Duftimpulse März 2026 E-Book

Gabriela Stark

• Herausgeber: via tolino media
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Veröffentlichungsjahr: 2026

Beschreibung

Die Duftimpulse im März sind ein kleines Salbeiwerk geworden. Du findest darin Inspirationen, duftende Ideen, Mischungen und Duftmeditationen zum Muskatellersalbei und Weißen Salbei. Wie der Muskatellersalbei dich in deine Visionskraft bringt und du mit dem nordamerikanischen Spirit des Weißen Salbei auf Visionssuche gehen kannst, darüber schreibe ich. Das Krafttier Jaguar der Mayas und Azteken hat ebenso Eingang in diese Duftimpulse gefunden, wie die Mischung „Schwarzer Jaguar“, der dich tief in dein Momentum von Vision und Traum bringt.

Leseprobe

Duftimpulse März 2026

Gabriela Stark Aromakologin

Copyright © 2026 Gabriela Stark

Urheberrecht Gerne darfst du meine Arbeit teilen, wenn du darauf hinweist, woher du das hast.Also einfach eine Quellenangabe setzen: Duftimpulse März 2026, Gabriela Stark Aromakologin mit Verlinkung zu meiner Autorenseite www.gabriela-stark-aromakologin.comIch schreibe für Menschen, die ehrlich und fair meine Duftarbeit wertschätzen.Meine Duftarbeit ist urheberrechtlich geschützt. Die Bilder sind meine Inspirationen, die ich mit Cliparts, canva.com und creative.fabrica.com gestaltet habe. Die Autorin übernimmt keine Haftung für Schäden jeglicher Art, die direkt oder indirekt bei der Anwendung der vorgestellten Rezepturen und Duftbeschreibungen entstehen können. Alle Rezepturen wurden zwar von mir erprobt und für gut befunden, dennoch liegt es außerhalb meines Bereiches, wenn Rohstoffe verwendet werden, die nicht den Anforderungen an ein ätherisches Öl entsprechen, ätherische Öle unsachgemäß verwendet werden oder individuelle Befindlichkeiten, wie z.B. Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder Allergien gegen bestimmte Düfte vorliegen. Gabriela StarkSterngasse 1267240Bobenheim-Roxheim www.gabriela-stark-aromakologin.com

Contents

Title Page

Copyright

Vorwort

Muskatellersalbei

DIY – Komm in meine Arme

Muskatellersalbei und das kreative Denken

So wirkt der Muskatellersalbei

Muskatellersalbei – Vision und Magie

Muskatellersalbei bringt dich in deine Mystik

Duftaffirmation Muskatellersalbei

Die Unterschiede der Salbeiöle

Native Americans

Weißer Salbei – der Urspirit

Weißer Salbei – finde deine Vision

Weißer Salbei und die Widder-Energie

Duftaffirmation Weißer Salbei

Das Krafttier Jaguar

DIY Schwarzer Jaguar

Aussicht auf die Duftimpulse April 2026

About The Author

Vorwort

Es wird diesen Monat wild mit West, mit Muskatellersalbei und weißem Salbei. Inspirierend, göttlich und voller duftender Überraschungen, so präsentieren sich die beiden Düfte. Unterschiedlich nur in deinem Kopfkino und wenn du es nach Kulturkreis, woher die Pflanze stammt, betrachtest.

Ein Leben ohne den Duft von Muskatellersalbei ist tatsächlich möglich, für mich und meine Herzensmenschen nur nicht denkbar. Er hat so fest seinen Platz in unserem täglichen Alltag und überwältigt jedes Mal mit seinen unglaublichem Spirit und Wirkung. Der weiße Salbei dagegen ist ein wundervoller Pflanzengeist, der von den meisten Menschen nur oberflächlich verwendet wird. Ich möchte dir in diesen Duftimpulsen beide Düfte vorstellen, damit du diese mit anderen Augen sehen und tief reinspüren kannst.

