5,99 €
Mehr erfahren.
Energiearbeit ganz leicht – Spüren, reinigen, stärken Ein achtsamer Ratgeber für feinfühlige Menschen Du spürst, wenn etwas nicht stimmt – kannst es aber nicht benennen? Du fühlst dich oft erschöpft, überreizt oder "nicht bei dir"? Dann ist dieses Buch dein stiller Kompass: ein liebevoll geschriebener Begleiter für alle, die wieder in Kontakt mit ihrer eigenen Energie kommen wollen. In poetischer Klarheit und alltagsnaher Sprache zeigt dir Franziska M. Aedelgroen, wie du dein Energiefeld wahrnimmst, reinigst, schützt und stärkst – mit einfachen Ritualen, stärkenden Affirmationen und tiefem Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung. Kein Hokuspokus, sondern: spürbare Selbstfürsorge. Einfühlsam, kraftvoll, leicht – so wie du. Für alle, die sich wieder selbst begegnen möchten.
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 43
Veröffentlichungsjahr: 2025
Ähnliche
Energiearbeit ganz leicht – Spüren, reinigen, stärken
Von Franziska M. Aedelgroen
Einleitung – Energie beginnt mit dir
Es gibt eine feine Sprache in uns, die wir oft überhören.
Ein Flüstern, das nicht durch Worte spricht, sondern durch Spüren. Ein inneres Ziehen, ein Kribbeln, ein Unwohlsein, wenn etwas nicht stimmt. Ein leiser Ruf, wenn wir uns selbst verlassen haben – und heimkehren wollen.
Ich habe lange gebraucht, um zu verstehen, dass das, was ich da fühlte, Energie war. Nicht etwas Abgehobenes, Unsichtbares, Unerklärliches. Sondern etwas Tiefwahres, Lebendiges, unmittelbar in mir – und um mich.
Dieses Buch ist aus vielen dieser Momente entstanden: Aus Überforderung und Erschöpfung. Aus kleinen Lichtblicken, wenn etwas wieder in Fluss kam. Aus der stillen Sehnsucht, mit mir selbst freundlicher umzugehen – und mit dem Leben.
Was du hier findest – und was nicht
Ich möchte dich in diesem Buch nicht belehren. Ich möchte dich erinnern.
Erinnern an das, was du vielleicht längst weißt – tief unter all dem Lärm des Alltags. Dass du eine eigene Energie hast. Dass du sie spüren kannst. Dass du sie pflegen, klären, stärken darfst.Nicht, weil du „funktionieren“ musst. Sondern weil du es dir wert bist.
Du findest hier keine Dogmen. Keine komplizierten Systeme. Kein „richtig“ oder „falsch“. Du findest hier einfache Wege. Kleine Rituale. Sanfte Impulse. Ehrliche Erfahrungen. Ich schreibe in Ich-Form, weil ich nicht über dich spreche, sondern mit dir. Weil ich glaube, dass du selbst die beste Expertin, der beste Experte für dein Leben bist – wenn du dir wieder erlaubst, dich zu spüren.
Warum Energiearbeit?
Weil so vieles in unserem Leben energetisch beginnt: Ein Streit, der uns auslaugt. Ein Ort, der sich plötzlich schwer anfühlt. Ein Blick, der hängen bleibt. Ein Gedanke, der sich festkrallt. Ein Gefühl, das sich nicht erklären lässt – aber wirkt.
Energiearbeit ist für mich kein „esoterisches Extra“, sondern ein natürlicher Teil unseres Menschseins. Eine bewusste Art, mit dem umzugehen, was wir ohnehin schon spüren.
Wenn wir anfangen, diese feinen Ebenen zu achten, entsteht etwas Wunderbares:
Ein neues Vertrauen. Ein tieferes Gespür für Grenzen. Ein stiller Mut, wieder in Kontakt mit uns selbst zu treten – ohne Druck, aber mit Kraft.
Wie du dieses Buch nutzen kannst
Du musst es nicht von vorne nach hinten lesen. Du kannst blättern, springen, verweilen, zurückkehren. Jedes Kapitel ist für sich verständlich – und doch Teil eines Ganzen.
