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Stress abbauen mit essentiellen Ölen und Aromatherapie: Wieder ins Gleichgewicht kommen, Vitalität und Lebensfreude steigern – in wenigen Minuten pro Tag! Entdecken Sie die wundervolle Welt der essentiellen Öle und der Aromatherapie. Tauchen Sie ein in die effektivsten und einfachen Techniken, mit denen auch Sie als Einsteiger bald schon die Kunst und Wissenschaft der Aromatherapie und anderer natürlicher Methoden meistern werden. Sind Sie bereit sich wundervoll zu fühlen und gut auszusehen? Dann lesen Sie weiter… Essentielle Öle und natürliche Heilmittel sind der beste Weg um Kraft zu tanken, den Körper und Geist zu verjüngen und ganzheitlich zu entspannen. Sie brauchen nicht Unsummen im nächstbesten Wellnesshotel ausgeben. Holen Sie sich das Wellnesshotel einfach nach Hause. Einige Vorteile essentieller Öle und der Aromatherapie: - Stressabbau - Körper- und Geistdetox - Krankheitsprävention - Gewichtsverlust (essentielle Öle helfen entspannen – das Risiko emotional ausgelöster Fressattacken sinkt) - Schmerzlinderung - Anspannungslindernd - Besserer Schlaf - Besseres Sexleben - Mehr Fokus und Konzentration - Dieses Buch ist ideal für Einsteiger. Alles wichtige wird in möglichst einfacher Sprache und leicht verständlich erklärt – mit Schritt für Schritt-Anleitungen, sodass Sie sofort loslegen können. Was Sie aus diesem Buch mitnehmen werden: - Ganzheitliche Betrachtungsweise der Aromatherapie - Wie man mit natürlichen Heilmitteln Stress bekämpft - Wie man pflanzliche- und essentielle Öle richtig vermischt - Wie man mit dem Stress verbundene Folgeerscheinungen mit Aromatherapie bekämpfen kann - Natürliche Gesichtsmasken zur Entspannung selber machen - Mixturen gegen Anspannung, Schlaflosigkeit und Stress - Kräuteraufgüsse für Ihr heimisches Spa - Die Vorteile essentieller Öle - Wie man natürlich die eigenen Akkus auflädt - Wie man sich eine kleine Wellnessoase zu Hause selbst herrichtet - Zusätzliche Massage- und Entspannungstechniken für den Alltag und Zwischendurch Worauf warten Sie noch? Jünger aussehen und sich besser fühlen – erleben Sie die gesunden, ganzheitlichen Vorteile der essentiellen Öle und der Aromatherapie!
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Relaxen, Verjüngen und die Gesundheit stärken
BookRix GmbH & Co. KG80331 MünchenKapitel 1 – Ihr ganzheitliches Wellness Spa
Sind Sie auf der Suche nach einer günstigen Möglichkeit, es sich zu Hause einfach ab und zu gut gehen lassen zu können? Dann kreieren Sie doch Ihr eigenes, ganzheitliches/holistisches Spa! Jeder mag es in einem Wellnesshotel luxuriös verwöhnt zu werden, allerdings kann dies durchaus ein kleines Vermögen kosten. Deswegen muss man noch lange nicht auf die dort angebotenen Leistungen verzichten – holen Sie sich diese einfach nach Hause. Alles was Sie zu Beginn brauchen, sind einige essentielle Öle, pflanzliche Trägeröle oder natürliche Cremes. Die restlichen Zutaten und Inhaltsstoffe haben Sie sehr wahrscheinlich in der heimischen Küche sowieso vorrätig. All dies kann sehr kostengünstig bezogen werden, sodass man kein Vermögen für wohltuende und gesundheitsfördernde Aromen ausgeben muss. Auch müssen Sie keine aufwendigen Rezepturen befolgen oder gefühlt eine eigene Aromaproduktion eröffnen. Stattdessen werden Sie lernen, mit einigen grundlegenden Zutaten einfache, aber wirkungsvolle Rezepturen zu mischen. Ihr Körper und Geist werden es Ihnen danken, wenn Sie mit eigens hergestellten Aromatherapieölen sich eine Auszeit gönnen.
Doch erstmal ein Schritt nach dem anderen:
Was ist ein ganzheitliches Spa?
Das Wort holistisch kommt aus dem Lateinischen: Holisium, was so viel wie komplett, ganzheitlich, alles bedeutet. Das Ziel einer holistischen (= ganzheitlichen) Therapie ist es, alles wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Disbalancen sollen ausschließlich mit natürlichen Therapien angegangen werden. Dabei wird davon ausgegangen, dass jeder einzelne all seine Möglichkeiten ausschöpfen soll, um körperliche und geistige Gesundheit durch eine entsprechende Lebensführung zu fördern. Schlechte und ungesunde Angewohnheiten soll man sich abgewöhnen: Beispielsweise anstatt dauerhaft mit Schmerztabletten zu arbeiten, sollten die zugrundeliegenden Ursachen bekämpft werden. Die Wurzel des Übels muss angegangen werden, nicht (auf Dauer) das Symptom bekämpft werden. Die holistische Therapie stellt sich die Frage: Was verursacht den Schmerz, die Anspannung, den Stress oder die Nervosität? Wie kann man diesen begegnen? Man kann auch hier übrigens sehen, dass dies in keinem Gegensatz zur klassischen Schulmedizin steht, denn auch diese will im Kern die Ursache angehen.
Die entscheidende Fragen lauten: Sind Sie bereit für Ihre eigene Gesundheit Verantwortung zu übernehmen? Sind Sie bereit ein wenig Zeit zu investieren, denn es gibt einiges zu lernen? Ohne Wissen ist keine Anwendung möglich. Das Wissen über die richtigen Methoden ermöglicht uns erst das zu tun, was für ein entspannteres und ausgeglicheneres Ich nötig ist.