Sie passen gut in die Aufbruchstimmung des Monat März, wenn die Welle des Lebens aufblüht und alles in Bewegung gerät. Du merkst auch, wie alles in dir in Bewegung kommt und die Ruhephase des Winters vorbei ist. Mit jedem Sonnenstrahl mehr, wird es leichter und vor allem mit mehr Lebensfreude versehen. Du nimmst es einfach mit viel mehr Humor, auch wenn Hund und Auto die Acker Couture Frühjahr 2026 (danke, liebe Andrea von www.mad-hildesheim.de, für dieses wundervolle Wortspiel) so im gleichen Matschmuster zur Schau tragen. Vielleicht hast du kleine Kinder oder Enkelkinder, dann kennst du das ebenso.

Genau dafür gibt der Muskatellersalbei grandiose Inspirationen, damit du nicht in Tristesse verfällst und mit dem weißen Salbei kannst du energetisch dein Auto gleich mitreinigen. Gerade mit diesen beiden Düften kommst du gut durch die Fastenzeit, falls du das praktizierst und zum Reinigen von Mensch und Haushalt ist der weiße Salbei ja legendär.

Egal, was dir diesen Monat passiert oder einfach so daneben geht, nimm es mit Humor und erkenne dahinter die göttliche Idee in dir.

Gabriela

Muskatellersalbei

Ohne ihn geht in unserem Dufthaushalt absolut nichts und er gehört zu meinen wichtigsten Duftschätzen. Mit seinen 70 % Estern steht er an zweiter Stelle in der Estergruppe und wird nur von der römischen Kamille mit 80 % Esteranteil übertroffen. Vielleicht liest du jetzt noch mal im Duftimpuls Mai 2025, wo ich über die römische Kamille geschrieben habe. Dieser enorm hohe Esteranteil macht ihn zu einem unübertroffenen ätherischen Öl, wenn es um Entspannung oder eine entkrampfende Wirkung geht.

Ich schätze ihn als unglaubliche Inspirationshilfe, also immer, wenn ich festhänge oder so keine Motivation habe, gibt er mir Fantasie und setzt meine kreativen Kräfte frei. Mein Mann schätzt ihn wegen seiner Anti-Stress-Wirkung und meine Jungs mögen ihn besonders, bei Muskelproblemen, wenn sie sich beim Sport ausgetobt haben. Unsere Katze mag ihn zum Schnurren gut, nur die Hundenase schätzt ihn überhaupt nicht (deswegen ist der Dufttest beim Tier so wichtig).

Bei uns kommt er wirklich in jede Erkältungsmischung mit rein – merk dir das für die entsprechende Jahreszeit. Warum? Wegen seinen entkrampfenden Eigenschaften, die sehr lösend und beruhigend bei Hustenanfällen sind und wenn es in grippalen Zeiten auf die Lunge geht. Monika Werner empfiehlt ihn in ihrem Buch „Ätherische Öle“ auch bei Keuchhusten und Asthma. Egal, ob als Vorbeugeöl in Erkältungs- oder Grippezeiten, wenn es uns mit Hustenattacken erwischt hat oder wenn sich der Brustbereich durch Erkältungen verspannt. Seine Wirkung? Wunderbar entkrampfend und lösend.

Merksatz

Verwende Muskatellersalbei für alles, was krampft und verspannt ist.

Dazu gibst du 2 – 3 Tropfen Muskatellersalbei in 20 ml Basisöl für die äußerliche Anwendung oder in deine Aromaölmischung mit hinein. Eine höhere Dosierung benötigst du nicht und dies ist auch eine Dosierung, mit der du auf der sicheren Seite bist.

Eine schnelle Hilfe ist die innerliche Anwendung: 2 Tropfen in etwas Öl eingenommen. Schmeckt fürchterlich, wirkt dafür sehr gut. Uffbasse (wie bei uns in der Pfalz gesagt wird): Keine innerlichen Einnahmen in der Schwangerschaft und bei Kindern!

Der Muskatellersalbei (Salvia sclarea) gehört eigentlich nicht in die Magen-Darm-Verstimmungs-Gruppe und dennoch ist er für mich ein sehr gutes ätherisches Öl bei Völlegefühl und Blähungen mit Krämpfen. Unvergessen als ein lieber Freund mit schmerzhaften Koliken auf der Couch lag und wir zuschauen konnten, wie der Muskatellersalbei mit der innerlichen Einnahme die Angelegenheit innerhalb einer halben Stunde sanft auflöste.

