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- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Ratgeber
- Serie: muscle:coaching
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2020
Rocking ist eine spezielle Form des Faszien-Trainings aus meinem muscle:coaching-Konzept. Es dient dazu, lange bestehende, funktionelle Störungen mit einem gezielten Training zu beeinflussen. Du machst in diesem Training ausschließlich sanfte und wippende Bewegungen (30 bis 40 % deiner Muskelkraft), gegen den Widerstand eines Elastikbandes, ähnlich wie die unteren. Aufgebaut sind die Übungen nach den myofaszialen TCM-Meridianen.
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Seitenzahl: 2
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