SOL NEGRO E-Book

María Marta Velazquez

• Herausgeber: Editorial Autores de Argentina
• Kategorie: Sachliteratur, Reportagen, Biografien
• Sprache: Spanisch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 47

Beschreibung

Este libro está dedicado a todas aquellas personas que se animan a sumergirse en su interior y despertar del "adormecimiento de la consciencia" y que descubren que el cambio es hacia adentro. En mi historia personal, cuando tuve la suficiente fuerza como para enfrentar lo que tenía que enfrentar me animé a dar el salto, "que fue como soltar el freno de mano", realicé un trabajo fuerte de autoconocimiento y me di cuenta de que la salida era hacia adentro. Fui a ese lugar en mí donde ya no había miedo ni dolor. Honrar tu propia individualidad es lograr transformar todo el dolor en sabiduría y amor. Por ello cuando me encontré en una relación tóxica con un SOL NEGRO, tomar la decisión de terminar con ella, aparecieron los caminos de lo personal y la sabiduría para resolver de una manera amorosa mi ausencia de identidad. Experimenté avances y retrocesos, pero eso era parte del proceso. Mi mensaje no es que todo es tan simple, cada persona tiene su propia realidad, cuando realmente me sinceré fluyó la acción correcta para la resolución de esta "experiencia para sanar." SOL NEGRO es un libro que describe una experiencia de vinculo de "daño y ser dañado", que quienes se encuentren atravesando este tipo de sufrimiento, encuentren en estos relatos algo de alivio y esperanza de que no están solos.

Leseprobe

MARÍA MARTA VELAZQUEZ

SOL NEGRO

Relatos de una experiencia para sanar

Velazquez, María MartaSol negro : relatos de una experiencia para sanar / María Marta Velazquez. - 1a ed. - Ciudad Autónoma de Buenos Aires : Autores de Argentina, 2023.

Libro digital, EPUB

Archivo Digital: descarga y online

ISBN 978-987-87-4234-2

1. Autoayuda. I. Título.CDD 158.1

EDITORIAL AUTORES DE [email protected]

Tabla de contenidos

PRIMERA PARTE

INTENCIÓN DEL LIBRO

PRÓLOGO

Relato: ¿A QUIÉN QUERER?

Relato: TOMÁNDOME POR SORPRESA

Relato: LA VIGILANCIA

Relato: LOS CASTIGOS

Relato: PERDIDA SOBRE LA SUPERFICIE

Relato: EL DESTRATO

Relato: LA IDEALIZACIÓN

Relato: ASFIXIA EMOCIONAL

Relato: CHANTAJE EMOCIONAL

Relato: TOLERANCIA AL DOLOR

Relato: JUSTIFICACIÓN-EXCUSA

Relato: ESTAFA EMOCIONAL

Relato: EL SOBORNO

Relato: CARACTERÍSTICAS DEL SOL NEGRO

Relato: ¿QUÉ NOS ATRAEN DE ESTAS PERSONALIDADES?

CAMINO A LA RESOLUCIÓN: SANACIÓN

EN PROCESO

Relato: APRENDIENDO A GESTIONAR EL DESTRATO

Relato: LIBERAR LO CONDICIONADO

Relato: FORTALECIENDO MI MUNDO INTERNO

Relato: CÓMO ERAN MIS VÍNCULOS Y EMOCIONES

Relato: CÓMO MANTENER ALTA LA ENERGÍA A PESAR DE ESTAS PERSONALIDADES “SOL NEGRO”: ¿QUÉ HAGO?

Relato: CODEPENDENCIA

Relato: ROMPER CON LOS PATRONES DE CONDUCTA FAMILIARES PARA SALIR DEL CICLO

PRIMERA PARTE

INTENCIÓN DEL LIBRO

El desarrollo de este libro comenzó en mi espacio psicoterapéutico. La intención es contar una experiencia que me tocó vivir, es como “un dolor mudo que lastima”.

Con una expresión honesta y desbordada trataré de ir explicando detalles de esta situación. Aunque me costó años asimilarla y aún hoy la sigo transitando.