Ebenso bei angespannter Muskulatur und Muskelkrämpfen, wie z.B. in den Waden. Gerade vor und nach dem Sport lockert Muskatellersalbei die verspannte und verkrampfte Muskulatur. Seine auflockernde Wirkung vermindert stark Muskelkater, wenn wir uns beim Sport übernommen haben. 2 Tropfen Muskatellersalbei in einer Mischung bei verspannter Rückenmuskulatur in einer Massageanwendung ist nicht nur lösend, sondern lässt auch die Seele entspannen.

Durch das enthaltene Sclareol gehört er zu den Frauenölen. Egal, ob schmerzhafte Regelblutung, Hormonschwankungen in den Wechseljahren oder für die Geburtsvorbereitung.  Er gleicht aus, entspannt, entkrampft und gibt vor allem der Seele wieder Freude, Lebenslust und Kraft.

DIY – Komm in meine Arme

Ätherische Öle

2 Tropfen Muskatellersalbei1 Tropfen Ylang Ylang2 Tropfen Rosengeranie2 Tropfen Sandelholz

in den Diffuserin 50 ml Basisöl,davon 10 ml in einen Roll-Onin etwas Honig oder Sahnefür ein Vollbad

So wirkt der Pflanzenspirit

Es ist eine wunderbare sinnliche, herzöffnende Mischung, die den Stress ausschaltet und mit viel Duftempathie zum Liebesreigen einlädt. Sanft verführt sie deine Sinne, den Alltag hinter dir zu lassen, um in die Sphären von Inspiration, Kreativität und Schöpferkraft zu kommen. Deine Fantasie wird angestoßen, um lustvolle Dinge zu tun und einfach Freude am Leben zu haben. So katapultiert der Duft dich ebenso aus dunklen Träumen und stellt die Balance wieder her.

Bestimmt ist dir aufgefallen, dass alle Düfte in dieser Mischung zu den sogenannten Hormondüften gehören. Sie alle wirken ausgleichend auf dein Hormonsystem ein. Egal, ob es Probleme mit der Menstruation gibt, es durch Schwangerschaft oder Geburt ein Ungleichgewicht entsteht oder die Wechseljahre anstehen – Hormondüfte tun uns Frauen einfach nur gut.

Was allerdings für die Frauenhormonbalance gut ist, hilft auch bei den Stresshormonen, den sogenannten Katecholaminen. Alle Öle in dieser Mischung lösen deinen Stress auf, da sie direkt regulierend in die Stresshormonproduktion eingreifen und diese normalisieren können. Wie sie ebenso harmonisierend auf das Organ Herz und dein Kreislaufsystem einwirken.

Wie die Düfte wirken, kommt auf deine Einstellung an. So kannst du relaxt auf der Couch liegen oder die heiße Liebesnacht erleben. Denn das können sie, wirkungsvolle Push-Effekte für heiße Nächte geben. Verantwortlich hier sind die Botenstoffe, die anregt werden: Vor allem die Enkephalin- und Endorphinproduktion, die Rosengeranie, Muskatellersalbei und Ylang Ylang mitbringen, als Verstärker das Serotonin von Muskatellersalbei und des Ylang Ylang und dann noch der Burner des Pheromonduftes Sandelholz. Damit kommst du richtig gut durch die Liebesnacht.

Es ist ebenso eine Mischung geworden, die dich ganz stark in deine Kreativität bringt und deine Fantasie anregt. Neue Ideen gibt und dich in dein kreatives Denken bringt.

Muskatellersalbei und das kreative Denken

S

---ENDE DER LESEPROBE---

Table of Contents

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Contents

Vorwort

Muskatellersalbei

DIY – Komm in meine Arme

Muskatellersalbei und das kreative Denken

So wirkt der Muskatellersalbei

Muskatellersalbei – Vision und Magie

Muskatellersalbei bringt dich in deine Mystik

Duftaffirmation Muskatellersalbei

Die Unterschiede der Salbeiöle

Native Americans

Weißer Salbei – der Urspirit

Weißer Salbei – finde deine Vision

Weißer Salbei und die Widder-Energie

Duftaffirmation Weißer Salbei

Das Krafttier Jaguar

DIY Schwarzer Jaguar

Aussicht auf die Duftimpulse April 2026

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