Maximiser ses capacités intellectuelles E-Book

Maïlys Charlier

• Herausgeber: 50Minutes.fr
• Kategorie: Wissenschaft und neue Technologien
• Serie: Coaching pro
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 26

Veröffentlichungsjahr: 2016

Beschreibung

Un guide pratique et accessible pour apprendre à optimiser vos capacités cérébrales

Selon le célèbre physicien Albert Einstein, nous n’utilisons que 10 % de notre cerveau. Mais alors qu’en est-il du reste ? Pouvons-nous augmenter ce pourcentage ? La réponse est oui ! À l’image d’un muscle, nos capacités cérébrales peuvent être entraînées et améliorées, encore faut-il savoir s’y prendre. 

Ce livre vous aidera à :
•  Comprendre le fonctionnement cérébral
•  Reprogrammer votre cerveau afin de dépasser vos blocages
•  Développer des techniques et des exercices pour stimuler votre mental
•  Et bien plus encore !

Le mot de l'éditeur :
« Avec l’auteure, Maïlys Charlier, nous avons cherché à présenter aux lecteurs le b.a.-ba d’un cerveau bien rentabilisé ! Toute personne intéressée trouvera donc ici des techniques et des conseils pour maximiser ses capacités intellectuelles. » Laure Delacroix

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Coaching pro
La série « Coaching pro » de la collection « 50MINUTES » s’adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d’avancer sur le chemin de l’épanouissement professionnel.

Leseprobe

Maximiser ses capacités intellectuelles

Problématique ? Quelles sont les techniques permettant de maximiser son potentiel intellectuel ? Utilité ? Être à même de mobiliser toutes les capacités de notre cerveau afin de travailler avec rapidité, efficacité et de commettre le moins d’erreurs possibles.Contexte professionnel ? Évolution de carrière, obtenir un poste à responsabilités, manager une équipe ou un projet, brainstorming, développement personnel, créativité professionnelle.FAQ ?Quel comportement dois-je adopter pour prendre soin de mon cerveau au quotidien ?Pourquoi est-il plus facile d’apprendre lorsqu’on est jeune ?Pourquoi est-ce important d’exercer mon cerveau ?Les jeux d’entraînement cérébral sont-ils réellement efficaces ?Est-ce dangereux de recourir à des médicaments pour améliorer mes capacités mentales si je ne souffre d’aucune maladie ?En combien de temps puis-je constater une amélioration de mes compétences intellectuelles ?Ma manière de réfléchir dépend-elle de mon recours préférentiel à l’hémisphère droit ou gauche ?

L’être humain n’utilise que 10 % des capacités du cerveau. Ce fait est connu de tous, mais qu’en est-il réellement ? Cette observation que l’on prête à Albert Einstein (physicien allemand, 1879-1955) se base sur le fait que, même si nous sollicitons tous nos neurones au cours de la journée, ils ne sont pas actifs en même temps. De plus, il existe des milliards de connexions possibles entre ces derniers.

Dès lors, est-il possible d’accroître ce pourcentage et de développer ses capacités mentales ? Peut-on reprogrammer son cerveau, c’est-à-dire désamorcer nos mécanismes et changer notre façon de le faire fonctionner ? Cet organe, qui se rapproche d’une machine informatisée, fonctionne de façon très complexe ; les scientifiques n’en connaissent d’ailleurs pas (encore) ses limites. Indispensable au quotidien, il nous permet de mémoriser, d’apprendre, d’agir, d’interpréter, de manger, de respirer ; bref, de vivre. Notre cerveau s’adapte en permanence ; il est d’ailleurs susceptible de se modifier, de se remodeler à tout âge en créant de nouveaux neurones et évolue constamment en fonction de nos expériences personnelles.

Dans son ouvrage Psycho-Cybernetics, Maxwell Maltz (médecin et auteur américain, 1899-1975) affirme que le cerveau serait constitué d’un mécanisme de succès qu’il suffirait d’activer comme un bouton pour tirer profit de nos capacités et atteindre nos objectifs. Fonctionnant comme un muscle, il faudrait donc seulement entraîner cet organe et l’entretenir de manière à faire évoluer notre intelligence. L’Américain William James (fondateur de la psychologie moderne, 1842-1910) explique que « l’homme est capable de contrôler sa vie en dirigeant ses pensées ». Dès lors, comment faire pour développer cette intelligence supplémentaire ? De quels exercices et de quel entretien a besoin notre cerveau pour fonctionner de façon optimale ? Comment activer ce mécanisme de succès ? En 50 minutes, ce livret vous guidera à travers les différentes étapes à suivre pour maximiser vos capacités intellectuelles et exploiter au mieux votre mental.

B.a.-ba d’un cerveau rentabilisé

À la découverte de notre intelligence

De quoi est fait notre cerveau ?

Le cerveau est l’organe central du système nerveux. Il a pour fonction de contrôler la motricité de notre corps et d’assurer nos fonctions cognitives. Il est composé de deux hémisphères :

l’hémisphère gauche