. Wir werden sie aus der energetischen Elternrolle entlassen und unsere Eigenverantwortung und Selbstbestimmung übernehmen.

1.1. Verbindung mit der Natur

Such dir einen angenehmen Platz und stelle dich bequem hin.

Du kannst jetzt die Augen schließen. Atme bewusst ein und aus.

…

Folge deinem Atem dabei und beobachte ihn.

…

Gehe nun mit deiner Wahrnehmung in deine Füße, wie fühlen sie sich

heute an?

…

Wie ist dein Stand, sicher, fest, leicht, wackelig oder vielleicht ganz

anders?

…

Erweitere deine Aufmerksamkeit nun weiter nach oben zu deinen Knöcheln. Wie fühlen sich deine Knöchel heute an?

…

Spüre deine Waden, während du deine Aufmerksamkeit weiter nach oben zu deinen Knien wandern lässt. Was spürst du?

…

Wenn dir Gedanken durch den Kopf gehen, lass sie ruhig zu, setze sie auf eine Wolke und lass sie einfach weiterziehen.

…

Deine Aufmerksamkeit wandert nun weiter nach oben.

…

Sind deine Oberschenkelmuskeln angespannt, sind sie locker oder vielleicht anders?

…

Erweitere deine Aufmerksamkeit langsam zu deinen Hüften. Was fühlst du dabei?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Während du deinen Körper fühlst beachte auch deinen Atem.

…

Wie fühlt sich dein Unterleib, dein Beckenboden heute an?

…

Spüre in deinen Ischiasnerv hinein, wie fühlt sich dein Ischiasnerv heute an?

…

Wie fühlt sich dein Bauch, deine inneren Organe heute an?

…

Wie fühlt sich dein Dick- und Enddarm heute an?

…

Wie fühlt sich dein Verdauungssystem heute?

…

Wie fühlen sich deine Knochen, deine Nägel heute an?

…

Sind sie leicht, sind sie schwer oder fühlen sie sich anders an?

…

Wie fühlt sich deine Brust heute an? Ist sie leicht und frei, schwer, dumpf oder fühlt sie sich vielleicht ganz anders an?

…

Lass deine Aufmerksamkeit von der Brust weiter nach oben wandern. Wie fühlt sich dein Hals heute an?

…

Steckt vielleicht etwas im Hals, dass heute gesagt werden möchte?

…

Richte deine Aufmerksamkeit nun auf deinen Kopf, wie fühlt er sich heute an?

…

Wie geht es deinem Kopf heute? Ist er beschäftigt, schwer, schmerzt dich vielleicht etwas?

…

Vielleicht möchtest du ja ein paar Gedanken, Sorgen, Wünsche oder etwas anderes einfach auf eine Wolke setzen und sie auf die Reise schicken.

…

Beobachte dabei auch deinen Atem.

…

Vom Kopf lass deine Aufmerksamkeit wieder hinab nach unten gleiten, an den Ohren vorbei zu den Schulten.

…

Wie geht es deinen Schultern heute? Haben sie viel zu tragen oder hängen sie frei?

…

Von den Schultern wandert deine Aufmerksamkeit weiter, die Arme hinab. Wie fühlen sich deine Ellbogen heute an? Sind sie angespannt, eingerostet, beweglich oder anders?

…

Wie fühlen sich deine Hände heute an? Spüre deinen Atem.

…

Lass nun deine Aufmerksamkeit über deinen ganzen Körper wandern. Welche Stellen benötigen heute deine besondere Aufmerksamkeit?

…

Stell dir nun vor, wie göttliches Licht und Liebe in diese Stellen fließen und deinem Körper einfach gut tun.

…

Nachdem du deinem Körper Licht und Liebe geschickt hast, richte deine Aufmerksamkeit auf dein erstes Chakra.

…

Wie fühlt sich dein Chakra an?

…

Welche Farbe hat dein erstes Chakra?

…

Geh mit deiner Aufmerksamkeit, deiner Wahrnehmung in dein erstes Chakra hinein.

