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- Herausgeber: epubli
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Deutsch
Wenn draußen die Blätter fallen, Kerzen flackern und die Luft nach Kürbis, Zimt und warmen Drinks riecht, beginnt die schönste Zeit des Jahres: der Herbst. Mit "Cozy Vibes mit Gottesnahrung – Natürlich durch den Herbst" holst du dir das volle Herbst-Feeling auf den Teller – modern, trendig und ganz ohne Verzicht. Denn Gottesnahrung bedeutet nichts anderes als: echte, ursprüngliche Lebensmittel. Klar, clean und voll natürlichem Geschmack.
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Veröffentlichungsjahr: 2025
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Einleitung
Der Herbst hat seine ganz eigene Magie. Wenn sich die Blätter langsam gold, rot und braun färben, wenn die Luft frischer wird und Kerzen wieder für Gemütlichkeit sorgen, beginnt die wohl „cozieste“ Zeit des Jahres. Genau jetzt wollen wir es uns warm, lecker und wohltuend machen – am liebsten mit Rezepten, die Körper und Seele nähren.
Dieses Buch dreht sich um Gottesnahrung – ursprüngliche, echte Lebensmittel, die uns ohne Umwege aus der Natur erreichen. Keine komplizierten Zusätze, keine künstlichen Geschmacksverstärker, sondern ehrliche Zutaten, die schon für sich ein Geschenk sind. Im Herbst zeigt sich diese Vielfalt besonders reich: Kürbisse in allen Formen und Farben, knackige Äpfel, würzige Maronen, Wurzelgemüse, das nach Erde und Wärme schmeckt, und Nüsse, die uns Kraft geben.
Aber: Gottesnahrung muss nicht altbacken oder langweilig sein. Sie passt perfekt in einen modernen, bewussten Lifestyle. Ob Pumpkin-Spice-Bowls, herzhafte Soulfood-Gerichte oder clean-sweet Desserts – all diese Rezepte sind so konzipiert, dass sie einfach, trendig und absolut alltagstauglich sind.
Dieses Buch schenkt dir 40 Rezepte, die dich durch die kühle Jahreszeit begleiten: vom Morning Glow Frühstück, das dich sanft in den Tag holt, über Bowls & Soulfood zum Durchatmen nach einem langen Tag, bis hin zu herbstlichen Backmomenten und Cozy Drinks zum Einkuscheln.
Du entscheidest, wie du deine Herbst-Vibes gestalten willst – ob allein mit einer Tasse goldener Milch, beim Friendsgiving mit Freunden oder beim spontanen Dinner für deine Liebsten.
Mach’s dir gemütlich. Hol dir den Herbst auf den Teller.Und lass dich von der Vielfalt der Gottesnahrung inspirieren.
🌞 Kapitel 1: Morning Glow – Herbstliches Frühstück
1. Pumpkin Spice Porridge mit Mandelcrunch
Zutaten (2 Portionen):60 g Haferflocken (glutenfrei)200 ml Mandelmilch100 g Kürbispüree (Hokkaido, gekocht und püriert)1 TL Zimt½ TL Muskat1 EL Ahornsirup oder Honig20 g gehackte Mandeln
Zubereitung:Haferflocken in Mandelmilch aufkochen, Kürbispüree und Gewürze einrühren. Süßen, cremig kochen lassen. Mit Mandeln bestreuen.
Nährwerte pro Portion:Kalorien: 265 kcal | KH: 35 g | EW: 7 g | F: 10 g
2. Zimt-Apfel-Buchweizen-Pfannkuchen