Como en toda vivencia no hay una fórmula, ni algo que esté bien o mal cada uno lo transita como puede, las batallas y obstáculos que debemos afrontar. Lo que sí es seguro, que como dice el dicho “no hay mal que por bien no venga”, todo aquello que debemos resolver seguro nos sumerge en una crisis, que nos permite crecer y por cierto descubrir lo mejor en nosotros y fortalecerlo.

A lo largo de la obra trataré de ir respondiendo preguntas que me hice a mí misma permanentemente, porque me encontraba inmersa en una situación compleja.

Es una problemática que aún no se ha expuesto en ningún material y que podría estar afectando a muchas personas como vínculos existen en el mundo.

Sol Negro “relatos de una experiencia para sanar”. Es una descripción de las características de un tipo de personalidad “psicopática”.

Él te demuestra que puede ser un “sol” y “oscuridad” al mismo tiempo logra tener todo bajo su control al punto de influir y someter a las personas que conviven con él.

“Sol Negro” es un concepto que deviene del campo de la psicología, y denomina así a las personas que poseen estas características, como las podemos identificar y darnos cuenta que convivimos con este tipo de personalidades, porque ellos se esconden detrás de una máscara difícil de descifrar.

Yo me solía preguntar: ¿Cómo lograré asimilar esta situación? ¿Con qué herramientas personales cuento para resolver este vínculo? ¿Cómo transformaré este sufrimiento en una experiencia para sanar? ¿Para qué me tocó a mí?

Esta experiencia me ayudó a resolver una “ausencia” muy importante en mi vida. La ausencia a la que hago referencia aquí es a la “Ausencia de Identidad”.

En la vida de las personas esta “ausencia de identidad”, aparece como una envestidura engañosa siempre hace de pantalla a una antigua ausencia traumática, –como puede ser el abandono en la infancia– y a medida que crecemos lo vamos recubriendo con otras mil cosas: malos hábitos, envestiduras de trabajo, de amistad, de amores, “rutinas de vida”, todas ellas tapa agujeros.

En realidad, es una forma de “presencia” desequilibrada. De entrada, esta ausencia es enigmática, pues este objeto ausente (madre o padre) en la realidad perceptiva del sujeto está muy presente psíquicamente, aunque no se dé cuenta y perdura en él como una angustia permanente.

PRÓLOGO

Según Robín Norwood… “Cuando querer a alguien significa sufrir, es que estás ‘amando demasiado’”.

Cuando disculpamos su mal humor, su mal carácter, su indiferencia o sus desaires como problemas debidos a una niñez infeliz, “estamos amando demasiado”.

Cuando no nos gustan muchas de sus conductas, valores, pero lo soportamos con la idea de que si tan solo fuéramos lo suficientemente perfectos y cariñosos, esa persona querría cambiar por nosotros, estamos “amando demasiado”.

A pesar de todo el dolor y la insatisfacción que acarrea, “amar demasiado” es una experiencia tan común para muchas personas que casi creemos que es así como deben ser los vínculos entre madre-hija/o, de pareja, de amigos/as, etc.

La mayoría de las personas “hemos amado demasiado” al menos una vez, y para muchos de nosotros ha sido un tema recurrente en nuestras vidas. Algunos nos hemos obsesionado tanto que apenas podemos funcionar como personas.

Aquí pretendo describir una experiencia donde “he amado demasiado”, detallando los motivos por los cuales he buscado incesantemente que alguien me ame, por lo que inevitablemente me encontré en un vínculo nocivo y sin amor.

Analizaré también por qué una vez que sabemos que una relación o vínculo no satisface nuestras necesidades, nos cuesta tanto ponerle fin.

Si usted alguna vez se vio obsesionado/a con una relación de cualquier índole, quizá haya sospechado que la raíz de la obsesión no era el amor sino el miedo.

Quienes amamos en forma obsesiva estamos llenos/as de miedos; miedo a estar solos/as, miedo a no ser dignas/nos a no inspirar cariño, miedo a ser ignorados/adas, abandonados/adas y destruidos/as.