…

Nimm die Wurzeln wahr, die aus dem Chakra, aus deinen Beinen und Füßen, in die Erde wachsen.

…

Wie fühlen sich diese Wurzeln an? Sind sie stark, sind sie zart, wie fühlen sie sich an?

…

Spüre hinein in deine Wurzeln.

…

Lass deine Aufmerksamkeit nun deinen Wurzeln entlang nach unten wandern.

…

Wie fühlen sich deine Wurzeln an. Sind sie kraftvoll, gehen sie in die Tiefe oder eher in die Breite. Wie sehen sie aus?

…

Wo sind in deinen Wurzeln lichte Stellen, wo sind besonders kräftige, energiereiche Stellen. Wie fühlen sie sich an?

…

Spüre hinein in diese lichten Stellen in deinen Wurzeln. Was wollen dir diese Stellen heute mitteilen.

…

Frag sie einfach danach, welche Botschaft sie dir heute mitgeben wollen.

…

Bedanke dich für die Hilfe, die du bekommen hast.

…

Wende deine Aufmerksamkeit nun den dunkleren Stellen in deinen Wurzeln zu.

…

Wo sind dunkle Stellen, welche Wurzelteile benötigen Aufmerksamkeit?

…

Sind Wurzeln bereits verdörrt oder vielleicht am absterben?

…

Spüre hinein in deine Wurzeln.

…

Welche Botschaft, welche Bilder wollen dir diese Stellen heute zeigen?

…

Bitte sie dir zu zeigen, welche Botschaft sie dir heute mitgeben wollen.

…

Du kannst dich nun für die Hilfe bedanken, die du bekommen hast.

…

Stell dir vor, dass deine Wurzeln zu wachsen beginnen. Immer weiter in die Erde. Durchdringend, stark und kräftig.

…

Immer weiter in die Tiefe wachsen deine Wurzeln, bis sie in der Erdenmitte auf einen funkelnden, lichten Kristall voll des göttlichen Lichts treffen.

…

Deine Wurzeln berühren diesen Kristall und du kannst spüren, wie die Energie, das Licht und die Liebe aus der göttlichen Quelle in deine Wurzeln strömen.

…

Lass die Energie und Liebe nun aus dem Kristall in all jene Stellen fließen, die heute besondere Aufmerksamkeit benötigen.

…

Manche Wurzeln werden im Licht heilen.

…

Manche Wurzeln werden vielleicht durch das Licht energetisch abgetrennt und lösen sich von dir.

…

Und manche dürfen heute kräftiger und stärker werden.

…

Alles ist gut und kann Heilung bedeuten.

…

Du kannst fühlen, wie immer mehr Wurzeln vom Licht und der Energie Gottes aus der Erdenmitte durchströmt werden.

…

Fühle diese Energie, genieße sie.

…

Spüre deine Verwurzelung, deine Erdung.

…

Fühle noch einmal alle deine Wurzeln an. Spüre ihre Kraft.

…

Bedank dich nun beim lieben Gott für seine Hilfe. Vielleicht gibt er dir noch ein Geschenk mit auf deinen Weg.

…

Nimm dieses Geschenk mit offenen Händen, fühle es und bring das Geschenk mit deinen Händen zu deiner Brust, und lege deine Hände auf dein Herz und atme dabei kräftig ein.

…

Du kannst fühlen, wie sich das Geschenk integriert.

…

Genieße das Gefühl noch eine Weile, bevor du die Augen wieder aufmachst und dich langsam beginnst zu strecken.

1.2. Mein Energiebild

Diese Übung dient dazu, Energieflüsse in unserem Leben aufzudecken, uns ein Bild davon zu machen und sie für uns selbst nachvollziehbarer zu machen. Dieses Bewusstsein der eigenen energetischen Verbindungen ist Grundlage dafür, uns selbst wieder als Kraftquelle annehmen und nützen zu können. Für die Übung benötigst du ein großes Blatt Papier (ideal ist A3) und einige (Mal-)Stifte, sowie 8 kleine Gegenstände (z.B. Steine o.ä.) die du als Repräsentant auf dem Papier verwenden kannst.