Vielleicht beginnst du bei einem Thema, das dich ruft. Vielleicht brauchst du gerade etwas für deine Hände – oder für dein Herz. Vielleicht willst du dich reinigen, schützen, zentrieren. Oder vielleicht möchtest du einfach nur fühlen, dass du nicht allein bist mit dem, was du wahrnimmst.
Ich lade dich ein, dieses Buch wie eine Schale zu nutzen:
Füll es mit deinen eigenen Erfahrungen. Markiere Stellen, die dich berühren. Wandle Übungen ab, wenn du magst. Es geht nicht um Perfektion – sondern um Verbindung.
Ein stiller Beginn
Vielleicht beginnst du einfach mit einem Atemzug. Mit dem Handauflegen am Morgen. Mit dem Lauschen auf dein eigenes Energiefeld. Und vielleicht spürst du irgendwann: Du bist schon auf dem Weg. Nicht, weil du alles verstanden hast. Sondern weil du begonnen hast, dich selbst zu achten.
Du bist Energie. Und du darfst dich spüren. Klar. Fein. Echt.
Ich wünsche dir mit diesem Buch einen liebevollen Zugang zu dir selbst. Ein Nach-Hause-Kommen in dein feinstoffliches Wesen. Und die stille, kraftvolle Freude, die wächst, wenn wir beginnen, mit uns selbst in Frieden zu sein.
Willkommen. - Schön, dass du hier bist.
Franziska
Inhaltsverzeichnis
Einleitung - Energie beginnt mit dir
Kapitel 1 - Alles ist Schwingung
– Die Grundlagen der Energiearbeit
Kapitel 2 -
Die Sprache der Energie
– Wie du deine feinstoffliche Wahrnehmung stärkst
Kapitel 3 -
Zentrieren, Erden, Schützen
Die Basis jeder Energiearbeit
Kapitel 4 -
Energiearbeit mit den Händen
Spüren, senden, empfangen
Kapitel 5 -
Chakren verstehen & harmonisieren
Kapitel 6 -
Die Aura reinigen
Was sich anhaftet und wie du dich klärst
Kapitel 7 -
Energetische Erste Hilfe
Bei Stress, Angst und innerem Druck
Kapitel 8 - Intuition & Energie
– Wie du deiner inneren Stimme wieder vertraust
Kapitel 9 - Räume klären
– Wie du deine Umgebung energetisch reinigst und stärkst
Kapitel 10 - Energetische Selbstfürsorge leben
– Rituale für deinen Alltag
Abschluss - Du bist Energie. Und du darfst leuchten.
Affirmationen
Reflexionsimpulse
Kapitel 1 – Alles ist Schwingung
Manchmal frage ich mich, wie wir vergessen konnten, dass alles lebt.
Dass nicht nur wir Menschen Energie haben, sondern auch Bäume, Häuser, Worte, Erinnerungen. Vielleicht liegt es daran, dass wir gelernt haben, nur dem Sichtbaren zu trauen. Dem, was man anfassen, messen oder erklären kann. Doch das Leben ist größer als das Messbare. Und die Energie, von der ich spreche, ist kein esoterischer Nebel – sie ist das, was alles durchdringt.
Ich erinnere mich noch an die erste Erklärung, die mir wirklich einleuchtete: Energie ist Schwingung. Alles schwingt. Atome, Moleküle, Licht, Klang.
Selbst ein scheinbar „fester“ Tisch besteht aus unzähligen Teilchen, die sich in Bewegung befinden. Nichts steht wirklich still.
Auch wir schwingen – jede Zelle, jeder Gedanke, jedes Gefühl hat eine Frequenz. Das ist kein Glaube, das ist Physik.
Und je nachdem, was wir denken, fühlen, essen, tun – verändert sich diese Schwingung. Wir sind keine statischen Wesen, sondern wandelbare Energiefelder in ständiger Resonanz mit unserer Umgebung.
Als ich das begriff, wurde vieles leichter. Ich musste nicht mehr alles mit dem Verstand lösen. Ich durfte fühlen. Spüren. Mich wie ein Instrument betrachten, das mal gestimmt ist – und mal nicht. Und genau da beginnt Energiearbeit.
