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- Herausgeber: BookRix
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Deutsch
Rezepte:
- Bananensmoothie
- Bananen- und Erdbeersmoothie
- Erdbeer-Mürbegebäck-Smoothie
- Brombeer-Erdbeer-Himbeer-Mix-Smoothie
- Orangen-Himbeer-Smoothie
- Mango-Pfirsich-Banane-Smoothie
- Mandel-Melonen-Smoothie
- Cantaloupesmoothie
- Apfel-Karotten-Smoothie
- Gurkensmoothie
- Kirsch-Vanille-Smoothie
- Grapefruitsmoothie
- Bananen-Ingwer-Smoothie
- Mangoshake
- Blauer Himbeershake
- Eiskalter Cranberry-Erdbeeren-Shake
- Buttermilch-Erdbeer-Shake
- Gemischter Beerenshake
- Grüner-Tee-Cranberry-Shake
- Belebender Shake
- Jogurt-Früchte-Shake
- Mango-Brombeer-Shake
- Erdbeer-Milch-Shake
- Fruchtjoghurtshake
- Schoko-Kirsch-Smoothie
- Melonen-Minze-Smoothie
- Ingwer-Honigmelonen-Smoothie
- Guavensmoothie
- Cranberry-Bananen-Smoothie
- Aprikosen-Beeren-Smoothie
- Birnen-Blaubeer-Smoothie
- Sellerie-Gurken-Smoothie
- Karotten-Sellerie-Ingwer-Smoothie
- Kurkuma-Ananans-Smoothie
- Gurken-Ananans-Pampelmusen-Smoothie
- Kurkuma-Kürbis-Smoothie
- Süßkartoffel-Ingwer-Smoothie
- Gurken-Ingwer-Smoothie
- Apfel-Erdnussbutter-Smoothie
- Schoko-Avocado-Smoothie
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Veröffentlichungsjahr: 2018
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40 Leichte Smoothie-Rezepte für jeden Tag
Von kalorienreduzierten Drinks bis hin zu wahren Energiebomben
BookRix GmbH & Co. KG80331 MünchenBananensmoothie
Zutaten:
2 Bananen
120 g Vanille-Joghurt
120 ml Milch
2 Teelöffel Honig
Ein wenig Zimt
220 g Eiswürfel
Anweisungen:
Das Eis crushen.
Alle Zutaten in das Eis einrühren. Fertig.
Nährwertangaben pro Portion (Gesamt: 2):
Kalorien: 223
Gesamtfett: 1 g
Gesättigte Fette: 0 g
Kohlenhydrate 24 g
Eiweiß: 6 g
Bananen- und Erdbeersmoothie
Zutaten:
1 Banana
200 g Erdbeeren
120 g Vanillejoghurt
120 ml Milch
2 Teelöffel Honig
Ein wenig Zimtg
220 g Eiswürfel
Anweisungen:
Eis in einem Mixer oder einer Küchemaschine crushen.
Restliche Zutaten mixen, dazugeben und unterrühren.
Nährwertangaben pro Portion (Gesamt: 2):
Kalorien: 235
Gesamtfett: 1 g
Gesättigte Fette: 0 g
Kohlenhydrate: 21 g
Eiweiß: 6,5 g
Erdbeer-Mürbegebäck-Smoothie
Zutaten:
400 g Erdbeeren
150 g Kuchenteig, zerbröckelt (am Besten Mürbeteig)
320 ml Milch
400 g Eiswürfel
1 Teelöffel Süßstoff
Topping: Ein wenig Schlagsahne
Topping: 2 kleingeschnittene Erdbeeren zum Garnieren
Anweisungen:
Eis crushen.
Milch, Süßstoff, Kuchenteig und Erdbeeren mxien; danach dazugeben.
Mit kleingeschnittenen Erdbeeren und Schlagsahne garnieren.
Nährwertangaben pro Portion (Gesamt: 4):
Kalorien: 274
Gesamtfett: 4 g
Gesättigte Fette: 0 g
Kohlenhydrate: 21 g
Eiweiß: 7 g
